Sarcina este o etapă în care corpul nostru suferă multe schimbări și că gestarea unei noi vieți este un proces complex și în același timp minunat. Orice mamă care se așteaptă să știe că este important să aibă grijă de regimul alimentar în această perioadă, însă anumite alimente pur și simplu nu sunt potrivite pentru sarcină, fie pentru că pot afecta fătul, fie pentru că sunt indigestibile sau inadecvate pentru această perioadă. Știi ce sunt ?, în .com ne explicăm ce femeia gravidă nu poate mânca !

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce nu pot mânca sushi în timpul sarcinii?

Fructe de mare și pește crud

În timpul sarcinii, obținerea unor bacterii sau a unor boli poate periclita grav starea de sănătate a copilului, deci este recomandabil să aveți grijă maximă și să evitați consumul anumitor alimente. Peștele și peștele crud, inclusiv moluștele, cum ar fi stridiile sau opțiunile culinare, cum ar fi sushi, ar trebui eliminate din dietă în timpul sarcinii.

Acest lucru se datorează faptului că acest tip de alimente poate conține o bacterie numită listeria monocytogenes, responsabilă de listerioză, care poate pune în pericol viața fătului. Ele pot provoca, de asemenea, alte infecții grave în timpul sarcinii, cum ar fi salmonella .

Cârnați și carne brută

Printre lista de alimente pe care o femeie gravidă nu o poate mânca, se numără cârnații precum chorizo, șuncă serrano, cârnați, cârnați sau butifarra, precum și carne crudă, cum ar fi carpaccio și bucăți chiar de carne. Și acest tip de hrană, cum ar fi peștele brut și fructele de mare, poate aduce cu el bacterii care pot afecta fătul. Cel mai bine este să optați pentru mezeluri bine preparate, cum ar fi curcanul sau pieptul de pui, și evitați cele gătite cu alte procese de gătit cu totul.

Bauturi alcoolice

Nu este un secret pentru nimeni că alcoolul este foarte dăunător fătului și poate provoca defecte fizice, probleme de atenție și învățare și probleme generale de sănătate. De aceea, recomandarea este să evitați complet alcoolul în timpul sarcinii, astfel garantându-vă cea mai bună stare de sănătate a copilului dumneavoastră. Dacă te provoacă mult, poți oricând să recurgi la bere fără alcool, complet inofensiv pentru făt.

Excesul de cafeină

Consumat în exces, cofeina poate avea efecte dăunătoare asupra oricui, provocând anxietate, nervozitate și probleme de adormire. Administrarea excesivă în timpul sarcinii poate avea efecte asupra fătului, deci este recomandat să-i moderați consumul la doar o ceașcă pe zi.

În același mod, ar trebui evitate alte alimente bogate în cafeină și stimulente cum ar fi ceai, ciocolată, mate, băuturi răcoritoare sau băuturi energetice.

Mâncăruri picante sau picante

Alimentele condimentate și foarte condimentate, în general, nu se simt bine la femeile însărcinate și sunt foarte puternice pentru făt, care, de obicei, nu tolerează. Aceste alternative sunt indigestibile în timpul sarcinii, deci este mai bine să le eviți cât mai mult posibil.

Pești bogați în mercur

Printre lista alimentelor pe care femeia gravidă nu le poate mânca, se numără și peștele bogat în mercur, a cărui consum nu trebuie să depășească 300 de grame pe săptămână, deoarece acest mineral poate provoca probleme în dezvoltarea fătului. În articolul nostru, care este peștele cu mai mult mercur, puteți consulta lista celor a căror consum ar trebui să fie moderat.

Alte alimente pe care o femeie gravidă nu le poate mânca

În plus, există alte alimente care, deoarece cresc posibilitatea de a contracta infecții periculoase pentru copil, trebuie evitate în timpul sarcinii, de exemplu:

• Produsele lactate sau derivatele nepasteurizate, cum ar fi brânza proaspătă.
• Patés, nu sunt pasteurizate.
• Homemade maioneza, deoarece conține ou crud crescând riscul de salmoneloză.
• Supe din legume crude, de preferință consumate numai acasă.
• Salatele, este mai bine să le mănânci singur acasă.
• Intestine, deoarece acestea pot fi infectate cu toxoplasmoza.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.