Calorii sunt arse în fiecare moment al zilei noastre: calorii sunt consumate în timp ce mersul pe jos, în timp ce lucrați, în timp ce vorbim ... Calorii sunt obținute din alimente care ne oferă energia de care avem nevoie pentru a funcționa în timpul zilei.

Cu toate acestea, de obicei, consumăm mai multe calorii decât ars mai târziu, de aceea este important să ardem zilnic calorii și să evităm, de asemenea, acumularea de grăsimi și creșterea în greutate. Vă spunem cum să ardeți calorii fără a vă exercita cu practici simple pe care le puteți face în mod regulat.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ardeți rapid calorii Pași de urmat: 1

Râzi foarte mult! Se știe că râsul este benefic pentru sănătatea noastră, de fapt, o terapie specifică a fost creată pentru a încuraja râsul și a se relaxa, a genera endorfine și a avea un punct de vedere mai pozitiv. Pentru beneficiile râsului trebuie să adăugăm arzătorul de grăsime, deoarece se știe că dacă ai 10 minute de râs poți să arunci 10 - 40 de calorii . Râsul a fost spus!

2

Du-te la dans! Încurajați-vă după-amiaza la domiciliu, punând muzica preferată și dansând ritmul melodiei. Pe lângă faptul că aveți un timp minunat, veți face o activitate care vă va ajuta să ardeți calorii într-un mod rapid și distractiv.

3

Slăbiți curățarea în greutate . Îndepărtarea podelei, trecerea măturei, praful sau spălarea toaletelor sunt activități zilnice care contribuie la arderea caloriilor. Pentru a vă oferi o idee: dacă măturăți podeaua timp de o oră, puteți arde până la 115 calorii și călcarea poate arde 76 de calorii pe oră. În acest articol vă spunem cum să ardeți calorii prin curățare.

4

Un alt mod de a arde calorii fără a vă exercita este să înlocuiți liftul confortabil sau scările practice cu scările normale: este o practică foarte eficientă pe care o puteți practica zilnic și care vă va ajuta să ardeți calorii într-un mod simplu și eficient.

5

De asemenea, somnul contribuie la pierderea caloriilor, de fapt, dacă dormiți mai mult de 5 ore pe zi, veți obține un metabolism mai rapid și, prin urmare, veți contribui la arderea caloriilor. Faceți-vă nopțile lungi, odihnitoare și odihnă adâncă pentru a vă bucura de o viață mai sănătoasă în orice fel. În acest articol am detaliat care sunt beneficiile de a dormi bine.

6

Mananca de cinci ori pe zi pentru a pierde in greutate fara exercitii fizice . Este o practică alimentară foarte favorabilă pentru ca metabolismul nostru să accelereze și să ardă mai multe grăsimi pe parcursul zilei. Trucul este de a mânca mici cantități de alimente, dar trebuie să luați cel puțin 5 mese pe zi:

• mic dejun
• Dimineata dimineata
• alimente
• picnic
• cină

Dacă doriți să știți mai multe metode pentru a accelera metabolismul în acest articol, vă spunem cum să accelerați ușor metabolismul.

7

Un alt mod de a pierde in greutate fara exercitii fizice este de a face sex cu partenerul tau. Interviul sexual este o activitate plăcută, cu care, în plus, puteți să ardeți până la 300 de calorii pentru fiecare oră pe care o faceți. Deci, acum știți: dacă doriți să ardeți grăsime, nu vă opriți să vă iubiți cu partenerul dvs., este o metodă infailibilă de a fi în formă!

8

Tocile de tocuri sunt, de asemenea, aliați buni pentru a pierde în greutate fără exerciții fizice și este că rochia cu aceste pantofi devine tonul corpului femeii, în special zonele picioarelor și feselor.

9

Beți ceai verde și cafea pentru a pierde calorii. Cofeina și theineina conținută în ambele băuturi determină metabolismul să accelereze și să ardă mai multe calorii. În plus, ceaiul verde conține polifenoli, substanțe vegetale care ajută și la stimularea metabolismului.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.