O intensă rutină, stresul zilnic și numeroasele noastre ocupații ajung că, la sfârșitul zilei, ne simțim epuizați și fără energie, dorind doar să ne relaxăm mintea. Și nimic mai bun pentru a obține decât o baie bună, una dintre cele mai bune modalități de a reduce tensiunile și de a se pregăti să doarmă. Fie că suntem singuri sau în companie, în .com vă explicăm cum să pregătiți o baie relaxantă la domiciliu și să vă încheiați ziua așa cum o meritați.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți săruri de baie relaxante Pași de urmat: 1

Nimic mai bun pentru o baie relaxantă decât o cada de baie acasă, totuși, dușul se împrăștie, de asemenea, pentru a crea un mediu minunat în care vă puteți deconecta de problemele dvs. și vă puteți bucura de un moment de pace.

2

Pentru a face o baie relaxantă, trebuie să aveți cel puțin 15 minute disponibile, să utilizați apă caldă și să o faceți ușor, ideea este să vă bucurați de procesul fără grabă. Dacă aveți un partener, este o idee minunată să luați împreună o baie relaxantă și romantică și să vă bucurați de întreaga experiență.

3

Pentru o baie relaxantă la domiciliu este foarte important să se pregătească mediul înconjurător. Începeți cu iluminarea, se recomandă utilizarea luminilor moi și moi, dar dacă nu aveți posibilitatea de a regla iluminatul, puteți decora totul cu lumanari aromatice, de preferință lavanda pentru a reduce stresul. Acest lucru va da o notă specială, făcându-vă să vă simțiți ca într-un spa, dar în confortul casei dumneavoastră.

4

Muzica este un alt element care va favoriza experiența. Așezați-vă în baie o muzică relaxantă, care vă va ajuta să vă deconectați de la minte și departe de griji.

5

Dacă aveți o cada, umpleți-o cu apă cu o temperatură de cel puțin 30º. Vă recomandăm să utilizați săruri de baie ale aromelor preferate sau uleiuri de lavandă sau rozmarin, care vă vor ajuta să vă liniștiți și să reduceți tensiunea. Partea de frunze de musetel sau tei sunt de asemenea o idee excelenta.

6

Dacă aveți doar un duș, nu există nici o problemă, aranjați totul într-un mod special și, în loc de a face experiența o baie, utilizați scrub dvs. de corp preferat și masaj pielea ta cu o mănușă sau mătură în timp ce aplicați săpun. Simțiți-vă că apa curge prin corpul vostru și luați toată tensiunea.

7

Veți vedea cum apa caldă vă ajută să vă relaxați mușchii, să reduceți disconfortul și durerea, să vă clarificați mintea și să o mențineți departe de îngrijorările de zi cu zi. Efectul este incredibil, după această experiență veți dormi minunat. Du-te pentru o baie de relaxare cel puțin o dată pe săptămână, a crea un spa în casa ta și bucurați-vă de toate beneficiile.