Tamarind este un fruct tropical care a fost folosit de mai mulți ani ca fruct medicamentos pentru proprietățile sale, dar și pentru a pierde în greutate și chiar a trata excesul de greutate. Este un fruct proaspăt, deși arată mai mult ca un legume din cauza culorii sale maronii când se usucă. Este mică ca o fasole și este acoperită de o cochilie care conține pulpa, ceea ce este folosit. Aceasta este mai mult sau mai puțin acidă, în funcție de gradul de maturitate. Are multe proprietăți de slăbire și, prin urmare, este ideal pentru acest scop, în plus față de nutrienții săi sunt menținute în toate formele de preparare. În acest articol vă vom arăta cum să faceți apă tamarind să piardă în greutate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să beți apă caldă pentru a pierde în greutate

Proprietățile apei tamarind pentru a pierde în greutate

Fructele de tamarind permit să slăbească datorită componentelor sale active. Vom vedea compoziția lor nutrițională și modul în care ele afectează elementele lor în organismul nostru.

• Are un conținut ridicat de fibre solubile și insolubile, care ajută la eliminarea grăsimilor și zaharurilor și, în plus, îmbunătățește și tranzitul intestinal.
• Acesta conține minerale cum ar fi potasiul, care ajută la eliminarea lichidelor reținute și activează fluxul urinar, adică ne ajută să mergem la baie și, în acest fel, să eliminăm toxinele și deșeurile prin urină, deci are proprietăți diuretice, care, de asemenea, Ele vă ajută să pierdeți în greutate.
• Este un antioxidant datorită conținutului său de vitamină C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, care acționează împotriva radicalilor liberi care protejează celulele, astfel încât în ​​plus față de pierderea în greutate va îmbunătăți sănătatea dumneavoastră generală.
• În plus, tamarind conține acizi grași polinesaturați care vă ajută să pierdeți în greutate. Acizii grași polinesaturați sunt omega 3 și omega 6 și, de asemenea, ajută la scăderea colesterolului total și a LDL.
• Pulpa de tamarind este bogată în tiamină (vitamina B1), care, pe lângă îmbunătățirea nervilor și a mușchilor, îmbunătățește și sistemul digestiv. Tiamina ajută celulele să transforme carbohidrații în energie și, în acest fel, nu acumulează grăsimi și este absorbită în exces.

În plus, apa de tamarind este foarte bună deoarece dă senzația de sațietate pentru conținutul ridicat de fibre și, prin urmare, nu mănâncă prea multă hrană, așa că vă ajută să scăpați în greutate oferind foarte puține calorii. Fibra, în plus, ajută la purificarea organismului, deoarece controlează zahărul și grăsimea din sânge. Acizii grași determină scăderea țesutului adipos prin crearea de energie cu celulele.

Cum se prepară apa tamarind pentru a pierde în greutate

Tamarind de apă este foarte ușor și rapid de a pregăti și nu te va lua mult timp. Puteți face o cantitate mare și păstrați-o în frigider pentru ao lua puțin câte puțin, deși este convenabil să nu o păstrați mai mult de o săptămână.

Puteți găsi tamarind în unele supermarketuri unde au hrană și fructe tropicale, dar nu puteți merge întotdeauna la un magazin specializat de produse alimentare exotice.

Pentru a face apa tamarind să piardă în greutate, veți avea nevoie de:

• Tamarind, aproximativ 500 de grame.
• Aproximativ 10 pahare de apă.
• Îndulcitor dacă doriți să-l îndulci. Poate fi zahăr (alb sau maro), stevia sau orice îndulcitor pe care îl utilizați. Suma se duce la gust.
• Un vârf de sare.

Pentru a-l prepara, mai intai coji si spalati toate tamarindele. Trebuie să eliminați murdăria și resturile pe care le pot avea. După ce ați terminat, luați un castron mare, unde le puteți pune și le puteți acoperi cu o parte din apă. Lăsați-i să se odihnească timp de cel puțin o oră, apoi adăugați puțină apă și amestecați până când pulpa se dezintegrează. Apa va servi pentru a le înmoaie și pentru a face pulpa să se dezintegreze, asigurând toate aromele și proprietățile.

În cele din urmă, adăugați restul apei și împrăștiați-o, deoarece vom avea nevoie doar de lichid. În acest moment, puteți adăuga îndulcitorul pe care l-ați ales și vârful de sare pentru a îmbunătăți aroma. Duceți-l la frigider, deoarece proaspete va fi mai bine.

Un alt mod de a face acest lucru fără a fi nevoie să efectuați procesul de apă, astfel încât pulpa să fie scoasă din coajă, gătește fructul. În acest caz, folosim numai semințe de tamarind bine spălate. Lăsați-le să se înmoaie peste noapte și în ziua următoare le-au pus să fiarbă timp de aproximativ 10 minute și apoi lăsați-le să se odihnească încă 15 minute. După ce este cald, presați amestecul și gata, adăugați doar sarea și îndulcitorul. Și din nou, salvați-l în frigider.

Cum să luați apă tamarind pentru a pierde în greutate

Deoarece este o băutură satioasă, apa tamarind vine la îndemână pentru momentele dintre orele când ne simțim ca mâncând. Puteți avea un pahar de apă de tamarind pentru a-ți sătura apetitul și nu a cădea în ispite ca grasimile saturate.

Puteți, de asemenea, să o luați înainte de fiecare masă și, în acest fel, nu veți mânca sume excesive, ci doar suficient. Rețineți că este o băutură diuretică, deci este foarte probabil ca în zilele în care o luați, va trebui să mergeți adesea la baie.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.