Desenul mandalas este o tehnică adânc înrădăcinată în cultura indiană pentru multe secole, cu intenția de a îmbunătăți bunăstarea omenirii prin relaxare și concentrare. O tehnică ușoară și simplă care vă va permite să vă deconectați de lumea și să vă concentrați și să vă bucurați de colorarea acestor figuri geometrice și frumoase. În .com ne explicăm cum este benefică sănătatea pentru a atrage mandala .

De asemenea, vă poate interesa: Cum beneficiază gândirea pozitivă a sănătății noastre Pași de urmat: 1

Dacă te concentrezi pe desen, vei uita de toate problemele posibile care te înconjoară și te îngrijorezi. În acest fel veți reduce nivelul de stres și vă veți mări pacea minții și sănătatea mentală și fizică.

2

Lucrul cu culori, variat și vesel, vă va permite să vă uitați necazurile și grijile. În plus față de relaxare, veți obține timpul pe care îl desenați pentru a vă umple cu energia care transmite culoarea. Toate acestea vă vor oferi relaxare, bucurie, liniște și, prin urmare, scăderea tensiunii arteriale, veți reduce contracțiile musculare, ajutându-vă să vă simțiți mult mai bine.

3

Desenul mandalas, în plus, vă va face să vă gândiți, pe care o imaginați, pe care o creați prin culorile pe care decideți să le utilizați. Creativitatea este o sursă de energie și bunăstare pozitivă care vă permite să vă dezvoltați mintea și gândirea și vă veți ajuta să trăiți o viață mai puțin stresantă și mai fericită.

4

Prin desenarea mandalei, hindușii însoțesc o respirație ritmică . Este un fel de meditație prin desen. În acest fel, veți putea relaxa toate părțile corpului, găsind seninătate, echilibru interior și pace. O modalitate bună de a renunța la toate gândurile negative și de a începe să vă controlați viața interioară.

5

Desenarea mandalelor vă va ajuta să vă consolidați capacitatea de concentrare. Această tehnică este esențială pentru a fi fericită și pentru a vă bucura de o bună sănătate fizică și mentală.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Exsiten mandalas pentru a consolida anumite părți ale personajului, căutați-vă.
• Creați un abiente de relaxare și confort atunci când vă pictați mandala.
• Nu te gândi la nimic, doar să te concentrezi pe desen.