Eliminați toxinele și pierdeți greutatea în același timp: aceasta este ceea ce asigură dieta detoxifiere, una dintre cele mai urmărite diete de celebrități de la Hollywood, care vă ajută să eliminați toxinele și cu care puteți pierde până la 3 kg pe săptămână. Nu știți ce este regimul de detoxifiere ? În .com vă explicăm.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să faceți dieta detoxifiere

Care este dieta pentru detoxifiere?

Este o orientare dietetică în care obiectivul este de a elimina toxinele din corpul nostru prin ingerarea fructelor și legumelor sezoniere. Toxina se acumulează în corpul nostru prin aer și mâncarea pe care o consumăm; Cu dieta de detoxifiere am reușit să accelerăm eliminarea toxinelor luând în fiecare dimineață sucuri de detoxifiere care ajută la detoxifierea organismului.

Descoperiți în acest test ce detoxifiere suc este pentru tine

Ghid de dieta

Ingredientele de bază ale dietei detoxifiante sunt fructele și legumele sezoniere, dacă este posibil, de cultivare organică sau organică, din moment ce ne asigurăm că nu conțin pesticide sau îngrășăminte chimice.

În timpul dietei de detoxifiere nu este permisă administrarea de proteine ​​animale, lapte sau ouă, deoarece grăsimile le obstrucționează sistemul circulator și reduc cantitatea de oxigen din organele noastre. Se recomandă înlocuirea acestui tip de proteină cu unul de origine vegetală, cum ar fi soia sau tofu.

Făina rafinată, zahărul, alcoolul și cafeina nu sunt, de asemenea, permise în timpul regimului de detoxifiere deoarece acestea conțin un nivel ridicat de glucoză.

Este esențial să beți multă apă în timp ce faceți dieta. Se recomandă să beți până la 1 litru și jumătate până la 2 litri de apă pe zi pentru a ajuta la purificarea organismului și pentru a încuraja eliminarea toxinelor.

Beneficiile dietei detoxifiere

Efectuarea unei diete detoxifiante este esențială pentru apărarea noastră pentru a întări sistemul imunitar și, prin urmare, bolile pot fi prevenite, într-o măsură mai mare.

Aportul de sucuri de detoxifiere în liniile directoare și dietetice ale acestei diete vă poate pierde în greutate într-un timp scurt: de la 3 kilograme în doar 1 săptămână.

Opriți consumul de proteine ​​animale să vă îmbunătățiți circulația și, astfel, să purificați sângele și să reduceți șansele de a suferi boli cardiovasculare.

Exemplu de meniu de detoxifiere

Iată un meniu de probă pe care îl puteți face în timpul unei zile cu privire la regimul de detoxifiere .

Postul: un suc de detoxifiere

Mic dejun: banane cu smântână cu lapte de migdale

Prânz: salată: 1/2 măr cu piper negru (proaspăt măcinat), stafide și 1/2 vacă de mango de avocado cu lapte de migdale

Cina: salata de arugula cu castravete

Meniul propus poate fi modificat în funcție de regulile dieta pe care le-am menționat anterior.

Detoxifieri privind dieta

Fiind o dietă foarte strictă, cu o varietate mică de nutrienți, se recomandă ca durata maximă a regimului de detoxifiere să fie de 7 zile. De asemenea, dacă doriți să o repetați, ar trebui să așteptați cel puțin o lună pentru a vă asigura o dietă sănătoasă.

Persoanele care suferă de diabet zaharat, femeile însărcinate, cei care alăptează sau cei care au suferit o tulburare de alimentație nu ar trebui să efectueze regimul de detoxifiere .

Este esențial să vizitați un nutriționist înainte de a efectua orice tip de dietă. Expertul vă va ghida, vă sfătui și vă va întocmi un plan ideal pentru dvs.