Pentru majoritatea oamenilor, experiența vizitării medicului poate fi la fel de comună ca orice altă rutină zilnică. Cu toate acestea, există persoane care ar putea suferi o adevărată agonie la gândul că trebuie să recurgă la un profesionist în domeniul sănătății, iar teama lor poate fi atât de exacerbată și irațională, încât poate declanșa reacții emoționale, cum ar fi tristețea, angoasa, anxietatea sau panica. De multe ori, persoana afectată se termină evitând întâlnirea medicului, punându-i în pericol sănătatea. Dacă doriți să aflați mai multe despre această problemă și cunoașteți modalități diferite de a face față, continuați să citiți acest articol în care vă explicăm cum să depășiți teama de a merge la medic .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să depășiți frica de ace Pași de urmat: 1

Este normal ca vizitele la medic să genereze un pic de disconfort și incertitudine și de aceea este bine să știți cum să vă pregătiți pentru o consultație medicală. Când trebuie să recurgem la un profesionist în domeniul sănătății, există posibilitatea de a confirma că ceva nu este corect în corpul nostru, totuși, o bună atitudine personală, cuplată cu profesionalismul și etica medicului, poate face ca situația să fie gestionabilă pentru noi. Ceea ce ar trebui să fim atenți este orice semn de frică sau neliniște neliniștită la ideea de a ne verifica sănătatea. Frica reală și paralizantă de a merge la medic este cunoscută sub denumirea de latofobie și, în cele mai extreme cazuri, necesită tratarea de către un specialist.

2

Latofobia este o fobie socială, iar cauzele sale pot fi determinate de o experiență traumatizantă a copilăriei legate de sănătate sau de vizita la medic, de asocierea figurii doctorului cu suferința fizică sau pierderea unui iubit sau de suferind de o imagine a anxietății care, în acest caz, se manifestă înaintea ideii de a verifica starea de sănătate. Persoanele care suferă de aceasta pot avea greață, dificultăți de respirație, amețeli sau transpirații excesive.

3

În cele mai extreme cazuri, teama de a merge la medic împiedică suferinzul să meargă la consultările lor regulate și chiar să confirme starea lor de sănătate în cazul în care are suspiciunea de simptome care indică faptul că ceva nu este corect. Acest lucru poate implica riscul de a agrava o afecțiune prin ignorarea existenței sale sau amânarea tratamentului cu consecințele pe care le implică acest lucru.

4

Una dintre căile de a începe să se ocupe de această fobie este de a determina posibilele sale cauze. Să ne înmulțim în amintirile noastre legate de vizitele medicale și temerile cu care pot fi asociate ne pot ajuta să devenim mai conștienți de iraționalitatea fricii noastre și, prin urmare, să ne ajute să începem să o înrăutățim.

5

În zilele anterioare consultării , pot fi făcute activități care încurajează relaxarea, cum ar fi yoga, tai chi, meditația, vizualizările sau respirațiile adânci care ne ajută să ne pregătim pentru ziua vizitei medicale. A fi relaxat îmbunătățește dispoziția de a face față problemei și ne dă puterea emoțională pentru a controla anxietatea care ar putea fi generată.

În cazul în care apar simptome de anxietate în ziua consultării, este o idee bună să fiți însoțit și să-i spuneți medicului despre situație, astfel încât să poată contribui la generarea unui climat de empatie și încredere care să contribuie la confortul pacientului, pe lângă te referi la un specialist în cazul în care frica este cu adevărat irațională.

6

Dacă frica este persistentă și dezactivată , este mai bine să solicitați ajutor profesional . Un psiholog, psihoterapeut sau psihiatru sunt cei mai potriviți specialiști pentru a ajuta la găsirea cauzei fobiei și a proiecta împreună cu pacientul o strategie de rezolvare a problemei la rădăcină. Unele dintre resursele care trebuie utilizate sunt terapia cognitivă comportamentală, care poate implica expunerea treptată a pacientului la stimulul care declanșează fobia sau expunerea directă la situație. În unele cazuri, terapeutul poate prefera tratarea imaginii de anxietate.

Totul depinde de gradul de intensitate al fobiei, de istoria medicală, de tipul de specialist și de dorința pacientului de a depăși teama de a merge la medic. Dacă nu sunteți sigur dacă ar trebui să mergeți la un specialist, vă recomandăm să citiți acest alt articol în care vă explicăm când trebuie să mergeți la psiholog.

7

Amintiți-vă că medicul este responsabilul profesional care ne ajută să ne menținem și să ne recuperăm sănătatea. Depășirea fobiei sau a durerii generate de o vizită la cabinetul medicului va afecta în mod direct starea noastră fizică și emoțională. Dacă a fost util să știți cum să depășiți teama de a merge la medic, ați putea fi, de asemenea, interesați să știți cum să depășiți frica de ace.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.