Tendinita genunchiului este o leziune destul de frecventă cauzată de o inflamație a tendonului patelar, pe care o tibie cu patella. Această inflamație poate fi cauzată de o suprasolicitare, de o schimbare bruscă de direcție sau de orice altă activitate anormală a genunchiului.

Printre persoanele cele mai susceptibile de a suferi acest prejudiciu sunt persoanele în vârstă, cei cu o mai mică flexibilitate sau sportivii care au pus prea multă încărcătură asupra acestui tendon din cauza salturilor și impacturilor.

Această leziune primește nume diferite în funcție de zona afectată și de modul în care a fost cauzată vătămarea, poate fi cunoscută și ca genunchi al jumperului, tendinită patelară sau tendonită a piciorului de gâscă. Indiferent de cazul dvs., în următorul articol vom explica care sunt simptomele tendinitei genunchiului, precum și cauzele și unele remedii pentru a vă vindeca starea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să tratați uzura pateului genunchiului

Ce este tendonita genunchiului?

Tendinita genunchiului este inflamația tendonului patelel. Acest tendon este un element indispensabil al anatomiei noastre, deoarece este responsabil pentru extensia și flexia genunchiului, în plus față de conectarea genunchiului cu zona inferioară a piciorului prin tibie. Când acest tendon devine inflamat, produce o serie de simptome pe care le vom observa în continuare, dar în esență, împiedică mișcarea corectă a genunchiului cauzând durere înainte de funcțiile naturale.

Este important să știm că nu există un singur tip de tendinită, dar, în funcție de implicarea în tendoane, putem vorbi despre un tip sau altul. Aici explicăm diferitele tipuri de tendonită genunchiului:

• Tendinită patellară : acesta este cel mai frecvent tip de leziune. Este, de asemenea, cunoscut prin genunchiul lui Jumper. După cum sugerează și numele, aceasta afectează tendonul patellar, care se alătură genunchiului și patellei, și este cauzat de o supraîncărcare în acest țesut.
• Quadriceps Tendonita : De asemenea, cunoscut sub numele de tendon quadriceps, de data aceasta tendonul afectat este cel care se alatura genunchiului cu cvadricepsul. Acest prejudiciu este foarte frecvente printre sportivi, în special cei care fac atletism sau alte sporturi care implică opriri, porniri și sărituri.
• Goinfoita tendinita : acest tip de tendinita, al carui nume medical este sindromul banda iliotibila, este un prejudiciu cu implicarea in trei tendoane ale zonei. Acest prejudiciu este cauzat de supraexpirația care provoacă inflamația tendonului, cauzând simptome foarte asemănătoare cu tendinita patelară.

Este destul de comună confundarea sindromului bandei iliotibiale cu tendinită patelară, deci este important să se facă un diagnostic corect pentru a putea fi tratat corespunzător pentru a pune capăt rănirii și disconfortului său.

Cauzele tendinitei genunchiului

Genunchiul genunchi poate avea multe declanșatoare, apoi explicăm cauzele cele mai frecvente :

• Practica anumitor sporturi, în special a celor care necesită îndoiri, sărituri și genunchi, este una dintre principalele cauze ale tendinitei genunchiului, în special în rândul sportivilor de elită care cresc mușchiul până la vârf.
• Trauma cauzată de căderi sau lovituri la genunchi.
• Unele boli care se manifestă prin inflamație articulară pot favoriza apariția tendonitei. Una dintre cele mai frecvente este artrita reumatoidă.
• Îmbătrânirea este un factor cheie în declanșarea artritei, persoanele în vârstă sunt principalele afectate de acest prejudiciu.

Simptomele tendinitei genunchiului

În funcție de gravitatea leziunii, simptomele tendinitei vor fi una sau cealaltă. În funcție de implicarea tendonului, ele se vor manifesta la un moment dat; mersul pe jos, în timpul exercițiului sau pur și simplu în repaus. Aici explicăm care sunt principalele simptome ale tendinitei genunchiului, astfel încât să puteți identifica dacă această vătămare este cauza durerii dumneavoastră:

• Genunchiul rigid, mai ales atunci când sari, cârpați, îngenuncheați sau urcați pe scări.
• Flexibil durerea
• Durerea în cvadriceps.
• Senzație de slăbiciune sau că pierzi puterea.
• Sensibilitate în întregul tendon, în special în apropierea articulației.
• Durere noaptea
• Durerea devine mai intensă cu activitatea.
• După un efort, durerea este mai intensă.

Alte simptome mai puțin frecvente care indică o severitate mai mare sunt:

• Este greu pentru dvs. să păstrați echilibrul.
• Partea inferioară a genunchiului se umflă și crește temperatura.
• Nu poți sta ghemuit.
• Dacă contractați cvadricepsul în picioare, genunchiul vă doare.
• Durerea cu mersul simplu.
• Durerea când te trezești
• Dureri de spate scăzute
• Durerea din spatele genunchiului

Remedii pentru tendonita genunchiului

Tratamentele pentru tendinită sunt multiple și variază de la exerciții de fizioterapie până la intervenții chirurgicale. Fiecare caz este unic și în funcție de severitatea rănirii, stilul de viață și starea fizică a persoanei ar trebui să opteze pentru una sau altă opțiune. Aici explicăm remediile și tratamentele pentru tendinita genunchiului, în funcție de gravitatea ei:

Tendinită ușoară

Cazurile de tendinită ușoară se îmbunătățesc de obicei și se restabilește odată cu odihna. Tratamentul care trebuie urmat poate include:

• Restul genunchiului.
• Consumul de antiinflamatoare . În acest articol veți găsi cele mai bune antiinflamatoare naturale.
• Aplicarea cu gheață de 3 ori pe zi.
• Exerciții pentru tendonită : fizioterapie pentru întărirea musculaturii, ghemuire - când nu durează - și întindere.

Tendonită moderată

Atunci când simptomele sunt puțin mai acute, poate fi necesară o atenție suplimentară. În funcție de cazurile în care puteți alege tampoane pentru genunchi sau contrapțiuni care restricționează mișcarea articulațiilor pentru a evita tensiunea excesivă. Dacă durerea este excesivă, puteți opta și pentru injecții cu steroizi .

Tendinită severă

În cele mai grave cazuri, cele care nu se îmbunătățesc cu alt tratament, poate fi necesar să treceți prin camera de operație pentru a repara tendonul afectat. Odată ce operația se termină, trebuie să vă odihniți timp de câteva săptămâni, restrângând mișcarea articulațiilor cât mai mult posibil și apoi efectuați exerciții de fizioterapie pentru a recupera mișcarea naturală a genunchiului. Întoarcerea la normalitate ar trebui să fie progresivă, mai ales în cazul sportivilor, deoarece o recuperare proastă va duce la o recidivă a vătămării.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.