Sesame sau susan - ambele se referă la același lucru - este o sămânță folosită în bucătărie, fie direct, fie în prepararea uleiurilor, precum și se evidențiază pentru beneficiile sale pentru organismul uman. Din cele mai vechi timpuri a fost cultivat și există multiple utilizări care pot fi date acestor semințe. Prin urmare, în cazul în care vrem să explicăm care sunt proprietățile de susan.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile amarantului? Pași de urmat: 1

În primul rând, este esențial să se sublinieze una dintre principalele proprietăți ale susanului ca conținând doze mari de acizi grași nesaturați omega 3 și omega 6. Astfel, consumul de semințe de susan va ajuta la reglarea nivelului de colesterol în sânge și pentru a preveni acumularea de grăsimi în arterele noastre.

2

De asemenea, susanul este recomandat persoanelor care suferă de anemie, deoarece furnizează fier în doze mari, precum și calciu și zinc. Consumul acestuia se poate face direct în semințe sau sub formă de ulei de susan sau de susan.

3

Printre proprietățile susanului, importanța sa ca antioxidant care va ajuta la menținerea celulelor tinere și la prevenirea îmbătrânirii prematură este, de asemenea, demn de remarcat. De asemenea, va fi benefică evitarea radicalilor liberi care provoacă boli cum ar fi cancerul.

4

Sesame sau susan este o sursă importantă de fibre, deci va ajuta la reglarea tranzitului intestinal și va ajuta persoanele care suferă de constipație. În plus, în el există mucilagii care au o mare putere laxativă.

5

De asemenea, este esențial să se știe că semințele de susan sunt indicate pentru a reduce stresul, prin relaxarea sistemului nervos. De asemenea, beneficiază de memorie sau poate atenua problemele de insomnie și iritabilitate.

6

Deși există multe utilizări medicinale de susan, va fi întotdeauna necesar să se consulte medicul înainte de a-l încorpora în alimentația obișnuită pentru a evita posibilele contraindicații și efectele secundare ale susanului. În plus, aceștia ar trebui să acorde o atenție deosebită persoanelor cu afecțiuni renale și afecțiuni hepatice, precum și femeilor însărcinate care ar trebui să vorbească mai devreme cu medicul sau ginecologul dumneavoastră.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.