Pregătiți un suc de sfeclă cu alte ingrediente, cum ar fi morcovul, mărul, țelina, lamaia sau ananasul și veți vedea cum vă ajutați corpul să piardă în greutate mai repede. Desigur, trebuie întotdeauna să fie însoțită de o dietă scăzută în calorii. Sucul roșu este un aliment cu proprietăți depurative, diuretice, digestive, satioase și energetice, toate fiind ideale pentru a evita câștigul de kilograme în plus, pentru a menține organismul liber de toxine și pentru a evita suferința condițiilor cum ar fi retenția de lichide. Cea mai bună opțiune de a pierde în greutate cu sfecla pregătește niște sucuri naturale și le ia pe parcursul zilei, însoțite de alte alimente sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi. Continuați să citiți acest articol și descoperiți cum să facă sucul de sfeclă să piardă în greutate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Sucuri cu pepene verde să piardă în greutate - rețete eficiente

Proprietățile sfeclei de slăbire

Sfeclă este un aliment plin de substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a organismului; Conține vitaminele A, B, C, E, minerale precum magneziu, fier, potasiu și calciu, acid folic, fibre și proteine ​​vegetale. Această combinație de nutrienți îl face o hrană excelentă pentru a ușura scăderea în greutate și a obține o greutate stabilă fără a adăuga kilograme în plus. Mai jos, am detaliat care sunt toate avantajele sfeclei de a pierde in greutate:

• Datorită conținutului ridicat de fibre, ajută la purificarea corpului și, prin urmare, la eliminarea tuturor toxinelor acumulate în organism care pot influența creșterea în greutate, pe lângă suferința altor probleme de sănătate.
• Reglează tranzitul intestinal și îmbunătățește procesul de digestie, care este foarte important atunci când doriți să scăpați în greutate.
• Este un excelent diuretic natural, care ajută la eliminarea fluidelor acumulate și împiedică retenția de lichide, o afecțiune care determină umflarea în anumite zone ale corpului. Proprietățile sale diuretice se datorează conținutului ridicat de potasiu și sodiului scăzut.
• Toate substanțele nutritive sănătoase ale sfeclei menționate mai sus sunt ideale pentru îmbunătățirea metabolismului grăsimilor.
• Ajută la scăderea în greutate, fără a-și face foame, și asta pentru că conținutul său de fibre oferă o sațietate mai mare decât cea oferită de alte legume.
• Oferă energie suplimentară organismului, ceea ce înseamnă o creștere a rezistenței și a rezistenței, ambele foarte necesare atunci când trebuie să depășim programele de formare pentru a pierde grăsime și pentru a pierde în greutate.

În plus față de toate proprietățile de slabit de sfeclă anterioară, este important de reținut că este un aliment cu puține calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece într-o porție de 100 de grame oferă numai 43 kcal și 0, 14 grame de grăsime. Pentru a pierde in greutate cu sfeclă, una dintre cele mai bune metode de a face acest lucru este prin luarea unor sucuri naturale în care, în plus, vă includeți alte legume și fructe eficiente pentru arderea grăsimilor și pierde în greutate. Mai jos, vă vom arăta care sunt cele mai eficiente și mai delicioase.

Suc de sfeclă, morcov și mere pentru a pierde în greutate

Acest suc de sfeclă pentru a pierde în greutate include, de asemenea, alte ingrediente, cum ar fi morcovii și merele, care sunt ideale pentru a purifica organismul în mod natural, pentru a elimina lichidele și pentru a promova pierderea în greutate oferind mult mai multă energie în fiecare zi .

ingrediente

• 1 sfecla
• 1 morcov
• 1 mere
• 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

1. Spălați sfecla, morcovii și merele.
2. Taiați cele trei alimente în bucăți mici cu un cuțit.
3. Adăugați-le în blender sau în vasul blenderului și procesați până când obțineți un suc omogen și neted.
4. Puteți adăuga câteva picături de lămâie dacă doriți să vă îmbunătățiți aroma un pic.
5. Luați 2 pahare pe zi, unul dimineața pe stomacul gol și altul după-amiaza înainte de a lua o gustare.

Acest suc de sfeclă, morcov și mere nu numai că este bun pentru scăderea în greutate, dar a devenit o băutură foarte populară pentru sănătate în general, ajută la combaterea anemiei, controlul colesterolului, protejarea inimii, îmbunătățirea performanței cerebrala, neutralizeaza productia de celule canceroase si pastreaza pielea frumoasa si tanara. Din toate aceste motive, a fost catalogată ca fiind unul dintre cele mai curative sucuri naturale care există.

Suc de sfeclă și de lamaie, foarte detoxifiant

Pentru a pierde in greutate cu sfecla, o alta dintre cele mai bune retete este acest suc care imbina proprietatile sale cu cea de lamaie. Rezultatul este o băutură incredibil de detoxifiantă, care este esențială pentru curățarea ficatului și pentru îmbunătățirea multor probleme cum ar fi tulburările digestive, colesterolul înalt sau excesul de grăsime acumulat în organism.

ingrediente

• 2 sfecla medie
• 2 lămâi
• 2 pahare de apă

preparare

1. Spălați sfecla și le tăiați în bucăți mici.
2. Adăugați-le la blender sau borcanul mixerului și procesați împreună cu cele 2 pahare de apă.
3. În cele din urmă, adăugați sucul de lămâie proaspăt stors.
4. Pentru a debuga organismul rapid și eficient, îl puteți lua de 3 ori pe zi timp de 7 zile consecutive.

Suc de sfeclă și suc de ananas, ideal pentru o dietă hipocalorică

Printre sucurile de sfeclă pentru a pierde în greutate, se evidențiază și cel care încorporează un fruct cum ar fi ananasul, deoarece este hipocaloric, diuretic, purificator, satios și ajută la arderea grasimilor mai repede.

ingrediente

• 1 sfecla
• 1 cană de ananas cubuleț
• 1 măr în cuburi

preparare

1. Puneți toate ingredientele în blender sau în vasul blenderului și procedați.
2. Procesați până când se obține un suc omogen.
3. Adăugați puțină apă dacă vedeți că a devenit prea groasă.
4. Luați 1 sau 2 pahare de suc pe zi, de preferință, dimineața înainte de micul dejun și în după-amiaza sau înainte de cină.

Sfeclă de zahăr, țelină și morcov

În cele din urmă, vă propunem un suc de sfeclă de slăbit combinat cu țelină și morcov. Este un bun ajutor pentru a scăpa de corpul tuturor toxinelor, grăsimilor și zaharurilor care nu au nevoie și care le pot deteriora pe termen scurt și lung. În plus, toate sunt ingrediente cu conținut scăzut de calorii, care contribuie la pierderea în greutate și la curățenia corpului.

ingrediente

• 1 sfecla
• 1 morcov
• 1 ramură de țelină

preparare

1. Se curata morcovul si sfecla.
2. Spălați ramura de țelină.
3. Tăiați toate ingredientele în bucăți mici și transformați-le în blender sau cu mixerul.
4. Dacă ați obținut un amestec prea gros, adăugați puțină apă.
5. Luați acest suc înainte de a lua micul dejun sau înainte de a lua o gustare.

Dacă, în plus, doriți să știți cum să faceți dieta sfecla, nu ratați exemplul de meniu pe care l-am prezentat în articolul Proprietățile sfeclei de a pierde în greutate.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.