Platforma vibratoare a devenit una dintre cele mai apreciate mașini pentru tonifierea mușchilor, arderea caloriilor și scăderea în greutate. Adică, în plus față de folosirea pură a sportului, astăzi este foarte obișnuit să ne modeleze figura și să obținem un aspect mai atractiv. În acest articol vă spunem în detaliu care sunt avantajele platformei vibratoare, deoarece oferă o bună pregătire care ajută, într-o anumită măsură, la obținerea rezultatelor cu mai puțin efort.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt cele mai bune exerciții pentru pectorali? Pași de urmat: 1

Unul dintre avantajele platformei vibratoare este faptul că, datorită vibrațiilor pe care le generează, permite o cheltuială calorică importantă, deoarece acționează asupra mușchilor, precum și a depunerilor de grăsime ale corpului nostru. Prin urmare, dacă combinăm formarea noastră pe platforma vibratoare cu o dietă echilibrată și cu un conținut redus de grăsimi, este posibilă reducerea greutății și creșterea masei musculare.

2

De asemenea, platforma vibrator poate fi un aliat mare pentru a combate reținerea celulitei și a fluidelor . Vibrațiile sale și programele de masaj asigură o căldură internă care afectează celulita, mișcând-o și scăpând de celulele adipoase. În acest fel, pielea ta va câștiga în fermitate și neted.

3

Unul dintre cele mai mari beneficii ale acestuia este îmbunătățirea circulației sângelui . Ea generează o contribuție mai mare de oxigen la celulele corpului și este un remediu bun pentru a atenua afecțiunile musculare și articulare, pentru a combate greutatea și senzația de picioare obosite.

4

Și, desigur, platforma vibrator este excelentă pentru îmbunătățirea stării fizice, reafirmarea și tonifierea mușchilor corpului . De fapt, pentru mulți sportivi, platforma vibrator este o completare extraordinară pentru a se întări și a lucra pe seturi de mușchi, cum ar fi coapsele, gemeni, fese, abdominale etc.

5

Printre cele mai importante beneficii ale platformei vibratorii, îl găsim pe cel legat de sănătatea cardiovasculară . Sa demonstrat clinic că utilizarea acestei mașini reduce nivelurile de colesterol din sânge, precum și trigliceridele, care provin din alimentele pe care le consumăm. În acest sens, este, de asemenea, benefică prevenirea bolilor legate de îmbătrânire, deoarece întărește oasele fără a afecta articulațiile în orice caz.

6

După cum se poate observa, formarea prin vibrații oferită de platforma de vibrații are multe beneficii pentru organism și, cu sesiuni de 10 minute pe zi, este suficient să observăm efectele și să îmbunătățim bunăstarea noastră generală.

7

Pentru a pierde în greutate cu platforma vibratoare, este esențial să țineți cont de câteva aspecte specifice cum ar fi:

• Nu poate fi un substitut pentru antrenamentul zilnic
• Trebuie să te antrenezi, cel mult 3 zile pe săptămână și cu zile intercalate
• Nu toate platformele vibratorii sunt la fel de eficiente
• Ar trebui să completați antrenamentul cu o dietă echilibrată și cu un conținut scăzut de calorii, dacă doriți să scăpați în greutate

În acest articol vă spunem în detaliu cum să pierdeți greutatea cu platforma vibrator.