Postul este actiunea refuzului de a manca alimente . În cele mai multe cazuri, se face printr-o îmbunătățire a sănătății, deși în unele religii postul joacă un rol foarte important. Dar această practică nu înseamnă întotdeauna stoparea consumului absolut. În .com ne explicăm cum să rapidăm în funcție de diferitele tipuri de practici.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să faceți postul intermitent Posturi de urmat: 1

Postul absolut este unul în care nu se înghită absolut nimic . Persoana care o face doar suferă de aerul pe care îl respiră în timpul zilelor postului. Este foarte complicat și nu trebuie făcut niciodată fără supravegherea unui medic, poate conduce la efecte negative asupra sănătății. Ei nu sfătuiesc să o facă mai mult de o zi și jumătate.

2

Postul cu microalge, cum ar fi spirulina sau chlorella, este cel mai potrivit pentru persoanele care au dezechilibre în glicemia lor . Se recomandă combinarea cu infuzii, sucuri din legume și fructe sau orice lichid. De asemenea, trebuie să fie controlată de un specialist. Persoanele cele mai expuse riscului sunt sfătuite să o însoțească cu legume.

3

Postarea orezului și a fasolei este cea folosită de yoghini, care consideră că această combinație este potrivită zeilor. Conform credințelor lor, această dietă echilibrează fiecare parte a corpului și a minții. Dacă boabele sunt gătite cu alge marine, ele își măresc proprietățile de detoxifiere.

4

Postul cu legume aburite . Este recomandabil pentru toți cei care consumă în mod obișnuit cantități mari și au făcut un aport considerabil de dulciuri, calorii și alimente care nu sunt foarte benefice pentru organism. La cel mai înalt nivel, amestecați trei legume la un moment dat și între mese, beți multă apă și perfuzii.

5

Rapid cu fructe proaspete, legume fierte sau cu lichide. Foarte recomandabil pentru persoanele care urmează să înceapă un stil de viață vegetarian, este ideal pentru a începe, deoarece ajută la purificarea organismului. Dar consultați un specialist, vă va sfătui în funcție de circumstanțele dumneavoastră personale ce fructe puteți mânca și ce legume și cum să le amestecați. Beți multă apă și perfuzii.

sfaturi

• Consultați un specialist înainte de a vă depune la un plan de post.
• Nu repede pe cont propriu, poate fi periculos.