Apa este vitală pentru buna funcționare a corpului nostru, menținându-ne hidratat și favorizând funcționarea optimă a organelor cum ar fi rinichii, plămânii sau stomacul. Dar ce se întâmplă dacă depășim aportul lor? La prima vedere ne-am putea gândi la nimic și asta înseamnă că apa nu are deloc efecte dăunătoare? Dacă v-ați întrebat vreodată dacă este rău să beți multă apă, continuați să citiți, deoarece în .com o clarificăm.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: este rău să beți apă în timp ce mâncați? Pașii de urmat: 1

Între 65% și 75% din greutatea noastră este apă, iar acest lichid este esențial pentru buna funcționare a organelor corpului nostru. Apa este necesară pentru ca organismul nostru să efectueze procese precum respirația, digestia sau eliminarea toxinelor.

Nimeni nu pune la îndoială importanța sa, dar ce se întâmplă dacă depășim?

2

În primul rând, este important să clarificați cât este de normal să beți o zi. Regulat pentru o persoană sănătoasă cu activitate fizică normală este între litru și jumătate și două litri pe zi . Acei sportivi, care efectuează meserii foarte fizice, care transpiră zilnic sau care lucrează sub soare sau în medii în care există o mulțime de căldură, ar trebui să înghită puțin din această cantitate pentru a înlocui apa pe care corpul dvs. o aruncă.

Dacă mâncați mai puțin decât aceste cantități, trebuie să învățați să beți mai multă apă pe zi pentru a preveni deteriorarea rinichilor. și în alte organe.

3

Dacă, în loc să consumați prea puțină apă, depășiți aportul, puteți, de asemenea, provoca vătămări grave pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece excesul de lichid se traduce în mai multă cantitate de urină expulzată și prea multă muncă prin rinichi. În plus, mineralele precum sodiul și potasiul sunt diluate mai rapid în sânge, provocând diferite probleme de sănătate.

Dacă beți prea multă apă, puteți suferi:

• Renunțarea la rinichi datorită excesului de muncă al rinichilor pentru a elimina lichidul pe care organismul nu îl are nevoie.
• Probleme cu ritmul cardiac din cauza lipsei de minerale cum ar fi potasiul sau magneziul.
• Crampe din mușchi din cauza lipsei de minerale.
• Modificări ale nivelului electrolitic al corpului.
• Modificări ale compoziției sângelui.
• Leziuni ale creierului datorate absenței sodiului.
• Pierderea agilității mentale, somnolență, halucinații și, în unele cazuri, convulsii.

4

Întrebat dacă este rău să bei multă apă, răspunsul este da . Prin depășirea consumului de lichid, punem corpul la limită și facem eliminarea mineralelor importante prin urină, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate.

În timp ce înțelepciunea populară se roagă, nimic în exces nu este bun. Prin urmare, este mai bine să consumați cantitatea de lichid necesară în funcție de activitățile zilnice și să beți când sunteți însetat, astfel veți rămâne sănătoși și în stare perfectă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.