Orezul roșu este un tip de orez brun foarte popular și consumat zilnic în unele țări din Asia și, în plus față de gustul său delicios este recunoscut în medicina tradițională chineză pentru beneficiile sale importante pentru sănătate . Acesta este un bob lung și are o culoare roșiatică sau maro maronie care rezultă din pigmenții naturali din exterior. Acesta conține vitamine și nutrienți specifici care sunt excelente pentru organism și, mai presus de toate, efectul său asupra colesterolului rău. Dacă doriți să aflați în detaliu care sunt avantajele orezului roșu și încercați acest soi delicios, acordați atenție următorului articol.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele laptelui de orez? Pași de urmat: 1

Printre beneficiile orezului rosu, cea mai proeminenta este capacitatea sa de a reduce colesterolul si trigliceridele rele din sange. Acest lucru se datorează faptului că în procesul de fermentare a acestui tip de orez se întâlnește în mod natural lovastatina, o substanță care conține medicamente prescrise pentru scăderea nivelului de colesterol și pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. În plus, studiile recente au arătat că orezul roșu este, de asemenea, capabil să provoace o creștere a colesterolului bun (HDL), ceea ce îl face o hrană foarte sănătoasă și o alternativă excelentă la orezul tradițional alb.

2

Orezul roșu oferă o mare contribuție a fibrelor și carbohidraților complexi, care, spre deosebire de carbohidrații simpli, sunt transformați în glucoză mai lent, făcând posibilă o mai mare utilizare a energiei obținute pe parcursul zilei. Conținutul bogat de fibre ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și promovează o absorbție mai lentă și a grăsimilor, fiind o opțiune excelentă pentru dietele de scădere în greutate.

3

Un alt beneficiu al orezului roșu este faptul că conține antioxidanți care ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea și degenerarea celulară. De asemenea, este bogat în zinc, un mineral esențial pentru întărirea sistemului imunitar și pentru îmbunătățirea sănătății pielii, părului și unghiilor.

4

Vitamina B6 este esențială pentru metabolismul celulelor roșii din sânge și pentru echilibrul formării serotoninei, un neurotransmițător care este responsabil pentru aspecte legate de starea de spirit, somn și apetitul. Și orezul roșu presupune o sursă excelentă de vitamină, motiv pentru care poate fi benefică lupta împotriva stărilor de nervozitate, iritabilitate și depresie.

5

De asemenea, sa subliniat faptul că orezul roșu produce un efect de satietate în rândul celor care îl consumă și că poate fi o mâncare excelentă pentru a combate senzația de foame permanentă și pentru a respecta orarele celor cinci mese zilnice recomandate de nutriționiști.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.