Talalgia este numele dat durerii în călcâiul piciorului, o condiție foarte comună a piciorului care poate chiar face ca acțiunea simplă de mers pe jos să fie dificilă. Această problemă fizică este o consecință directă a altor condiții la nivelul piciorului, cum ar fi fasciita plantară și inflamația calcaneului, care este osul situat în zona călcâiului. Prin urmare, la primele simptome de disconfort sau inflamație, este esențial să vizitați medicul. În acest articol vă vom arăta câteva remedii pentru talgalie care pot fi utilizate ca o completare a tratamentului medical pentru a reduce durerea și a relaxa zona afectată.
Mai întâi de toate, trebuie să subliniem importanța văzării medicului dumneavoastră sau a unui specialist în medicină de pediatrie pentru a examina exhaustiv starea picioarelor dumneavoastră și a determina cauzele talgaliei. Durerea în călcâi poate fi consecința inflamației fasciei plantare și chiar a apariției spurturilor, astfel încât un diagnostic medical este esențial pentru a primi cel mai adecvat tratament în fiecare caz.
Pentru a încerca să ușureze durerea și inflamația, un bun remediu pentru talgalie este aplicarea frigului. Aplicați un pachet de gheață în zona afectată timp de 15 minute cel puțin de două ori pe zi. Amintiți-vă că nu este convenabil să aplicați gheață direct pe piele, dar întotdeauna să o acoperiți cu o cârpă. Cel mai bun lucru este să cumpărați saci sau comprese reci, indicate în mod special pentru el.
Stimularea zonei dureroase prin masaj este o soluție excelentă pentru a reduce simptomele talgaliei. Vă recomandăm să cumpărați o minge de tenis și să efectuați masaje pe întreaga talpă a piciorului, de la degetele de la picioare până la călcâie, deplasând mingea în mod circular pe pământ. Cremele și gelurile care au un efect antiinflamator sunt de asemenea o opțiune bună pentru a calma această boală.
Încercați să vă scufundați picioarele într-un castron de apă caldă, o mână de sare și un pahar de oțet de cidru de mere. Lăsați picioarele să se înmoaie timp de aproximativ 15 minute, veți observa un mare sentiment de ușurare și cum durerile în zona călcâiului sunt reduse. Dacă aveți nevoie de ea, puteți face acest remediu acasă pentru talgalia între 2 și 3 ori pe zi.
Utilizarea branțului siliconic ortopedic, care conține o zonă mai moale chiar în partea din față, este ideală pentru a proteja zona dureroasă atunci când mersul pe jos, deoarece permite amortizarea impactului asupra solului. Acesta este unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru a reduce durerea care provoacă talgalia. De asemenea, este important să se suspende practica activităților fizice intense și a celor care implică o supraexpunere a piciorului.
De asemenea, în cazul în care aveți un spur pe picior, medicul poate recomanda folosirea aripilor de noapte . Acestea permit fascia plantară și tendonul de achilitate să rămână întinse, ceea ce favorizează vindecarea acestei dureri la picioare.
În plus față de aceste remedii acasă pentru talgalie, există unele terapii alternative care pot da rezultate bune și pot ușura durerea. Printre acestea, reflexologia piciorului și acupunctura se remarcă. Dar, în orice caz, nu uitați să vizitați un medic specialist în prealabil.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu