Campaniile de sensibilizare cu privire la problema alimentației responsabile în timpul conducerii au crescut semnificativ în ultimii ani, de asemenea datorită creșterii ratei accidentelor rutiere . A consuma alcool într-un mod moderat este convenabil dacă suntem sau nu la volan și nu este necesar să uităm că excesul de lichior este dăunător sănătății. În .com vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să puteți descoperi cum să beți în mod responsabil .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt consecințele consumului de alcool? Pași de urmat: 1

Bea în mod responsabil nu înseamnă să fii un teetotaler, ci să consumăm alcool într-un mod moderat, să ne controleze astfel încât seara noastră să nu se sfârșească cu o beție extraordinară care poate aduce consecințe mai mari

2

Prima cheie de a bea în mod responsabil este de a ști ce este reacția organismului nostru la lichior. Fiecare persoană metabolizează alcoolul în mod diferit, având limitele noastre limitate este esențial să știm când să ne oprim. Dacă știți că după 4 beri sunteți deja fericiți, poate fi potrivit să nu continuați

3

De asemenea, trebuie să definim relația noastră cu alcoolul . Există oameni pentru care băutul este un act social care face parte din partid, dar cunoaște limitele, cu toate acestea există alții pentru care scopul oricărei petreceri sau întâlniri de a se bea. Acest comportament nu numai că arată absența responsabilității atunci când bea, ci poate fi un semn al alcoolismului

4

Dacă doriți să beți în mod responsabil, apoi stabiliți o limită de consum de fiecare dată când ieșiți și o respectați pe deplin, astfel încât să evitați beția și mahmureala. Este, de asemenea, important să evitați amestecarea băuturilor, această acțiune duce la alcoolul care ne afectează mai mult

5

Niciodată nu beți pe stomacul gol, dacă ați mâncat puțin alcool va afecta mult mai mult, așa că înainte de a merge la acea petrecere sau sărbătoare amintiți-vă să mănânce bine

6

Nu experimentați băuturi de casă sau cele a căror calitate nu este verificabilă. Lichidul ieftin tinde să ne afecteze mai repede și puteți pierde controlul mai ușor decât să luați un produs de marcă

7

Dacă conduceți, să vă asumați această responsabilitate într-o manieră matură și să beți cu moderare, amintiți-vă că atunci când conduceți beți nu numai că vă riscați viața, ci și pe cea a altora. Dacă, în ciuda faptului că nu ați reușit să vă controlați, dați cheile cuiva în care aveți încredere să luați mașina

8

Consumul în mod responsabil necesită maturitate pentru a ne controla și umilința de a recunoaște când am pierdut controlul, dar aceste eforturi merită pentru a vă menține siguranța și a celorlalți

9

Dacă ați observat că de cele mai multe ori vă beți beți în cele din urmă beți, poate fi convenabil să vă analizați comportamentul mai atent pentru a exclude faptul că suferiți de alcoolism. Dacă credeți că ați putea fi un băiat alcoolic, nu vă stânjeniți, întrebați un specialist care să vă ajute să depășiți această situație

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Alcoolul reduce reacția noastră la stimuli externi, ne temere mintea și, în cazuri mai grave, chiar ne determină să pierdem conștiința, deci este important să bem în mod moderat
• Dacă pierdeți controlul și vă îmbătați, cel mai bine este să rămâneți la casa unui prieten și să evitați să ieșiți până când vă veți simți mai bine.