Semințele de in, cunoscute și sub denumirea de semințe de in, sunt o hrană extraordinară pentru sănătate. Ei au un mare potențial pentru ca cantitatea lor mare de fibre să fie foarte recomandată pentru dietă, deoarece este cea mai bogată sursă de legume în Omega 3. Și acesta este doar unul dintre avantajele sale. În .com, vă spunem care sunt proprietățile semințelor de in. Și descoperă toate avantajele pe care această mică sămânță de aur le poate face pentru tine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile semințelor de chia?

Controlul colesterolului și glucozei

Inul are un procent ridicat de acizi grași polinesaturați, componente care vă vor ajuta să vă controlați colesterolul și să-l păstrați echilibrat. Este foarte important să preveniți orice problemă cardiovasculară când reușiți să controlați nivelurile ridicate de grăsime din sânge. De asemenea, ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge și, conform datelor recente, ajută la prevenirea diabetului zaharat. Menținerea unor niveluri adecvate de glucoză este importantă pentru buna funcționare a organismului.

În acest articol vă spunem cum să mâncați semințe de in și să profitați de toate proprietățile lor.

O digestie mai bună și o pierdere în greutate

O altă proprietate a semințelor de in este că, datorită enzimelor lor digestive, ele ajută la controlul și reglarea tranzitului gastrointestinal . Digestia adecvata este esentiala pentru a absorbi toate nutrientii gasiti in dieta si pentru a preveni astfel problemele gastro-intestinale viitoare.

Este, de asemenea, util dacă doriți să dieta, digestia ușoară și procentul ridicat de fibre ajuta foarte mult în această privință. În plus, ajută la eliminarea majorității grăsimilor pe care le stochează organismul; Dacă suferiți de probleme de intestin lenes, semințele vor fi al tău cel mai bun aliat. În acest articol vă spunem cum să pierdeți greutatea rapid și natural.

La constipație la revedere

Datorită conținutului ridicat de fibre, semințele de in, ajută la curățarea temeinică a organismului, eliminând toxinele stocate. Datorită contribuției fibrelor, ajută la lupta și la sfîrșitul constipației, așa că vă recomandăm să includeți în rutina zilnică o pereche de linguri de semințe de in pentru a regla funcționarea intestinului.

Piele moale și moale

Dacă doriți să aveți părul și pielea netedă și matasoasă, vă recomandăm să adăugați semințe de in, la ritualul zilnic de frumusețe. Acest lucru se datorează contribuției sale ridicate la Omega 3, care ajută la controlul anumitor probleme dermatologice, cum este cazul psoriazisului. Este un remediu grozav pentru piele cu o tendință de uscare extremă. Uleiul care iese din semințe este un remediu foarte bun pentru hidratarea pielii în profunzime. Este recomandat să puneți un strat pe piele în timpul nopții și să lucrați în timpul somnului.

Ulei de in, de asemenea, lucrează pentru a trata matreata, ajută la mâncărime și scăderea treptată a problemei. Ar trebui să puneți doar câteva picături pe cap și să faceți un masaj înainte de aplicarea șamponului.

Vitalitate și stimulent sexual

Semintele de semințe cresc energia și vitalitatea . Dacă doriți să începeți ziua cu entuziasm, este recomandat să mâncați un iaurt cu semințele în fiecare dimineață. Sau le puteți lua cu un mic fruct sau cu apă. Flaxseed, de asemenea, funcționează ca un afrodisiac natural, preia un pic de ulei, și simte aroma pe piele, este foarte relaxant și învelitoare.

Combate stresul și este antioxidant

Cu inul puteți face perfuzii și sunt foarte eficiente în reglarea tensiunii arteriale și controlul stresului zilnic. Este recomandat să luați o perfuzie înainte de culcare, așa că vom fi mai relaxați și ne putem odihni mai bine să începem zilnic cu energie. În plus, inul este un puternic antioxidant natural datorită procentului mare de vitamina E, care servește la protejarea acizilor grași și vă protejează corpul de formarea moleculelor toxice.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.