Știind cum să te îmbraci pentru o plimbare îți va permite să beneficiezi în cele mai bune condiții de toate beneficiile acestei activități sănătoase. Plimbarea este un exercițiu foarte accesibil pentru oamenii de toate condițiile, dar nu trebuie să neglijăm efortul pe care trebuie să-l facem. Să te îmbraci într-un mod potrivit e foarte important. Din acest motiv, în .com vă oferim să vă îmbraciți pentru a merge la plimbare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să vă întindeți înainte de mers pe jos Pași de urmat: 1

Când vorbim despre a merge pe jos nu ne referim la plimbări mici, care nu depășesc o jumătate de oră. În acest tip de excursii, nu veți avea nevoie de haine sau încălțăminte speciale. Vorbim despre plimbări care sunt în jur de o oră sau mai mult. În aceste condiții, va trebui să acordați atenție pantofilor de sport pe care îi purtați și hainele, deoarece veți desfășura o activitate fizică intensă .

2

Prima recomandare despre cum să te îmbraci pentru o plimbare este să alegi articole de îmbrăcăminte din bumbac. Acest material este foarte confortabil și absoarbe transpirația pe care o puteți genera la mers. Deși în alte activități mai exigente, în care apare prea multă aldogonă, nu este o idee bună, pentru că vă va înmuia hainele, când vă plimbați puțin, iar acest material vă va ajuta să vă simțiți confortabil.

3

Un alt factor pe care trebuie să-l țineți cont este pierderea hainei. Trebuie să fugi de articole de îmbrăcăminte excesiv de strânse, atât în ​​cazul pantalonilor, cât și al cămășilor, deoarece nu vă vor izola de sudoare. Nici nu trebuie să le alegeți foarte des, pentru că vor fi inconfortabile. O cămașă prea mare te va forța să o repoziționezi în timp ce te plimbi, împiedicând mișcările naturale pe măsură ce te plimbi.

4

O chestiune esențială atunci când îmbrăcămintea pentru o plimbare este lungimea pantalonilor. Mai ales dacă aveți de gând să mergeți prin țară, este de preferat să nu optați pentru pantaloni scurți sau pantaloni scurți, chiar dacă este vară. Este de preferat să purtați întregul picior protejat de subțire și iarbă scăzută care poate provoca zgârieturi, deci este mai bine să alegeți un pantalon lung, dar niciodată să nu trageți, pentru a evita deplasările și eventualele căderi.

5

În ceea ce privește pantalonii de a merge la plimbare, vă recomandăm, de asemenea, unul care are buzunare mari în picior unde puteți purta elemente cum ar fi cheile, mobilele sau batistele. Dacă vă organizați bine, veți evita să trebuiască să transportați o pungă mică sau un rucsac atunci când ieșiți la o plimbare.

6

În hainele dvs. pentru a merge la plimbare nu trebuie să pierdeți niciodată un strat de ploaie subțire dacă sunteți surprins de ploaie. În magazinele de sport specializate puteți găsi modele gata pentru a fi colectate astfel încât să vă ajungă chiar dacă aveți o problemă într-un buzunar al pantalonilor.

7

A merge pe jos de multe ori nu necesită cheltuieli economice și aduce beneficii enorme fizice și mentale. Dacă o faceți cu hainele potrivite, o veți face într-un mod foarte plăcut și cu dorința de a repeta.