Pătrunjelul este o plantă erbacee care este una dintre cele mai cunoscute și utilizate în gătit, mai presus de toate, mediteraneene. Și a existat pentru mai mult de 2000 de ani, fiind folosit pentru gătit, dar și pentru vindecare sau scopuri medicinale de către vindecătorii vechi și chiar de vrăjitori și oameni despre care se credea că se vindecă prin plante . Adevărul este că pătrunjelul are multe vitamine și fier. De fapt, este una dintre speciile în care aceste contribuții sunt cele mai concentrate pentru organism. Un motiv pentru care mulți oameni decid să-l ia în mod periodic.

Dar care este folosirea pătrunjelului pe stomacul gol? În principal, este folosit pentru a ne ajuta să pierdem în greutate, deși nu este singurul beneficiu. De la, vom explica toate proprietățile și beneficiile acesteia, în afară de indicarea modului în care este luată pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau să beneficiați de toată contribuția vitaminelor și mineralelor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Beneficiile uleiul de măsline de repaus

Care este utilizarea de patrunjel pe stomacul gol - proprietăți și beneficii

Pătrunjelul este o plantă erbacee bogată în vitamina A, C și K, pe lângă faptul că are cantitatea zilnică necesară de calciu, acid folic și fier pe care fiecare persoană ar trebui să o ingere și care este mai bine asimilată de organism atunci când patrunjelul este luat te repede. Pentru această compoziție nutritivă, patrunjelul are proprietăți și beneficii mari pentru sănătatea noastră:

• Activează sistemul imunitar: patrunjelul ajută la întărirea și întărirea sistemului imunitar pentru conținutul său de vitamina C.
• Antioxidant: această plantă erbacee conține beta-caroten, care este un antioxidant puternic, care ajută la rezolvarea radicalilor liberi și, în consecință, încetinește efectele îmbătrânirii asupra pielii și alte consecințe, cum ar fi cancerul de piele.
• Diuretic: patrunjelul favorizează funcția renală corectă, fiind de mare ajutor pentru a evita reținerea lichidelor și a elimina toxinele. În consecință, facilitează scăderea în greutate. În plus, ajută la ruperea pietrelor de rinichi prin conținutul de oxalați și evitarea infecțiilor tractului urinar. Aflați mai multe Alimente diuretice pentru a pierde în greutate și a elimina lichidele în acest alt articol.
• Anti-inflamatorii: proprietățile antiinflamatorii fac de asemenea parte din lista beneficiilor patronului de patrunjel, pentru a evita inflamarea articulațiilor și, în consecință, durerea asociată cu acestea. De asemenea, este benefic în cazurile de reumatism.
• Energizant și tonic: patrunjelul oferă energie, mai ales în cazul persoanelor care au anemie datorită conținutului ridicat de fier. Prin urmare, este un remediu pentru persoanele care adesea se simt foarte obosite și obosite.
• Antitumoral: mai multe studii efectuate pe mamifere în laborator au arătat că patrunjelul inhibă creșterea tumorilor.
• Regulator de glucoză: Pătrunjelul conține, de asemenea, mirecetin, care reduce riscul de a avea diabet de tip 2 și ajută la reglarea glucozei din sânge.
• Digestive: patrunjelul de repaus este de asemenea benefic pentru imbunatatirea sistemului digestiv. De exemplu, protejează împotriva inflamațiilor gastrointestinale. În plus, favorizează tranzitul intestinal corect deoarece are un efect slab laxativ.

Cum să luați patrunjel pe stomacul gol

Când vorbim despre cum să luați pătrunjelul pe stomacul gol, puteți spune că există mai multe moduri de a avea, deși, în general, cele mai frecvente sunt infuziile, cum ar fi ceaiul, smântânile sau condimentele și mâncarea cu această plantă. Toate aceste opțiuni mențin beneficiile patrunjelului pentru sănătate:

Fasting ceai de pătrunjel

Cel mai bun mod de a lua patrunjelul de a pierde in greutate in abdomen este ceaiul sau infuzia acestei plante. Pregătirea sa este simplă:

1. Se fierbe o cantitate de apă egală cu cea a unei cești.
2. Când se fierbe, adăugați niște frunze de pătrunjel.
3. Scoateți cratița de la căldură la prima fierbere după adăugarea frunzelor.
4. Să stea cel puțin zece minute cu găleata acoperită.
5. Strângeți infuzia și sunteți gata să beți.

Deși acesta este cel mai bun mod de a lua patrunjelul pentru a pierde în greutate în abdomen, adevărul este că există o altă modalitate care este mult mai concentrată. Este să o combinați cu lămâie. În mod specific, trebuie să pregătiți un suc de pătrunjel de lămâie pentru a pierde în greutate, ceea ce se face adăugând la perfuzie sucul natural al acestui citrus.

Indiferent dacă beți ceai de pătrunjel sau suc de pătrunjel cu lămâie pentru a pierde în greutate sau pentru alte beneficii pentru sănătate, este recomandabil să luați o ceașcă pe stomacul gol. Este important să nu adăugați zahăr sau îndulcitori dacă doriți să scăpați în greutate. Pe palate este un pic amar, dar merită să vedeți rezultatele.

Pătrunjelul de pește se agită

Pătrunjelul pentru a pierde în greutate în abdomen poate fi, de asemenea, luat ca un shake. De exemplu, o opțiune este combinarea acesteia cu alte alimente care sunt, de asemenea, indicate pentru scăderea în greutate, cum ar fi țelina și castravetele, și care, în plus, sunt diuretice și au un conținut scăzut de grăsimi. Pregătirea este simplă:

1. Spălați cu grijă toate ingredientele
2. Combinați fiecare în blender, începând cu castraveți și apoi cu telina
3. Adăugați câteva frunze de patrunjel și amestecați din nou până se obține un amestec omogen

Și aveți pregătit acest lichid, astfel încât să puteți lua patrunjelul înainte de micul dejun, fiind convenabil să nu beți mai mult de un pahar pe zi.

Pătrunjel în mese ca un condiment

Acest produs alimentar poate fi adăugat la alimente diferite pentru ao lua pe o bază zilnică. De exemplu, puteți să preparați sosuri, să preparați tortilla, supe, etc. Posibilitățile sunt numeroase.

Deci, vă puteți bucura de acest coacere în orice moment, vă recomandăm să citiți acest alt articol despre cum să păstrați patrunjel proaspăt.

Contraindicații pentru a lua postul de pătrunjel

În ciuda beneficiilor patrunjelului pentru sănătate, este, de asemenea, bine de știut că are unele contraindicații :

• Sarcina: nu este bine să o luați în timpul sarcinii deoarece patrunjelul activează circulația sângelui și ar putea avea un efect stimulator asupra uterului
• Menstruația: zilele menstruației trebuie evitate luând patrunjel tocmai din cauza activării circulației, mai ales dacă există o mulțime de hemoragii
• Probleme de rinichi: persoanele cu insuficiență renală ar trebui să o evite din cauza efectului său diuretic

Deoarece sperăm că v-am ajutat cu acest articol să știți ce este postul de patrunjel, astfel încât să știți toate beneficiile și modul în care este luat. Vă recomandăm întotdeauna să consultați un medic pentru a evita contraindicațiile. Și dacă o să consumați pentru a pierde în greutate, este important să-i spuneți medicului înainte de al lua.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.