Unii oameni când dorm, suferă ceea ce se numește apnee în somn, adică un tip de patologie respiratorie care are loc când dormim și care se caracterizează prin apariția opririlor în respirație (apnee) care se petrec în mod repetat în timpul noaptea și care produce că, în orele din zi, persoana este obosită și somnoroasă. O altă caracteristică a pacienților care au această afecțiune este că au tendința de a sforăi atunci când dorm și adesea se trezesc în timpul nopții pentru a simți că s-au înecat.

În acest articol vă vom spune cum să tratați apnea de somn, astfel încât să știți măsurile pe care le puteți lua pentru a vă simți mai bine, precum și tratamentele convenționale care există astăzi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cauzele apneei de somn Pași de urmat: 1

Această condiție diferă în funcție de numărul de apnee pe care îl avem în timpul fiecărei ore nocturne, precum și de timpul în care această oprire respiratorie se prelungește. Aceste metre ne ajută să determinăm diferite tipuri de apnee în somn :

• Apneea ușoară : atunci când pacientul suferă între 5 și 15 opriri în decurs de 1 oră.

• Apnea moderată : ne referim la acest tip când suferiți între 15 și 30 de apnee / oră.

• Apnea severă : atunci când persoana prezintă 30 sau mai multe apnee pe oră.

2

Este posibil ca persoanele care suferă de această afecțiune să nu știe sigur și să creadă că au insomnie sau că nu se odihnesc bine noaptea. Ca regulă generală, de obicei, depășii de paturi observă că există ceva care nu funcționează corect în timpul orelor de somn, deoarece pacientul are o serie de simptome care arată că odihna nu este relaxată. Mai jos vă vom spune cum să știți dacă aveți apnee în somn:

• Sforăitul puternic și constant : persoanele care suferă de apnee de somn, de obicei emit sforăit puternic, care pauze timp de aproximativ 10 sau 60 de secunde, emiterea de sunete similare cu atunci când cineva se aprinde. Acest lucru se datorează faptului că această tulburare relaxează mușchii și în cele din urmă împiedică căile respiratorii și nivelul de oxigen din sânge; din acest motiv este motivul pentru care oamenii care suferă de ea se trezesc în timpul nopții cu senzația de sufocare.

• Somnolență în timpul zilei : nu se poate odihni în mod corespunzător în timpul nopții, oamenii care suferă de această condiție petrec de obicei, restul zilei cu somn și oboseală. De fapt, este posibil ca ei să adoarmă în orice moment al zilei, în special cea mai liniștită și mai relaxată ceva cu adevărat periculos, deoarece vă poate determina să adormiți în timp ce conduceți.

• Iritabilitate : faptul că nu se odihnește în mod corespunzător în timpul nopții determină că starea de spirit este interferată și că ne manifestăm într-o stare proastă.

• Dureri în cap : în special la începutul zilei, pacienții care suferă de această afecțiune de obicei suferă de durere în temple, după ce nu se odihniseră corect și trecând de la veghe la somn în diferite momente ale nopții.

• Dificultatea de a se concentra: orele visului se repară și ajută că oxigenul circulă corect de corpul nostru și organele noastre se odihnesc; În cazul în care aceste perioade nu există, funcțiile vitale ale organismului nostru pot fi afectate și, prin urmare, este obișnuit ca dificultatea să fie prezentă în concentrare, memorie și învățare.

3

În funcție de tipul de apnee pe care îl aveți, tratamentul de urmat va fi unul sau altul. De fapt, se recomandă ca, în cazul celor ușori, să se aleagă unele schimbări în viața fiecăruia, care să ajute la stabilizarea respirației și, încetul cu încetul, să reducă aceste tăieturi respiratorii. De aceea, pentru a trata apneea de somn în faza cea mai blândă, ar trebui să faceți următoarele:

• Pierderea in greutate : una dintre cauzele apneei de somn este excesul de greutate. Gândiți-vă că faptul de a vă depăși greutatea ideală poate crește contracția gâtului și poate face respirația să devină plictisitoare și înrăutățită; de aceea, atunci când scăpați în greutate, această presiune este redusă și respirația este normalizată. Pentru aceasta, trebuie să vă reglementați obiceiurile alimentare și să mâncați sănătoși, precum și să includeți exerciții regulate în rutina dumneavoastră.

• Dilatesază nările : este foarte frecvent să suferiți apnee deoarece aerul nu intră corect în căile respiratorii, astfel că o modalitate de a trata această afecțiune este utilizarea unui spray nazal salin sau benzile care ajută la dilatarea gropilor și, astfel, să fie pregătiți să primească oxigen.

• Reduce alcoolul : băuturile alcoolice determină relaxarea musculaturii posterioare a gâtului și, prin urmare, pot bloca intrarea aerului și pot provoca stop respirator. Acest lucru se întâmplă, de asemenea, cu unele medicamente, cum ar fi tranchilizante, antihistaminice sau somnifere.

• Nu dormiți pe spate : această poziție la culcare poate bloca căile respiratorii prin sprijinirea limbii din gât; Cel mai bun mod de a dormi este cu fața în jos sau lateral. Un truc bun pentru a evita întoarcerea în timpul nopții este să coaseți o minge de tenis pe spate, astfel încât să nu vă sprijiniți.

• Nici o cafeină pe timp de noapte : această componentă influențează somnul fără a cădea adormit adânc, deci dacă nu puteți trece fără cafea, încercați să fiți decoefină pentru a evita apneea de somn .

• Faceți yoga : acest exercițiu fizic se bazează pe o respirație conștientă care, în plus, contribuie la dilatarea pasajelor nazale și la îmbunătățirea capacității de respirație.

4

În cazul în care vorbim despre faza moderată a patologiei, va fi esențial să mergeți la un medic pentru a vă spune cel mai bun tratament pentru atenuarea simptomelor. Trebuie să știți că, în prezent, nu există nici un remediu care să poată renunța la această afecțiune, cu toate acestea, poate îmbunătăți viața pacientului grație unor tratamente precum CPAP (presiune nazală continuă).

Pacientul trebuie să utilizeze o mască nazală care va fi conectată la un dispozitiv care emite aer, prin aceasta este posibilă menținerea unei căi respiratorii dilatate și evitarea apneelor. În plus, reușește, de asemenea, să reducă sforăitul, să facă pacientul să doarmă mai bine și, prin urmare, să evite oboseala și somnolența în timpul zilei.

Ceea ce se întâmplă cu CPAP este că nu este o metodă definitivă sau curativă, deoarece, dacă nu mai folosiți masca, veți avea din nou aceleași simptome. În plus, poate fi un tratament inconfortabil la care este dificil să se obișnuiască, deoarece este foarte scump. Din acest motiv, există unele alternative, cum ar fi dispozitivele intraorale care sunt indicate pentru a crește capacitatea respiratorie prin mișcarea maxilarului sau a limbii înainte, lăsând astfel gâtul liber.

5

În cazul în care tipul de apnee este grav sau dacă una dintre metodele de mai sus nu a fost eficientă, este probabil ca specialistul să recomande o intervenție chirurgicală indicată pentru a dilata căile respiratorii. Una dintre cele mai utilizate este uvulopalatofaringoplastia, care îndepărtează partea țesutului care se află în partea din spate a gurii și ajută la reducerea sforăitului și îmbunătățirea calității somnului.

Traheotomia este, de asemenea, de obicei practicată, ultima opțiune pentru tratarea apneei de somn și care este practicată doar în cazul în care pacientul este expus unui risc grav. Se utilizează atunci când toate tratamentele au eșuat și constau în deschiderea unei trahee spre exterior; Este rar folosit, dar ar fi ultima opțiune de tratare a apneei de somn.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.