Stresul este o anomalie nervoasă foarte tipică în societatea noastră. Stresul, nervozitatea și iritabilitatea sunt costurile pe care trebuie să le plătim pentru a trăi în această societate modernistă. Acestea sunt tulburări nervoase care nu ar trebui considerate cazuri patologice, deși stresul produce tulburări diferite care pe termen scurt sau lung pot provoca tulburări grave ale ordinii nervoase și organice. Tensiunea nervoasă prelungită produce pierderi biologice sau de mediu diferite, care pot fi recunoscute ca zone de uzură, reducând sănătatea, vigoarea și puterea motilității, pierzând, de asemenea, capacitatea funcțiilor intelectuale. Din punct de vedere al mediului, ar putea fi pierderea muncii, capacitățile productive, prestigiul, influența și forța socială. Cauzele stresului sunt ritmul și stilul de viață al persoanei care suferă și în ceea ce privește modul în care se confruntă cu probleme de mediu, de lucru, de acasă și de prietenii dvs. Simptomele sunt aceleași nervozitate și iritabilitate, aici vă spunem cum să tratăm stresul, nervozitatea și iritabilitatea .

Veți avea nevoie de:

• Legume.
• Legume.
• Fructe proaspete
• Tomillo.
• Apa.
• Polen.
• Lactate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a calma nervii în stomac Pași de urmat: 1

Este necesar ca persoana care suferă de tensiune nervoasă să fie ordonată și să-și distribuie și să-și organizeze timpul foarte bine pentru a putea acționa calm și pentru a evita nervozitatea și disconfortul.

2

Trebuie să evităm sclavia muncii și să facem doar ceea ce vine în timpul orelor normale de lucru și orelor. Deoarece sclavia muncii duce doar la nefericire și la pierderea sănătății.

3

În fiecare dimineață trebuie să exersați exerciții de respirație profunde pentru a vă relaxa doar începând ziua.

4

După efectuarea exercițiilor de respirație pentru a reduce stresul, persoana trebuie să aplice o baie de cimbru cu frecare, cu apă la o temperatură de 40º. Baia de cimbru se prepară după cum urmează: trebuie să fierbeți o mână de cimbru timp de 3 minute într-un litru de apă și apoi trebuie să turnați această bucătărie în baie.

5

La sfârșitul băii de cimbru trebuie să aplicați o frecare de apă rece pe întreg corpul pentru câteva secunde și la sfârșitul anului trebuie să vă înfășurați bine.

6

Apoi trebuie să luați o lingură de polen dizolvată într-un suc de portocale, lapte sau iaurt.

7

Este necesar să se ia o dietă în care 50% sunt legume brute și, de asemenea, să se mănânce o mulțime de fructe proaspete.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Baia de cimbru se dovedește a fi foarte relaxantă și este o bună tonifiere generală care îi ține pe cineva care o ține clar.
• Dacă suferiți iritabilitate sau atacuri nervoase sunt copii, baia de cimbru este foarte utilă pentru a vă calma nervii.
• Pentru a întări nervii este recomandabil să mănânci mere în dimineața.