Dacă sunteți în căutarea unor opțiuni sănătoase și nutriționale care vă vor ajuta să accelerați pierderea în greutate, atunci trebuie să încercați acest telina minunată și sucul de morcovi. Combinația acestor două alimente într-un pahar bun de suc este perfectă pentru a reduce pofta de mâncare, pentru a elimina senzația de foame care vă face să mâncați mai mult, pentru a evita acumularea de lichide și pentru a crește arderea grăsimilor. În plus, este un suc foarte sănătos, cu foarte puține calorii, care vă pot ajuta să vă mențineți linia, îmbunătățind în același timp sănătatea sistemului digestiv și a corpului în general. Continuați să citiți acest articol pentru a afla cum să preparați sucul de țelină și de morcovi pentru a pierde în greutate pas cu pas.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Morcovul și sucul de lămâie pentru pierderea în greutate - beneficii și rețetă

Țelină și suc de morcov: ce este pentru și proprietăți

În plus față de o dietă cu consum redus de calorii și o rutină de exerciții fizice, sucul de țelină și de morcovi poate fi un aliat excelent pentru a promova pierderea în greutate și pentru a accelera arderea grăsimilor, precum și pentru a reține lichidul și pentru a detoxa organismul. Mai jos, vă vom arăta cu detalii care sunt toate proprietățile de țelină și suc de morcov să piardă în greutate. Luați notă!

Proprietățile morcovilor de a pierde în greutate

• Are puține calorii: are aproximativ 25 kcal la 100 de grame și, în plus, ele sunt negative, ceea ce înseamnă că organismul cheltuiește mai multe calorii pentru ao digera decât contribuie același morcov.
• Depurativ și detoxifiant: este o legume foarte bogate în apă și fibre, deci este excelentă eliminarea toxinelor acumulate în organism, precum și grăsimile și deșeurile. De asemenea, ajută la reglarea tranzitului intestinal.
• Diuretic: ajută la eliminarea excesului de apă din organism prin urină, ceea ce este ideal pentru a îmbunătăți funcția renală și pentru a combate retenția de lichide, o afecțiune care determină umflarea în anumite zone ale corpului.
• Saciante: conținutul său în fibre și apă face ca acesta să devină un aliment sănătos, care ajută la reducerea cantității de alimente consumate pe zi și, în consecință, este mai ușor de realizat scăderea în greutate.
• Hrana termogenică: crește arderea caloriilor, deoarece atunci când este consumată, există o creștere a temperaturii corpului.

Proprietățile de țelină să piardă în greutate

• Are câteva calorii: țelina este între 90 și 95% apă și oferă doar 16 kcal la 100 g.
• Îmbunătățește digestia: favorizează creșterea sucurilor gastrice îmbunătățind procesul de digestie. Ajută la absorbția nutrienților din alimentele care sunt ingerate și mărește arderea grăsimilor. De asemenea, previne suferința gazelor, crampe abdominale și inflamații abdominale.
• Diuretic și depurativ: uleiurile și cantitatea mare de apă pe care o conțin sunt excelente pentru eliminarea tuturor lichidelor și a toxinelor acumulate în organism și care, fără îndoială, contribuie la umflarea și creșterea în greutate.
• Saciante: oferă o mare senzație de sațietate atunci când este mâncat, contribuind astfel la diminuarea poftei de mâncare și dorința de a mânca sau gustare între mese. Aceasta este datorită bogăției sale de apă și fibră.
• Elimină grăsimile: ajutând la reglarea proceselor metabolice ale organismului, telina reușește să îmbunătățească capacitatea de a elimina grăsimile rămase.

Reteta de telina si suc de morcovi pentru a pierde in greutate

Odată ce toate beneficiile de țelină și suc de morcov să piardă în greutate sunt cunoscute, vom vedea cum ar trebui să-l pregătiți acasă pentru a profita la maximum de toate proprietățile sale și să vă ajute în scopul de a reduce măsurile și de a pierde în greutate. Urmați rețeta pe care o detaliem mai jos pentru a face o bună pregătire a acesteia.

ingrediente

• 2 ramuri de telina
• 2 morcovi
• 4 pahare de apă minerală
• suc de lamaie la gust

preparare

1. Cu un cuțit, tăiați bețele de telina și, atunci când sunt gata, adăugați-le în blender sau în borcanul blenderului.
2. Coaceți și tăiați morcovii în felii și puneți-le și în blender sau în paharul mixerului lângă țelină.
3. Apoi, turnați 2 pahare de apă și procesați toate ingredientele timp de aproximativ 2 minute.
4. După aceea, adăugați celelalte 2 pahare de apă și puțin suc de lămâie proaspăt stors pentru a îmbunătăți aroma.
5. Beat amestecul din nou timp de încă un minut până când este omogen și fără bulgări.
6. În cele din urmă, tulpina amestecul obținut și telina și suc de morcov va fi gata pentru a bea. Puteți stoca în frigider timp de până la 3 zile consecutive.

Pentru a lua sucul de țelină și de morcovi pentru a pierde greutatea corectă și pentru a obține rezultate bune, vă recomandăm să beți 1 pahar pe stomacul gol dimineața și un alt pahar seara înainte de cină. Astfel, puteți profita de toate proprietățile pe parcursul zilei. Dimineața, vă va ajuta să vă simțiți mai energic și să aveți un efect mai mare purificator și diuretic, iar pe timp de noapte, va fi ideal pentru a reduce apetitul dumneavoastră înainte de cină și pentru a vă îmbunătăți digestia.

Alte rețete pentru țelină și suc de morcov să piardă în greutate

Există și alte variante ale rețetei de țelină și suc de morcov deasupra care vă pot ajuta să creșteți arderea grăsimilor și să scăpați în greutate într-un mod sănătos, fără să uitați, bineînțeles, că consumul tuturor acestor sucuri ar trebui să fie însoțit de un hipocalorică și practica regulată a activității fizice.

Morcov, castravete și suc de țelină

Acest suc oferă o combinație de ingrediente care oferă o mulțime de sațietate și foarte puține calorii.

• Ingrediente: 1 ramura de telina, 4 morcovi, 1 / castravete.
• Preparare: se spală și se coacă morcovi și castraveți. Se taie toate ingredientele, se pun în blender și se procesează. Adăugați 1 ceașcă de apă dacă nu doriți să fie atât de groasă.

Țelină, morcov, suc de lămâie și mere

Acest suc este excelent pentru purificarea și detoxifierea organismului în mod natural, pe lângă faptul că ajută la întărirea sistemului imunitar.

• Ingrediente: 2 morcovi, 2 mere verzi, 1 ramura de telina si 1 lingura de suc de lamaie.
• Mod de preparare: Desprindeți morcovii și merele și le tăiați cu un cuțit la fel ca țelina. Puneți toate ingredientele în blender și adăugați 2 pahare de apă. Procesați până când obțineți un suc omogen, adăugați sucul de lamaie și bateți puțin mai mult.

Suc de telina, morcov, sfeclă roșie și măr

Un suc natural foarte la modă pentru energia mare pe care o oferă, în plus față de proprietățile sale antioxidante și de satietate incredibile.

• Ingrediente: 2 morcovi, 1 ramură de țelină, 1 măr, 1/2 sfeclă roșie și puțină ghimbir măcinat.
• Pregătirea: îndepărtați morcovii, mărul și sfecla. Se taie toate ingredientele și se procesează în blender. Presați puțin ghimbir.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de articolul nostru despre juicing pentru a pierde în greutate în abdomen și talie.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.