Într-o măsură mai mare sau mai mică, toți am suferit anxietate la un moment dat în viața noastră. Anxietatea este o reacție naturală a corpului, care devine alertă atunci când percepe un pericol. Dar ce se întâmplă când acest pericol nu este real? Când este mintea care o face? În aceste cazuri, anxietatea poate deveni cronică și generalizată, necesitând consultarea psihiatrică pentru a atenua și a atenua efectele acesteia.

Indiferent dacă aveți anxietate cronică sau anxietate punctuală, pentru o anumită schimbare în viața dumneavoastră, pentru stres sau înainte de o întâlnire mare, natura ne oferă un număr infinit de alternative pentru a face față și a reveni la normalitate.

De la .com vrem să vă aducem toate aceste tratamente, astfel încât să știți cum să calmați anxietatea cu ierburi, într-o manieră naturală și naturală.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cele mai bune perfuzii pentru a calma anxietatea Pașii de urmat: 1

Passionflower, cunoscut sub numele de flori de pasiune, este o planta usor de recunoscut pentru florile sale kaleidoscopice, violet si galben si pentru nenumaratele sale beneficii si proprietati. Fiind bun pentru atâtea afecțiuni, nu este surprinzător faptul că este, de asemenea, bun pentru anxietate.

Această plantă are un efect de calmare mare, astfel încât aceasta funcționează perfect în acei oameni care suferă de anxietate, stres și nervozitate, scăderea nervilor și calmarea tensiunii acumulate.

Dintre celelalte proprietăți pe care le are, este important să subliniem potența sa ca un antispasmodic, adică previne mișcările stomacului care provoacă boli stomacale și subliniem acest lucru deoarece stomacul este unul dintre locurile în care anxietatea atacă cel mai mult.

Vizitați următorul articol și învățați cum să faceți pasiunea pentru anxietate.

2

Valerian este unul dintre marile remedii naturale care servesc la vindecarea unei multitudini de afecțiuni, deși, în general, este folosit pentru a trata toate tipurile de probleme legate de sistemul nervos central.

Ca urmare a efectelor sale sedative și liniștitoare, valerianul poate deveni aliatul tău cel mai mare pentru a combate anxietatea și stresul, precum și o alternativă naturală minunată la medicamente pentru a preveni tulburările de somn și insomnia .

Valerian este o plantă care este, de asemenea, foarte recomandată pentru a trata simptomele menopauzei, precum și alte tulburări de dispoziție care provoacă iritabilitate și schimbări de dispoziție.

3

Desigur, nu trebuie să spunem nimic despre musetelul și proprietățile sale, deoarece în orice casă găsim această planta populară pentru calmarea anxietății.

Chamomile, precum și valeriana, au efecte sedative și liniștitoare, foarte indicate pentru cei care suferă de anxietate, stres și hipersensibilitate sau iritație emoțională . Această plantă vă poate ajuta să vă relaxați și să dezghetați mintea în timpul zilei, dar este, de asemenea, perfectă pentru a evita insomnia în timpul nopții.

Așa cum am spus mai devreme, anxietatea este o afecțiune care se manifestă de obicei prin stomac cu digestie proastă și dureri de burtă, dar pentru aceasta și musetelul are un leac, deoarece proprietățile sale antiinflamatorii permit inflamarea stomacului și a mucoasei intestinale, iritarea.

4

Ne-am dus dintr-o iarbă de mare popularitate la alta, care nu era atât de bine cunoscută în zona noastră, dar și la fel de faimos sau mai mult în alte părți ale lumii. Ginseng este unul dintre cele mai utilizate și cele mai utilizate remedii ale medicinei tradiționale chineze

Ginseng este o plantă cu proprietăți deosebite, deși cele mai multe dintre acestea se găsesc în rădăcina acesteia, ceea ce reprezintă beneficii recunoscute atunci când reglementează corpul nostru. Această reglementare are loc la două nivele, în primul rând este o mare sursă de energie, ceva esențial pentru a depăși oboseala și oboseala tipică unei imagini a anxietății. Dar, pe de altă parte, sunt cunoscute și efectele de reglementare a stării de spirit, fiind deosebit de eficiente pentru acei oameni care suferă de simptome depresive sau anxioase.

5

Hierbaluisa este o altă plantă de mare popularitate pentru a calma anxietatea, folosită în mod tradițional pentru a lupta împotriva multitudinii de boli și afecțiuni. Pe lângă faptul că are o aromă și o aromă fantastică, de aceea este folosit ca element gastronomic în unele culturi, verbena de lamaie are un efect sedativ deosebit, făcându-l un element perfect pentru facilitarea somnului și prevenirea insomniei.

Pentru toate acestea, trebuie să adăugăm proprietățile sale ca digestive și antispastice, care sunt, de asemenea, foarte utile pentru a depăși unele dintre cele mai frecvente simptome de anxietate.

6

În mod obișnuit, anxietatea, precum și alte tulburări mentale, cum ar fi schizofrenia sau psihoza, sunt asociate cu niveluri ridicate de dopamină, un hormon prezent în corpul nostru care este responsabil pentru reglarea diferitelor mecanisme ale corpului nostru. Planta din San Juan este o planta pentru combaterea anxietatii deoarece, datorita compozitiei sale in flavinoide si hipericina, ajuta la inhibarea efectelor dopaminei, ameliorarea anxietatii si imbunatatirea starii de spirit.

În plus, reduce, de asemenea , producția de adrenalină, un alt hormon prezent în stări de anxietate, astfel încât devine un remediu perfect pentru a ataca această afecțiune din punct de vedere global.

7

Care ridică mâna că nu i-au spus că uneori are nevoie de var, toate s-au întâmplat pentru asta și probabil că, atunci când vorbim de calmarea anxietății cu ierburi, vorbim aproape în mod specific despre var.

Datorită efectului său sedativ puternic este folosit pe scară largă ca un remediu pentru insomnie, luând-o înainte de a merge la culcare, cu toate acestea, în cazuri de anxietate poate fi, de asemenea, utilizat în timpul zilei, pentru a calma starea de nervozitate și stres .

8

Acum că știm ce ierburi ar trebui să luăm pentru a calma anxietatea, este timpul să învățăm cum să le luăm pentru a combate această tulburare. Există multe modalități de a face acest lucru și fiecare dintre ele va depinde de diferiți factori, cum ar fi iarba pe care dorim să o luăm sau preferințele noastre. Acestea sunt cele mai bune moduri de a lua ierburi pentru calmarea anxietății:

• A le lua prin infuzie este cea mai utilizată și cea mai eficientă formă, deoarece principiile active ale acestora sunt foarte bine absorbite. Pentru a face acest lucru, puteți cumpăra preparate pe bază de plante sau le puteți prepara de la domiciliu din frunze. Trebuie să adăugați frunzele sau sacul de plante într-o ceașcă de apă fiartă, lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute, iar după ce ați fost infuzată, îndepărtați frunzele. De asemenea, puteți adăuga suc de lamaie sau un îndulcitor ca mierea și sunteți gata să beți. În următorul articol veți găsi cele mai bune perfuzii pentru a calma anxietatea.
• Dacă vă place aroma, unele dintre aceste plante puteți mânca direct ca o frunză proaspătă, ca parte a salatelor sau singure.
• Unele dintre aceste plante, cum ar fi ginseng sau verbena de lamaie, sunt folosite ca condimente în prepararea unor feluri de mâncare. Mai ales Hierbaluisa, cu aroma sa citrică mare, este folosit pentru a asocia câteva sosuri pentru pește și carne.
• Plantele medicinale pentru calmarea anxietății pot fi de asemenea folosite pentru a face aromaterapie sau cu vapori sau inhalări . Pentru a face acest lucru, puneți o oală în fierbere, cu frunzele plantei pe care doriți să o aveți în interior și având grijă să nu vă arziți, să vă acoperiți capul cu un prosop și să respirați aburul care se ridică.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.