Pentru a funcționa corect, organismul nostru are nevoie de mai mulți nutrienți, inclusiv vitaminele, mineralele și acizii grași esențiali, care vor permite fiecărui organ să funcționeze corect. Astfel, vitamina D este un nutrient de tip solubil fundamental pentru sănătatea noastră, în special pentru oasele noastre, astfel încât absența ei ar putea provoca diverse probleme de sănătate. În .com explicăm în detaliu care sunt simptomele lipsei de vitamina D.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Simptomele lipsei de vitamina A Pașii de luat: 1

Vitamina D poate fi obținută din alimente și de asemenea din lumina soarelui, motiv pentru care plajă de cel puțin 15 minute pe zi în ore de intensitate scăzută și cu o protecție adecvată este benefică pentru corpul nostru. Ca orice alt nutrient, este esențial pentru corpul nostru și absența acestuia ar putea duce la probleme de sănătate multiple.

2

Vitamina D este importantă pentru:

• Asigurați o absorbție bună a calciului și, prin urmare, mențineți oasele sănătoase și puternice. La sugari și copii, contribuie la formarea osoasă bună.
• Păstrați sistemul nostru imunitar consolidat și funcționează corect
• Ajutați-ne să avem mușchi sănătoși.
• Favoriți absorbția fosforului.
• Garantați o diviziune celulară adecvată.

3

Când avem o lipsă de vitamina D, riscăm să suferim din diferite condiții, printre care:

• Osteoporoza.
• Rachete dacă apare la copii.
• Osteomalacia, o afecțiune similară cu rahitismul, dar la adulți.
• Concentrație mică de calciu în sânge.
• Sisteme imunitare slabe, care duc la răspândirea diferitelor boli.
• Dureri musculare și frecvente la nivelul oaselor.
• În plus, lipsa acesteia a fost legată de creșterea riscului de a suferi de diverse boli, cum ar fi artrita reumatoidă, cancerul mamar, ovarian și colon, boli psihiatrice cum ar fi depresia sau afecțiunile emoționale și diferite afecțiuni cardiace.

4

În cazurile în care deficitul acestui nutrient este mic sau moderat, este foarte posibil ca nici un semn să nu fie experimentat dincolo de oboseală și oboseală, totuși în cazuri mai severe simptomele lipsei de vitamina D sunt:

• Frecvente dureri osoase și musculare.
• Slăbiciune în mușchi, dificultăți de efort și greutate.
• Probleme de mers pe jos, scări în sus și în jos, activități fizice și chiar ieșirea din pat sau un scaun.
• Cade frecvent
• Fracturi, chiar și prin lovituri ușoare.

5

Dacă bănuiți că aveți o lipsă de vitamina D, este esențial să vizitați un medic cât mai curând posibil, deoarece acest nutrient este necesar pentru a menține sănătatea corpului nostru zi de zi.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.