Ceaiul roșu este o plantă care crește în zonele de calcar din Spania, cum ar fi zona Aragonului, în sudul Franței și în Maroc. Este cunoscut pentru proprietățile sale digestive, deși nu este cel mai folosit în zilele noastre, deoarece alte soiuri precum ceaiul verde, roșu sau negru sunt mai recunoscute. Chiar și așa, calitățile sale îl fac una dintre băuturile recomandate de mulți nutriționiști ca supliment în dietele pentru a pierde în greutate.

În ultimii ani, acesta începe să-și recupereze utilizarea după studiile care au fost făcute din beneficiile pe care le poate oferi, în special la nivel digestiv și gastro-intestinal. Deoarece dezvăluim proprietățile ceaiului de rocă pentru a pierde în greutate .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Proprietăți de purslane

Ce este ceaiul de rocă

Ceaiul roșu este o plantă care se dezvoltă în principal în zona mediteraneană, concentrată în zonele din Aragon, Catalonia, Valencia și Murcia, precum și în sudul Franței și Maroc. Pentru a face infuzia, se colectează florile care apar la capătul tulpinii atunci când sunt încă închise. Acesta este motivul pentru care trebuie făcut în lunile iunie, iulie și august.

Deși uneori tulpina este colectată și pentru a pregăti infuzii de ceai de rocă, proprietățile sunt concentrate în florile plantei, unde principiile active care dau naștere la caracteristicile lor medicinale sunt mai prezente.

Împotriva deshidratării

Această băutură este foarte utilă pentru a ajuta la hidratarea organismului, fără a fi nevoie să recurgeți la băuturi carbogazoase sau foarte dulci, pe care uneori le consumăm greșit când vrem să reducem greutatea corporală.

Pentru a beneficia de proprietățile sale de hidratare, se recomandă să luați ceai de rocă în două moduri :

• Intotdeauna insotiti o masa sau o gustare, pentru ca daca luati-o singura atunci cand nu doriti sa mancati nici un fel de mancare, puteti sa va faceti apetitul.
• După efectuarea unei activități fizice, doriți să rehidratați corpul și, de asemenea, să generați acel sentiment de foame pentru a promova consumul de alimente sănătoase după exerciții fizice.

Senzația de sațietate

Atunci când ceaiul de rocă este luat cu orice fel de mâncare, acesta ajută la generarea unui sentiment de sațietate, deoarece această plante ajută corpul nostru să realizeze o digestie mult mai lentă, ceea ce ne face să menținem acea senzație de umplere mult mai mult. și că anxietatea pe care noile diete provoacă de obicei nu apar.

De asemenea, contribuie la o reducere considerabilă a gazelor care se pot acumula după masă, astfel încât absorbția nutrienților să fie promovată, mărind senzația de sațietate, dar fără a permite digestia să fie în orice caz grea. De asemenea, previne posibile disconfort și spasme abdominale.

Datorită acestui sentiment de sațietate, vom evita consumul exceselor și va fi mult mai ușor să urmați o dietă pentru a pierde în greutate.

Pentru a evita hrănirea din noapte

O altă caracteristică a lui este că nu conține teină, deci efectul său este sedativ și relaxant . În cazurile severe în care consumul de alcool provine din cauza lipsei de somn sau tulburări precum insomnia, care determină ingestia alimentelor pentru combaterea lipsei de energie, organismul trebuie să fie lipsit de odihnă, este recomandabil să aveți o ceașcă de ceai de rock înainte de a merge la culcare .

Cum de a pregăti ceaiul de rocă pentru a pierde în greutate

Pentru a pregăti acest ceai, trebuie să încălziți un litru de apă și să adăugați 2 sau 3 linguri de flori uscate de ceai de rocă și lăsați-l să fiarbă timp de 5 sau 10 minute, în funcție de cât de mult dorim, să ne împrăștiem și să ne servim o ceașcă. Cu această sumă trebuie să ne dați 2 sau 3 cești în funcție de mărimea ceștii pe care o folosim.

Principala problemă pe care această plantă o poate prezenta atunci când o ia în perfuzie este gustul amar, deci este întotdeauna recomandat să adăugați miere sau zahăr pentru a îndulci, dar întotdeauna cu o cantitate mică. Dacă beți acest ceai pentru a pierde în greutate, nu ar trebui să utilizați zahărul, ci deoarece este destinat acelor oameni care doresc să efectueze o dietă pentru a reduce greutatea corporală, este mai bine să utilizați îndulcitori cum ar fi stevia și în cantități mici.

Printre contraindicații se recomandă să nu luați mai mult de două cești pe zi, deoarece efectele sale ar fi prea puternice și nu se recomandă femeilor însărcinate sau care alăptează.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.