Aveți probleme cu caracterul rău? Crezi că furia și geniul tău te joacă? Mai întâi de toate, trebuie să accepți că un temperament rău este o dispoziție foarte normală în ființa umană și că lucrurile cu adevărat ciudate nu ar fi să aibă niciodată aceste izbucniri de furie. Problema vine atunci când, cu acele atacuri de temperament rău, totul devine întunecat, iar ideile sunt dezordonate în mintea ta. În .com vă spunem cum să controlați geniul, astfel încât să nu vă decontrolăm viața.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să controlați furia Pașii de urmat: 1

Vom da câteva recomandări pentru a învăța să controlezi temperamentul rău și că nu-ți controlează viața. Deși vă este greu să o puneți în practică, răbdarea este baza pentru a păstra aceste emoții de furie la bay. Atunci când temperamentul rău face un aspect neașteptat, cel mai bine este să respirați adânc, astfel încât să vă puteți relaxa și chiar și în acest fel să obțineți mai mult oxigen în creier pentru a vă gestiona emoțiile cu mai puțin stres și anxietate. Când vă confruntați cu situații despre care știți că vă va deranja, este mai bine să faceți un pas înapoi și să evitați să folosiți cuvinte sau gesturi care să reflecte nervozitatea sau furia.

2

Un alt sfat bun pentru a controla temperamentul rău este să încerci să-ți dai seama că, atunci când ești în acea stare, oamenii se îndepărtează de tine. Nu este pozitiv ca relațiile dvs. sociale să fie întotdeauna supărări și alerte; Idealul este să încerci să te relaxezi pentru că furia nu numai că te izolează de lume, dar îți va afecta sănătatea. Dacă sunteți supărați sau plini de furie, dacă puteți respira și puteți lua loc și chiar dacă vă aflați în privat, întindeți-vă. Faceți tot posibilul pentru a vă liniști și pentru a reduce această furie la minim.

În noi vă oferim mai multe sfaturi care vă vor ajuta să eliberați furia.

3

Este esențial să controlați temperamentul rău la 10 și să respirați adânc pentru a reacționa în cele mai bune căi. După aceste secunde, gândiți-vă, fiți raționali și veți vedea cum totul are o soluție; dacă, de exemplu, observați că sunteți deranjat (ă) de a avea o conversație de mesaj cu cineva, trebuie doar să tăiați și să faceți o perioadă. Totul, bineînțeles, cu educația și imediat ce vă aflați într-o altă stare de spirit, reluați conversația cu acea persoană; Uneori, o modalitate de a controla temperamentul rău este să vă gândiți la toate lucrurile bune despre persoana respectivă și nu la ceea ce vă irită.

4

O recomandare bună pentru a face față furiei este aceea că atunci când se adresează altor oameni, evitați să folosiți toate mijloacele pentru a vă supăra. Ceilalți nu trebuie să plătească pentru geniu, tu ești tu care trebuie să știi cum să-ți administrezi emoțiile, nu ar trebui să dai vina pe alții pentru nimic, într-adevăr, dacă poți să te duci undeva să strige și să descarci, fă-o.

Lăsați-vă emoțiile să acopere suprafața, dar nu descărcați cu nevinovați. Lucrul important este să ne concentrăm asupra faptului că viața este plină de frumusețe și că există întotdeauna motive să fii fericit.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.