Aveți diabet de tip 2 și nu sunteți sigur ce puteți bea și ce nu? Este normal ca, în unele cazuri, să existe îndoieli cu privire la ce fel de alimente sau băuturi pot fi luate dacă suferim de această boală, deci este întotdeauna necesar să se consulte cu medicul nostru pentru a fi sigur și să nu iei riscuri inutile. De obicei, dar mai ales atunci când credeți că ați depășit consumul sau consumul de alimente care nu trebuie să aveți această problemă de sănătate, trebuie să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la dozele de insulină și frecvența utilizării. De vreme ce vrem să vă ajutăm să vă îngrijiți mai ușor de această afecțiune și, din acest motiv, în acest articol vă explicăm care sunt cele mai bune băuturi pentru diabetici de tip 2 și care sunt cele pe care ar trebui să le evitați întotdeauna.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Dieta pentru diabetici tip 2

Cum să știți dacă o băutură este potrivită pentru diabetici de tip 2

Este normal ca uneori să găsiți o băutură pe care nu o cunoașteți foarte bine dacă este bună sau nu pentru dvs., chiar consultați liste și pagini care expun multe, așa că vă spunem mai jos cum să știți dacă o băutură este bună sau nu pentru diabetici Tipul 2 :

Zaharul

Evident, dacă cineva cu diabet zaharat mănâncă sau bea ceva cu zahăr, și chiar mai mult dacă conținutul este ridicat, va avea o creștere a glicemiei într-un timp scurt și, având diabet, nu va fi capabil să-l reglementeze în mod corespunzător și poate avea o creștere a glucozei produc probleme care depășesc acest aspect, începând cu o eventuală leșin și ducând la probleme serioase în rinichi, ochi, inimă și nervi. Prin urmare, mai puține zaharuri au o băutură mai bună și mai potrivită pentru acești oameni.

grăsimi

Fiți atenți la băuturile care conțin grăsimi, cum ar fi laptele, deoarece acestea favorizează apariția altor probleme de sănătate și creșterea în greutate mult mai ușor la diabetici și, prin urmare, sunt mult mai bune băuturi cu conținut scăzut de grăsimi .

Calorii

Este important ca ceea ce o persoană să înghită cu acest nivel al bolii este cu caloriile controlate, deoarece un exces de calorii ajunge să producă supraponderali și acest lucru va face mult mai complicat să controleze diabetul într-un mod normal, riscând sănătatea. Din acest motiv este important ca băutura să aibă un conținut scăzut de calorii .

Apă minerală naturală

Hidratarea este ceva vital pentru toată lumea, indiferent dacă aveți o problemă de sănătate sau nu aveți nimic înrudit cu aceasta. Dar, sa dovedit că oamenii care beau foarte puțină apă, în special de la mai puțin de două cești pe zi, tind să acumuleze mai mult zahăr din sânge și, prin urmare, să crească glucoza. În mod specific, problema apare atunci când un hormon care ajută la controlul hidratării celulelor, numit vasopressin, decompensează și crește, determinând pancreasul să producă mai multă insulină .

Din acest motiv, cineva care are diabet zaharat tip 1 sau diabet de tip 2, în special în ultimul caz, nu își poate permite să bea aproape niciodată apă pe parcursul zilei. Este vital să rămâneți bine hidratată tot timpul și, prin urmare, vă sfătuim să beți între 5 și 9 pahare mari (aproximativ 250 ml pe fiecare pahar) pe zi.

Ceaiuri și infuzii fără îndulcire

Toate infuziile sau ceaiurile care sunt naturale și fără adaos de zahăr sau îndulcitori chimici le pot lua dacă aveți această problemă pentru a regla nivelul glucozei din sânge. Prin urmare, mai ales dacă vă place aceste băuturi naturale, vă puteți bucura de următoarele ceaiuri și infuzii adecvate pentru diabetici de tip 2 :

• Ceai verde
• Ceaiul negru
• romaniță
• scorțișoară
• curcumă
• Rădăcină de rădăcină
• salvia

Rețineți că unele dintre aceste produse, cum ar fi rădăcină de urzică și salvie, sunt printre cele mai bune perfuzii pentru scăderea zahărului și, prin urmare, va trebui să fiți atent dacă luați medicamente și urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

În plus, dacă sunteți în căutarea băuturilor răcoritoare pentru diabetici, această opțiune este valabilă și pentru că nu trebuie decât să depozitați într-o sticlă în frigider ceaiul sau ceaiul pe care l-ați pregătit timp de cel puțin o jumătate de oră înainte de al lua.

Cafea numai

Există multe beneficii ale cafelei pentru sănătate, deși trebuie să fim atenți să nu exagerăm, deoarece, de exemplu, are multe antioxidante care pot îmbunătăți cazurile de diabet și chiar pot preveni apariția diabetului de tip 2.

Prin urmare, dacă suferiți de această afecțiune, puteți continua să beți cafea, dar trebuie să fie cafea singură și fără zahăr adăugat. Dacă doriți să-l îndulciți, ar trebui să utilizați un alt tip de produs, de preferință natural, cum ar fi stevia, deși trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. De asemenea, dacă nu vă place, puteți să o luați, numai cu aprobarea medicului dumneavoastră, cu lapte vegetal sau degresat fără zaharuri adăugate . Feriți-vă, deoarece majoritatea mărcilor comerciale de lapte vegetal poartă de obicei o mulțime de zahăr adăugat.

Lapte și sucuri naturale

Laptele fara grasime, adica degresat sau cu un continut scazut de zaharuri naturale, este potrivit pentru cei care sufera de aceasta problema de sanatate. Va trebui să monitorizați cât de multe calorii și carbohidrați are laptele ales de dvs. și asigurați-vă că se încadrează în parametrii indicați de medic. Deoarece laptele ne oferă calciu, potasiu, magneziu și vitamine ca D, este bine să o consumăm, dar trebuie să controlați componentele pe care le aveți și dozele foarte mult. Lucrul general este să bei un pahar de lapte pe zi la fel de mult.

În plus, sucurile naturale fabricate cu fructe potrivite pentru diabetici, cum ar fi mango, pere, afine, kiwi și mere, sunt o opțiune bună, dar niciodată nu se adaugă zaharuri sau îndulcitori și, desigur, se evită sucurile comerciale pentru că sunt prelucrate și conțin zahăr și alte componente care nu sunt adecvate pentru această boală.

Băuturi dietetice pentru diabetici de tip 2

Acestea sunt băuturi potrivite pentru diabetici în general, deși există, de asemenea, specifice pentru tipul 2. Aceste băuturi dietetice veți găsi atât cu gaz și fără ea și unele sunt special făcute pentru a fi consumate de către persoanele cu dificultăți de a reglementa nivelurile de glucoză în sânge, dar aveți grijă nu toate băuturile dietetice sunt specifice pentru diabetici. Desigur, nu le găsiți în toate supermarketurile și va trebui să le căutați în magazinele de dietetică și nutriție sau poate în unele farmacii pe care le au unele.

Acestea sunt, de asemenea, o alegere bună ca băuturi răcoritoare pentru diabetici . Dar, oricum, ca și în cazul tuturor lucrurilor legate de mâncare, nu exagerați.

Băuturi pentru a evita dacă aveți diabet de tip 2

Dacă suferiți de acest tip de diabet, va trebui întotdeauna să evitați unele băuturi dulci sau cele care conțin alcool sau alte substanțe care pot promova producția foarte mare de insulină. Acestea sunt băuturile pentru a evita dacă sunteți diabetic de tip 2 :

• Bea cu gaz
• băuturile carbogazoase
• Bauturi racoritoare
• Bauturi energizante
• Sucuri cu zaharuri adăugate
• Ceaiuri, infuzii și cafea cu zahăr sau lapte integral
• Choclate la ceașcă
• vin
• bere
• băutură
• Alte băuturi alcoolice

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.