Unii oameni au probleme digerând corect alimentele, ceea ce înseamnă disconfort, cum ar fi greutate în stomac sau reflux. În acest fel, este necesar să se ia în considerare câteva recomandări în momentul consumului, precum și posibilele soluții și remedii pentru tratarea indigestiei. În acest articol, vrem să explicăm mai multe despre cum să facem sucuri pentru a îmbunătăți digestia, nu ratați!

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum de a îmbunătăți digestia

Suc de lămâie

Lămâia este un fruct cu o infinitate de beneficii pentru organism și, în special, pentru sistemul gastrointestinal. Și acest citrice facilitează digestia alimentelor și este foarte eficient în ameliorarea bolilor precum greutate, indigestie, reflux ...

În acest fel, primul suc pentru a îmbunătăți digestia pe care dorim să o recomandăm este sucul de lamaie pe care îl puteți obține direct prin stoarcerea acestui fruct. Trebuie remarcat faptul că luarea pe stomacul gol va fi și mai eficientă.

Banane, suc de ananas și papaya

O altă opțiune bună de a pregăti un suc care îmbunătățește digestia va fi combinarea bananei sau bananei, ananasului și papaya. Pentru aceasta, veți avea nevoie de o banană, două felii de ananas și jumătate de papaya; Trebuie să colați cele trei fructe și să le tăiați și apoi să le lichefiați lângă un pahar de apă.

Dacă nu vă place să găsiți pulpă de fructe, puteți sușa suc înainte de a lua-o, deși veți pierde o parte din proprietățile fructelor. Se recomandă să beți sucul de banane, ananas și papaya înainte de mese.

Banana, iaurt și suc de ghimbir

Folosind banana, de asemenea, ca baza a sucului, putem prepara un smoothie bazat pe acest fruct impreuna cu un iaurt bio sau bifidus si ghimbir proaspat . În acest fel, iaurtul va ajuta la îmbunătățirea tranzitului intestinal, iar ghimbirul are numeroase proprietăți benefice pentru sistemul digestiv, care va ușura orice stare a stomacului.

Pentru pregătirea sa, trebuie doar să colați o banană, să zgâriați o bucată de rădăcină de ghimbir și să o adăugați lângă iaurt în blender sau în sticlă de blender. Se recomandă, de asemenea, să o luați înainte de a mânca.

Sucul de mere, ananas și papaya

Printre sucurile pentru îmbunătățirea digestiei, putem evidenția și pregătirea cu mere, ananas și papaya, trei fructe benefice pentru problemele de indigestie și care vor ajuta la îmbunătățirea procesului alimentar.

În acest fel, ar trebui să coajați și să tăiați mărul și jumătate de papaya în bucăți, precum și să pregătiți o ceașcă de suc natural de ananas. Apoi, strângeți fructul tăiat cu sucul și împărțiți totul pentru a obține un amestec omogen. Ar trebui să luați un pahar de preparat de trei ori pe săptămână după ce ați mâncat.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.