Te-ai saturat de celulita? Dacă doriți să remediați o dată pentru totdeauna celulita pe care ați acumulat-o în burtă, ar trebui să știți că există câteva trucuri care vă pot ajuta să vă combateți și să reduceți prezența acesteia pe piele. Trebuie să aveți în vedere faptul că această celulită este una dintre cele mai dificil de eliminat, în special cea care se acumulează în zona stomacului, deasupra abdomenului, dar cu perseverență și o viață sănătoasă, puteți îmbunătăți considerabil starea pielii. Continuați să citiți acest articol în care vă spunem cum să eliminați celulita din burtă într-un mod eficient și simplu.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să eliminați celulita pe genunchi Pași de urmat: 1

Îngrijirea alimentelor este esențială pentru a elimina celulita din burtă și din alte părți ale corpului. Trebuie să țineți cont de faptul că ceea ce mâncăm este folosit de corpul nostru drept "combustibil" sau energie, dar există unele adăugiri ale alimentelor care nu pot fi folosite (cum ar fi zahărul sau grăsimea) și care se acumulează în corpul nostru. Prin urmare, reducerea aportului acestora va face ca organismul nostru să fie mai sănătos, cu mai puțină grăsime și, progresiv, fără celulita mai puțin.

Din produsele alimentare care produc celulita, se remarca:

• Zaharurile rafinate : zahărul alb, dulciurile și dulciurile industriale conțin zahăr care nu este prelucrat de corpul nostru și care este transformat în grăsimi saturate.
• Grasimile saturate de origine animala : desi proteinele sunt ideale pentru diete, adevarul este ca acestea trebuie sa fie intotdeauna usoare, deoarece produse cum ar fi carnati, carne de porc sau carne rosie contin o cantitate mare de grasimi saturate care ramane stocate.
• Faina rafinată : pastele, orezul sau pâinea albă sunt ingrediente care trebuie de asemenea evitate deoarece sunt făcute cu o făină a cărei valoare nutritivă este aproape inexistentă și, pe de altă parte, ele au o mare contribuție calorică. Se recomandă consumarea de carbohidrați, dar făcute cu făină integrală.
• Fried și sosuri : se recomandă ca pentru a evita ca celulita să opteze pentru alimente ușor gătite (la grătar, coapte, aburit etc.) și să nu fie niciodată însoțite de sosuri deoarece au multe grăsimi care nu Ele sunt folosite de corpul nostru.

2

Pentru a elimina celulita din burtă, este esențial să efectuați exerciții care să vă ajute să ardeți excesul de grăsime din corpul dumneavoastră și care să contribuie la tonifierea și lustruirea pielii. De aceea este recomandat să aveți o rutină de antrenament de cel puțin 3 zile pe săptămână, în care timp de o oră să desfășurați activități care combină exerciții cardiovasculare sau aerobice (alergare, ciclism, eliptică etc.) cu exerciții pentru ton și întăriți mușchiul abdominal.

Este esențial să dedicați o perioadă considerabilă de timp exercițiilor cardiovasculare (se recomandă să fie cel puțin 20 de minute, dar timpul ideal pentru 1 oră de antrenament este de 30 de minute). Pentru a nu te plictisi, poți să combini bicicleta, banda de alergare, eliptic, filare, orice ai prefera! După aceea, trebuie să vă concentrați pe netezirea pielii abdomenului și, pentru aceasta, există doar o singură cale: a face ședințe . În dvs. vă oferim diferite videoclipuri și articole pentru a afla cum să faceți acest exercițiu într-un mod sănătos și eficient: abdominale oblice sau abdominale inferioare.

3

După cum am menționat deja, celulita zonei abdominale este dificil de eliminat și necesită perseverență și răbdare. În plus față de mâncare și exerciții fizice, puteți încerca, de asemenea, să eliminați celulita cu ajutor suplimentar care vă va face pielea tersar și arăta mai netedă.

Pentru aceasta, cremele anticelulitice care sunt pe piață pot fi o opțiune bună, deoarece cele mai multe dintre ele sunt formate din arzătoare naturale de grăsime, cum ar fi alge, gingko biloba sau cafeină. Dacă vă decideți să obțineți una dintre aceste creme, vă sfătuim să optați pentru acelea care integrează de asemenea o acțiune de întărire și exfoliere, astfel încât rezultatul să fie optim.

O altă opțiune complementară care vă va ajuta în lupta împotriva celulitei este de a efectua periodic masaje anti-celulita în care un profesionist va masaj zona abdomenului în scopul de a mobiliza țesuturile și să acționeze asupra mușchilor. Cu aceasta, elimină toxinele și reduce retenția de lichide. În acest articol vă oferim mai multe trucuri pentru a elimina celulita.

4

De asemenea, puteți opta pentru un remediu natural, cum ar fi administrarea de perfuzii cu plante medicinale ale căror proprietăți ajută la scurgerea și reducerea celulitei. Printre cele mai bune infuzii pentru celulita se subliniaza papadia si coada-calului, pentru ca sunt preparate care ajuta la arderea caloriilor si purificarea organismului in mod natural.

• Papadia : este o perfuzie care are proprietăți antioxidante și diuretice care ne ajută să eliminăm toxinele și retenția de lichide. Se recomandă să luați două cești de această perfuzie zilnic, dimineața și noaptea, pentru a vedea efectele.
• Horsetail : este o plantă bogată în flavonoide, astfel încât potențialul său diuretic este, de asemenea, remarcabil; ajută la reducerea celulitei și purifică organismul din interior. Pentru a profita din plin de proprietățile lor, se recomandă să beți o perfuzie în fiecare zi înainte de a merge la culcare.

5

Este esențial ca pentru eliminarea celulitei să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece ne va ajuta să curățăm corpul și să scăpăm de retenție de lichide. De asemenea, este important să reduceți consumul de tutun deoarece fumatul afectează vasele de sânge care restricționează circulația sângelui.