Melanina este o substanță naturală care determină pigmentul pielii, părului și chiar irisul. În plus, protejează pielea de razele UV, iar atunci când nivelurile sale cresc, derma noastră devine mai întunecată, generând ceea ce noi numim toți tanarii și, datorită ei, rămâne intact pentru mult timp. Dacă doriți să stimulați producția de melanină pentru a obține o culoare mai frumoasă și bronzată în timpul verii sau pentru a trata o afecțiune care afectează nivelele de melanină, acordați atenție următorului articol în care vă arătăm cum să creați melanină în organism.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ce alimente măresc melanina? Pași de urmat: 1

Melanina, pe lângă faptul că este o substanță care determină pigmentarea pielii, menține bronzul pentru o perioadă mai lungă de timp și protejează, în același timp, dermul împotriva acțiunii nocive a razelor UV și a radicalilor liberi, astfel evitând pierderea elasticității și prevenirea îmbătrânirii prematură și apariția ridurilor îngrozitoare și a liniilor fine.

2

Ar trebui să știți că producția de melanină poate fi activată extern prin expunerea la soare și că plajarea la soare favorizează creșterea nivelului acestui nivel în organism. Desigur, va fi esențial să vă evitați expunerea la razele solare în timpul orelor cele mai intense (între orele 12.00 și 04.00 după-amiaza) și să vă dați pielea cu un agent de protecție solară de mare eficiență pentru a evita arsurile solare. Pregătiți-vă pielea pentru plajă și nu uitați că, dacă nu o faceți în siguranță, marea stea poate deveni cel mai prost inamic prin accelerarea îmbătrânirii și apariția de pete ale pielii.

3

O altă modalitate de a crea melanină în organism și de a crește nivelul acestuia este prin alimente. Alții cei mai buni pot fi alimente bogate în vitamina A și, în special, beta-caroten, cum ar fi morcovii, squashul, spanacul, castravetele, papaya, roșiile, piperul roșu, pepene ... Toate favorizează producția de melanină, funcționarea corectă a celulelor care alcătuiesc pielea și participă la formarea și menținerea unui bronz mult mai durabil și mai sănătos.

4

Nu numai vitamina A va fi utilă în această sarcină, deoarece toate alimentele bogate în vitamina E stimulează, de asemenea, crearea melaninei. În plus, acestea sunt pline de antioxidanți și sunt uimitoare să anuleze radicalii liberi în dermă, împiedicând astfel îmbătrânirea și păstrând-o mult mai sănătoasă și mai frumoasă. Ingredientele care contribuie cu o cantitate importantă de nutrienți sunt: ​​uleiuri vegetale (ulei de grâu, ulei de soia, ulei de soia, ulei de măsline, ulei de porumb ...), legume cu frunze verzi, nuci, migdale, nuci de pin. ..), gălbenușul de ou și fructe, cum ar fi kiwi, mango, avocado, struguri sau prune.

5

Vitaminele B și D sunt vitamine esențiale pentru creșterea melaninei, ambele furnizând, de asemenea, pielea protecția de care are nevoie în fața razelor UV. Vitamina B poate fi găsită în lapte, legume verzi, leguminoase, ouă, pui și drojdie de bere. La rândul său, peștele albastru sunt surse incredibile de vitamina D.

6

De asemenea, puteți recurge la consumul de suplimente de vitamine menționate mai sus, precum și la cele ale L-Tyrosine și gingko biloba, deoarece acestea sunt opțiuni bune pentru a menține nivelurile de melanină din organism. Înainte de a începe orice tratament, este esențial să consultați medicul pentru a vă asigura că este cea mai bună opțiune pentru dvs. și care nu dăunează sănătății dumneavoastră.

7

Industria cosmetică a creat multe creme și loțiuni care ajută la activarea melaninei și captarea unui bronz mai rapid. Ele sunt disponibile în diferite formate, dar recomandarea noastră este ca, înainte de a le folosi, consultați-vă cu dermatologul dacă aceste tipuri de produse sunt bune pentru pielea dumneavoastră.

sfaturi

• Utilizați un bronz soare care conține dihidroxiacetonă (DHA) pentru a vă ajuta să obțineți un ton mai întunecat al pielii fără expunere la soare. Aceste produse afectează doar temporar stratul exterior al pielii și nu modifică conținutul de melanină din celulele pielii.