Suferiți de circulație proastă ? Efectuând câteva schimbări simple în viața dvs. puteți obține sângele să circule mai bine pentru corpul dumneavoastră și vă simțiți într-o stare de sănătate optimă. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, va trebui să acordați atenție mâncării și exercițiilor fizice, dar, în plus, există și unele remedii de la domiciliu care pot ajuta fluxul sanguin mai bine. În acest articol vă spunem cum să tratați circulația slabă într-un mod natural, oferindu-vă câteva trucuri care vă vor face să vă simțiți mai bine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Acasă remedii pentru circulația slabă a mâinilor Pași de urmat: 1

Atunci când o persoană suferă de o circulație proastă a sângelui, se pot dezvolta o serie de consecințe pentru sănătatea lor care vor fi împiedicate și cu o calitate mai slabă. De aceea este important să tratăm această condiție cât mai curând posibil și să ne asigurăm că circulația sângelui se desfășoară în stare bună prin corpul nostru. Dintre consecințele care pot rezulta din această problemă, subliniem următoarele:

• Probleme cardiovasculare : când sângele nu atinge toate organele, există riscul atacurilor, aritmiei etc.
• Hipertensiunea arterială : este, de asemenea, unul dintre efectele care pot apărea atunci când nu au o bună alimentare cu sânge.
• Amorțeală musculară
• artrită

2

Ginkgo biloba este unul dintre cele mai indicate remedii naturale pentru îmbunătățirea circulației sanguine . Acest lucru se datorează faptului că este o plantă medicinală care este capabilă să dilueze vasele de sânge și astfel să facă venele mai elastice. Din acest motiv, este un aliat natural pentru o circulație necorespunzătoare și, pentru aceasta, se recomandă să luați această perfuzie o dată pe zi pentru a profita de beneficiile sale.

Există însă și alte modalități de a lua ginkgo biloba, deoarece este în extract lichid (disponibil în magazinele pentru sănătate sau în herbalisti), în capsule preparate cu această plantă sau, după cum am arătat deja, făcând un ceai. Cu toate acestea, este important să luați în considerare contraindicațiile de ginkgo biloba deoarece nu este recomandată femeilor însărcinate, persoanelor care suferă de inmsonio sau anxietate și așa mai departe. Deoarece vă recomandăm să le luați sub formă de capsule, deoarece este cea mai ușoară și mai rapidă cale de a lua. Puteți cumpăra capsule de ginkgo biloba în Anastore, garantând o calitate maximă.

3

Un alt ingredient natural care favorizează circulația sanguină este usturoiul . Printre toate proprietățile usturoiului ar trebui remarcat faptul că este un ingredient care ajută la dilatarea vaselor de sânge și sângele nu coagulează, prin urmare, multe medicamente pentru a trata picioarele obosite sau varicele includ acest ingredient.

Pentru a profita de aceste proprietăți, este suficient să includeți un catel de usturoi în mese, astfel încât, în plus față de obținerea unei gusturi mai intense, veți putea profita de beneficiile sale. Dacă preferați, un alt mod de a le folosi este să faceți o baie de apă caldă cu usturoi ; Vă puteți înmuia picioarele pentru a vă activa sângele picioarelor sau, dacă preferați, puteți să vă scăldați complet. În acest articol vă spunem cum să faceți o baie de picioare cu usturoi.

4

O altă modalitate de a trata circulația slabă în mod natural este prin piperul de cayenne, un ingredient care are proprietăți pentru a activa vasele de sânge și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Este unul dintre remediile pe care bunicii noștri le-au folosit cel mai mult și este pentru că rezultatul este foarte eficient.

Pentru aceasta trebuie doar să adăugați piper în mese sau, ca și în cazul usturoiului, puteți alege să aveți o baie de apă caldă cu acest ingredient în fiecare seară înainte de a merge la culcare; veți primi sângele din extremități reactivat și veți lucra mai bine.

5

Una dintre principalele cauze ale circulației necorespunzătoare nu este să luați o dietă sănătoasă, deci este important să țineți cont de ingrediente care vă pot ajuta să vă îmbogățiți. Mai jos detaliem cei mai buni aliați ai tăi.

• Alimente bogate în fibre : reușesc să scadă nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge; În plus, prin obținerea unui trafic regulat, se asigură, de asemenea, că pereții venelor sunt în stare bună de sănătate.

• Alimente bogate în potasiu : potasiul este un mineral care reușește să regleze cantitatea de apă din celule, făcându-l perfect pentru tratarea picioarelor umflate și pentru reținerea luptei. Este, de asemenea, perfect pentru a ajuta circulația sângelui prin vene.

• Alimente bogate în antioxidanți : reușesc să protejeze vasele de sânge și să se asigure că sunt în stare bună de sănătate; În plus, deoarece luptă împotriva radicalilor liberi, ele sunt ideale pentru a menține pereții arterelor și a venelor.

De asemenea, este esențial să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a încuraja eliminarea toxinelor și pentru a obține purificarea sângelui. Vă vom spune în detaliu alimentele care îmbunătățesc circulația.

6

Pentru a vă activa circulația sângelui, este important să faceți exerciții fizice, astfel încât să creșteți fluxul de sânge și să-l pompiți în inimă. Printre exercițiile pentru îmbunătățirea circulației se numără următoarele:

• Faceți bicicleta pe pământ: cu picioarele ridicate puteți îmbunătăți fluxul sanguin și, cu pedalarea, vă încurajați circulația și mai mult.

• Plimbare : este, de asemenea, unul dintre cele mai recomandate exerciții pentru activarea irigării și îmbunătățirea stării de sănătate.

• Jogging : alergând la un ritm viguros, de asemenea, activează exercițiile cardiovasculare și face ca sângele să călătorească prin corpul tău.

În general, exercițiile cardiovasculare sunt ideale pentru a trata circulația sanguină slabă deoarece acestea ajută la pomparea sângelui și a inimii și îmbunătățesc fluxul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.