Într-o zi sosește, un altul trece și alți, ajungeți obosiți și intri în pat în fiecare noapte, chiar și cu stresul acumulat al zilei. Sună? Nu vă faceți griji pentru că este posibilă trezirea dimineața. Cu mici schimbări în ziua ta și în mintea ta poți obține bunăstarea emoțională care te ajută să te confrunți zilnic cu un zâmbet și fericit. De aceea, de la .com vrem să vă călăuzească cu aceste mici sfaturi despre cum să vă treziți fericit dimineața.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vă treziți fără somn - sfaturi practice Pași de urmat: 1

Culorile vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. Trezirea înconjurată de culori cum ar fi fuchsia, portocaliu, roșu, violet sau verde vă vor ajuta să vă treziți fericiți. Asigurați-vă că camera ta are acele culori pe care ți le place atât de mult când ești fericit, fie în pijama, pernă, pălărie etc.

2

Luați un pahar de apă . Bea un pahar de apă imediat ce vă treziți vă va ajuta să înlocuiți toate lichidele care au dispărut în timpul somnului, astfel încât veți putea începe ziua cu mai multă energie.

3

Treziți-vă cu lumina naturală a zilei. Mulți oameni doresc să doarmă în întuneric absolut, dar dormind cu orbul ușor întredeschis este suficient pentru ca primele raze ale Soarelui să intre și să vă treziți mai puțin dezorientați dimineața.

4

Soarele din piele. Că Soarele vă încântă cu razele sale în fața unei dimineți bune este o sursă de energie și bunăstare în siguranță. Dacă aveți o oportunitate, nu ezitați să vă puneți sub lumină și căldură pentru câteva minute în fiecare dimineață.

5

Gândește-te că ți se va întâmpla ceva minunat astăzi . Fiecare zi este specială și o puteți face diferit. Un detaliu, o cale diferită, un zâmbet cunoscut sau o mulțumire pentru cineva care merită face diferența. Sunt lucrurile mici care fac o zi specială.

6

Întinde-te când te trezești . Împingeți-vă corpul și veți vedea că vă veți simți mai bine.

7

Stați în pat cu câteva minute înainte de a vă ridica. Pentru a face acest lucru puneți-vă alarma cu 15 sau 20 de minute înainte să le folosiți și să vă treziți bine. Nu te grăbi. Ascultați muzică sau doar gândiți, fără raționament negativ. Utilizați numai fraze pozitive în cap. Veți activa mintea pentru o nouă zi.

8

Dacă trăiți însoțit, arătați afecțiune. Îmbrățișați-vă, sărutați sau petați-vă animalele de companie, partenerul, frații și părinții. Dați afecțiune înainte de a pleca acasă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.