Mierea este un aditiv din nectarul albinelor și este foarte recomandat să se îndulcească. De la antichitate, civilizațiile au folosit mierea ca remediu pentru a trata diferite tipuri de boli. Și, deși are beneficii importante pentru sănătate, trebuie să cunoașteți și dezavantajele acestui nectar prețios și delicios. În .com, vă spunem contraindicațiile de miere.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Ce este utilizarea de lamaie cu coacere? Pași de urmat: 1

Deși mierea are efecte negative, trebuie să ne amintim și unele dintre avantajele sale. Mierea furnizează mai multe substanțe nutritive benefice organismului, cantități mici de carbohidrați, potasiu, calciu și o putere calorică redusă. Indicele glicemic al mierei este de 55, ceea ce îi conferă un interval mediu peste glucoza din sânge.

Mierea este, de asemenea, un puternic antioxidant natural, care protejează celulele corpului de daunele provocate de toxine. În plus, este foarte benefic pentru vindecarea rănilor în special la pacienții imunosupresați. Și nu putem uita efectele sale pozitive pentru frumusețea și tratamentul pielii, așa cum explicăm în acest articol despre beneficiile mierei pentru piele.

2

Deși există mai multe beneficii decât dezavantajele, una dintre cele mai importante contraindicații este că consumul de exces de miere poate provoca botulism la copii sub 12 luni. Bacteriile care provoacă botulismul sunt de obicei prezente în miere, iar copiii sub vârsta de 1 an nu au rezistență la această contribuție de miere în corpul lor.

În cazul persoanelor care au alergii la polen și albine, consumul de miere poate provoca reacții grave, cum ar fi vărsături, diaree, anafilaxie, angioedem, printre alte consecințe. Deși are un aport caloric mai mic decât zahărul, nu este necesar să se abuzeze de acesta. Dacă adoptați o dietă bogată în zaharuri, veți favoriza un posibil câștig în greutate.

3

Mierea este formată din fructoză și glucoză . Deși este considerat ca fiind ceva benefic pentru sănătate din cauza puterii sale îndulcite, diabeții nu ar trebui să consume miere dacă nu vor să se înrăutățească. Și este faptul că glucoza poate agrava starea unui pacient cu diabet zaharat.

Există doar un caz în care un diabetic poate lua miere, și acesta este în cazul hipoglicemiei, unde concentrația în sânge scade și este necesar să se ia zahăr pentru a compensa. Nu este recomandabil să luați mai mult de 50 de grame pe zi și, dacă este posibil, să luați puțin câte puțin, pentru a nu provoca disconfort digestiv, datorită malabsorbției fructozei care o compune.

4

Dacă consumați miere în exces, puteți crește riscul de a dezvolta o boală cronică, cum ar fi boala cardiacă. Sporește șansa de a obține cancer pancreatic cu o dietă bogată în zahăr. Și este faptul că mierea afectează producția de insulină, iar stimularea continuă a acestei substanțe poate produce o tulburare diabetică. Un alt efect negativ al mierei, dacă este luat frecvent, este prezența acneei. Mierea afectează indicele glicemic, de la scăzut la înalt, iar una dintre consecințe este apariția acneei pe piele.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.