Una dintre cele mai revoluționare diete din ultima vreme a fost dieta grupului de sânge . Este o metodă alimentară bazată pe nevoile reale ale corpului nostru. Și pentru aceasta, luăm în considerare grupul nostru de sânge care va indica tipul corpului pe care îl avem și nevoile nutriționale. Este o metodă creată de Dr. Peter d'Adamo care a indicat că grupul de sânge poate indica caracteristicile individuale ale fiecărei persoane.

Vom vorbi despre dieta grupului sanguin pozitiv, indicând alimentele recomandate și interzise pentru acest tip de persoană. Cu toate acestea, este important să știți că această dietă nu a fost dovedită științific, este o teorie alimentară care, totuși, nu are o bază științifică.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Dieta depurativă de o zi

Dieta grupului sanguin și grupa 0

Pentru a începe să descoperiți ce este dieta din grupul de sânge 0 pozitiv care este recomandat, este important ca, înainte, să cunoașteți baza pe care se dezvoltă această teorie a alimentelor. În conformitate cu această dietă, fiecare grup sanguin are nevoi biologice specifice și, prin urmare, trebuie să fie hrănit într-un mod specific.

În cazul grupului 0, acesta este considerat cel mai vechi tip de sânge și, prin urmare, persoanele care au acest grup sunt considerate vânători-culegători . Celelalte grupuri (A, B, AB) se dezvoltă în timp și, prin urmare, au nevoi adaptate la timp (agricultură, șeptel etc.), AB fiind grupul cel mai evoluat și, prin urmare, cel cu cele mai multe alimente poate mânca

Cum sunt pozitive persoanele cu grupul sanguin 0?

• Persoane cu putere fizică
• Ele sunt de obicei active și optimiste
• Sistemul digestiv este rezistent, dar aveți riscul de ulcere
• Dacă au o dietă neechilibrată, pot avea probleme tiroidiene, astm sau artrită
• Ei trebuie să practice exerciții fizice în mod regulat pentru a rămâne în formă perfectă

Dieta recomandată pentru grupul 0 pozitiv

Așa cum am spus deja, oamenii care au acest grup de sânge sunt considerați a fi oameni care, din punct de vedere biologic, au nevoie de vânător-culegător. Aceasta înseamnă că dieta dvs. trebuie să se bazeze, în primul rând, pe consumul de proteine, fructe și legume .

Mâncare bună pentru grupa sanguină 0 pozitivă

Acum că știți mai bine ce constă din această dietă, vom descoperi pozitiv alimentele pentru grupa de sânge 0. Aici vă vom da o listă cu toate ingredientele pe care le puteți include în dieta dumneavoastră . Acestea sunt alimente care, datorită condițiilor biologice, sunt bine asimilate de corpul dvs. și, prin urmare, puteți profita la maximum de ele. Acestea vă vor ajuta să funcționați mai bine în interior, să vă bucurați de digesții mai bune și să scăpați în greutate.

De multe ori, luăm în greutate, deoarece nu avem hrană adecvată. Ar putea fi cazul ca voi, unele alimente "sănătoase", să nu se termine bine. Și, din acest motiv, vă pot face să vă măriți mai mult, să păstrați mai multe lichide și altele. Cu dieta grupului sanguin pozitiv 0 vă ajută să aflați ce tip de hrană este recomandat corpului și sângelui.

Lista de alimente bune pentru grupul 0 pozitiv

• Carne: vacă sau carne de vită, miel, carne de vânat, pui, curcan
• Pește: sardine, talpă, cod, somon, merluciu, crustacee
• Legume: ciorbă, ceapă, usturoi, anghinare, praz, broccoli, usturoi, dovleac, spanac, cicoare, ardei roșu
• Uleiul de măsline
• Nuci: semințe de dovleac, nuci
• Fructe: smochine, prune, ananas
• Produse lactate: unt, mozzarella, brânză de capră
• Cereale: orez, quinoa, orz, hrisca
• Legume: năut, vopsea evreiască

În general, dieta unei persoane cu acest tip de sânge trebuie să se concentreze asupra consumului de proteine ​​însoțite de legume. Este important să însoțești întotdeauna dieta cu fructe și legume pentru a evita acidifierea excesivă a corpului.

În cazul în care sunteți vegetarian sau vegan și aveți grupul 0 pozitiv, vă recomandăm să citiți alt articol cu alimente bogate în proteine ​​vegetale, astfel încât să puteți înlocui prezența animalului în dieta dumneavoastră.

Alimente pentru a evita acest grup sanguin

Pe de altă parte, este, de asemenea, esențial să știți ce alimente să evitați dacă aveți grupul de sânge pozitiv 0. Așa cum sunt ingrediente recomandate pentru tipul de biologie, există și altele care nu sunt asimilate corespunzător de corpul dumneavoastră și, prin urmare, trebuie să evitați la maxim.

De fapt, aceasta este în cazul în care principala diferență de acest tip de dieta se află cu alte diete pentru a pierde în greutate. Și este faptul că dieta grupului sanguin se bazează pe alimente care se simt prost pentru fiecare organism, indiferent dacă sunt alimente care au fost întotdeauna considerate "bune" sau "rele".

Nu se recomandă alimente pentru grupa 0

• Carne: carne care provine din carne de porc, cârnați, rață
• Pește: caracatiță, somon afumat, caviar, hering
• Legume: conopidă, vinete, cartofi, varză de Bruxelles, ciuperci, avocado, varză roșie, varză
• Ulei de porumb
• Legume: linte, fasole alba
• ouă
• Produse lactate: iaurt, lapte, brânzeturi grase (brie, emmental, camembert ...), caș
• Nuci: arahide, fistic
• Fructe: citrice, mure, căpșuni, pepene galben, nucă de cocos
• Cereale: grâu, porumb, couscous, ovăz, popcorn

În cazul produselor lactate, cea mai bună opțiune este trecerea la versiunea de legume. De exemplu, laptele de soia este o opțiune bună pentru persoanele cu acest grup sanguin deoarece, în plus, are un aport ridicat de proteine.

După cum ați văzut, grâul este un tip de cereale care nu este recomandat persoanelor cu acest tip de sânge. Acest lucru nu înseamnă că acestea sunt celiac, ci pur și simplu că sistemul lor digestiv nu este pregătit să digerăm bine glutenul . Prin urmare, este mai bine să optați pentru opțiunile fără gluten pentru a vă bucura de digestie mai bună și o mai bună sănătate digestivă.

Meniul de probă pentru grupa sanguină 0 pozitiv

Acum că știți toate alimentele pe care le puteți include și pe care ar trebui să le evitați în dieta dvs., este important să puteți obține o idee despre un exemplu de meniu. Evident, distribuția și alegerea alimentelor reprezintă responsabilitatea dvs. deoarece, în funcție de gusturile și preferințele dvs., puteți alege un tip de hrană sau altul.

Iată un exemplu de meniu al unui grup de sânge pozitiv, pentru a putea vedea un exemplu.

• Mic dejun : 3 clatite de orez + felii de curcan + cafea cu lapte de legume
• Dimineata dimineata : felii de ananas natural
• Alimente : Spanac cu sos de usturoi + carne de vită
• Gustare : o mână de nuci
• Cina : talpă copt + năut

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.