Doriți să pierdeți în greutate în cel mai sanatos mod posibil? Apoi, trebuie să știți un produs care vă va umple cu vitalitate și, în același timp, vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Vorbim despre ceaiul verde, un antioxidant care vă va ajuta să vă purificați corpul datorită puterii sale diuretice. În doar două săptămâni, vă veți reduce greutatea și veți îmbunătăți sănătatea corpului. În .com punem pariu pe planificările care vă ajută să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, sănătos și echilibrat. Prin urmare, în următorul articol dorim să vă spunem cum să faceți dieta ceai verde. Nu uitați că pentru a pierde în greutate în mod eficient trebuie să combinați o dietă sănătoasă cu un sport moderat, în plus față de recurgerea la produse la fel de eficiente ca și ceaiul verde. Vreți să știți mai multe? Mai jos veți găsi cheile care vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite și să vă vedeți mai bine.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum este dieta gastronomică?

Proprietățile ceaiului verde pentru pierderea în greutate

Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a pierde in greutate este ceaiul verde, deoarece are multiple capacitati si proprietati care ne permit sa slabim. Dintre toți, trei se evidențiază, ceea ce ne ajută să ardem grăsime:

• Ca cele mai multe ceaiuri sau infuzii, ceaiul verde îmbunătățește diureza. Puterea sa mare diuretică ne permite să ne purificăm corpul, să eliminăm toxinele, să reducem umflarea și să reducem retenția de lichide, ceea ce ne ajută să slăbim.
• Compusul său antioxidant ne permite să accelerăm metabolismul, ceea ce ne ajută să funcționeze mai bine și mai rapid enzimele digestive, atingând efectul de slăbire pe care îl dorim.
• Ceaiul verde are capacități de termogeneză, adică este un arzător natural de grăsimi. Consumând-o, ne ajută să cheltuim, desigur, mai multă energie, astfel încât să pierdem în greutate aproape fără să-l observăm.

Dar trebuie sa stiti ca nu numai ca este bun pentru a fi o buna slabire naturala, ceaiul verde are multiple proprietati care ne pot ajuta sa imbunatatim sanatatea corpului nostru. Este antioxidant, ajuta la anti-imbatranire, este anticancinogen si antibiotic, este un puternic agent de curatare a sangelui si intestinului (isi aminteste puterea sa diuretica), are efecte terapeutice, combate oboseala si ajuta la ingrijirea pielii, deteriorarea si imbatranirea. Puteți extinde aceste informații consultând articolul Care sunt avantajele ceaiului verde?

În concluzie, ceaiul verde este un produs natural ideal pentru a pierde în greutate, datorită compoziției sale și efectelor benefice pe care le produce în corpul nostru. Dacă doriți să observați efectele sale și cunoașteți rezultatele, este timpul să le includeți în dieta dumneavoastră.

Ce este dieta ceaiului verde?

Una dintre cele mai recomandate diete pentru a pierde in greutate este ceaiul verde. Așa cum am menționat deja, stimulează metabolismul nostru, are o mare putere diuretică și îmbunătățește arderea grăsimilor. Acest plan de pierdere în greutate constă în luarea a 3 cești de ceai verde pe zi, de obicei după fiecare masă principală, și combinarea consumului cu o dietă sănătoasă, echilibrată și moderată.

Cel mai bun mod de a lua ceai verde ar fi următorul: prima ceașcă ar trebui să fie luată pe stomacul gol, care să însoțească perfuzia cu o picătură de lămâie. A doua ceașcă trebuie consumată la 20 de minute după masa de prânz. Ultima ceașcă a zilei trebuie luată imediat după cină sau înainte de a merge la culcare, ceea ce va ajuta digestia.

Pe de altă parte, pentru ca dieta ceaiului verde să fie 100% eficientă, trebuie să modificați anumite obiceiuri și să vă restructurați dieta. Ar trebui să evitați consumul de zaharuri și derivați rafinați, precum și alimente prefabricate, alimente prăjite, produse lactate și derivați. Planul dvs. de dietă ar trebui să fie bogat în fructe proaspete, legume și legume, pe care le puteți mânca în ore ciudate dacă sunteți foarte foame și trebuie să creșteți consumul de pește, cel mai bun aliat pentru acest tip de dietă. De asemenea, puteți lua nuci, cum ar fi nuci sau migdale. Nu uitați, de asemenea, să beți, cel puțin, câteva litri de apă pe zi, ceea ce vă va ajuta să creșteți diureza și eliminarea toxinelor.

De asemenea, este important ca, înainte de a începe această dietă, să vă asigurați că consumul de ceai verde nu va avea efecte dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră, așa că vă recomandăm să consultați articolul Contraindicații de ceai verde.

Exemplu de meniu de dieta cu ceai verde

Fiind o dietă oarecum strictă, vă recomandăm să o faceți doar pentru două săptămâni. După finalizarea planului de scădere în greutate, trebuie să vă odihniți timp de aproximativ trei săptămâni și apoi să reluați din nou dieta, urmând același proces până când ajungeți la greutatea dorită.

Apoi, propunem următorul exemplu de meniu:

• Micul dejun: ceai verde pe stomacul gol, pâine prăjită integrală, fructe (portocale sau două kiwi sau două tangerine) și iaurt degresat sau brânză rasă sau cereale sau șuncă fiartă.
• Alimente: prima salata de legume proaspete (salata verde, piper, tomate, oua, ceapa) sau varza aburita sau supa de legume sau orez brun sau ardei umpluti cu ton sau salata de paste. În al doilea rând, tonul coaptă cu legume la grătar sau pește coaptă sau la grătar sau file de vițel la grătar sau pui la grătar sau la grătar. Pentru desert, nu uitați bucățile de fructe sau iaurtul cu un conținut scăzut de grăsime, plus locul de ceai verde.
• Cina: mai mult sau mai puțin asemănătoare cu alimentele, pe baza unei salate ușoare de legume în primul rând sau aburit și însoțite de o bucată de pește sau de carne slabă la grătar. Plus o bucată de fructe și ceai verde pentru a termina.

Ideea este de a lua o dietă bogată și variată, bazată pe produse ușoare și sănătoase. Nu uitați că, dacă sunteți foarte foame, între mese puteți mânca portocale, morcov, măr, două tangerine, cinci căpșuni sau patru nuci. Pentru a beneficia de 100% din rezultatele dietei de ceai verde, trebuie să faceți cel puțin 20 de minute de sport moderat pe zi.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.