Tendinita poate fi definită ca o inflamație a tendoanelor, adică în acele structuri ale corpului nostru care se ocupă de aderarea mușchilor la oase. Această umflare poate afecta toate zonele de tendoane ale corpului nostru, deși această inflamație se produce, de obicei, la nivelul încheieturii mâinii, printre alte zone. Cu toate acestea, când apare la încheietura mâinii, poate fi dificil de detectat, deoarece este adesea confundat cu o entorsă. De aceea, în acest articol, vom răspunde la întrebarea despre cum să știu dacă am tendonită la încheietura mâinii și vom explica diferitele sale simptome și cauze, astfel încât să știi cum să o detectezi.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Acasă remedii pentru tendonită la încheietura mâinii

Simptome principale pentru a ști dacă am tendonită la încheietura mâinii

Tendinita la încheietura mâinii este un proces în care tendoanele pot suferi o inflamație acută sau cronică care se poate răspândi pe toată partea anterioară a încheieturii mâinii. Această inflamație este foarte frecventă la sportivi, cum ar fi jucători de tenis, deoarece folosesc încheietura mâinii pentru a face o mare varietate de mișcări și, fiind o zonă neprotejată, tendoanele se sfârșesc a fi inflamate fie prin utilizarea excesivă, fie prin mișcări necorespunzătoare.

Ocazional, durerea suferită în timpul tendinitei este foarte asemănătoare cu cea suferită de entorse. Acestea sunt principalele simptome pentru a ști dacă aveți tendinită la încheietura mâinii :

• Durere acută în întreaga zonă a mâinii care poate ajunge în alte zone din apropiere, cum ar fi cotul și uneori chiar umărul. Durerea tendinitei este mai acută în timpul nopții.
• Creșterea sensibilității și umflarea tendoanelor și a întregii zone afectate.
• Durerea și disconfortul se intensifică atunci când încercați să faceți o ușoară mișcare cu încheietura mâinii sau să țineți un obiect în mână.
• Cruncări în această zonă când încercăm să o flexăm sau să o îndoim.

Cauzele tendonitei la încheietura mâinii

În plus față de cunoașterea simptomelor, este de asemenea important să cunoaștem cele mai frecvente cauze care provoacă tendinită în această articulație, printre care găsim următoarele:

• Suprasolicitarea musculară: este cea mai comună dintre toate și se întâmplă atunci când articulațiile încheieturii sunt folosite excesiv. De asemenea, în cazul sportivilor, o suprasolicitare datorată unei tehnici incorecte este de obicei suferită.
• Leziuni sau micro-traumatisme: tendoanele devin inflamate atunci când facem mișcări prea puternice sau bruște în mod repetat în timp, ceea ce înseamnă că avem tendința de a ne răni frecvent.
• Structură slăbită de tendințe: se întâmplă de-a lungul anilor. Structura fibroasă a tendoanelor este slăbită, astfel încât orice mișcare poate provoca inflamație.
• Unele patologii pot provoca, de asemenea, acest tip de tendinită, inclusiv diabetul și artrita reumatoidă.

Descoperiți în acest alt articol Care sunt cauzele durerii la încheietura mâinii, astfel încât să le puteți diferenția mai bine.

Tratamentul tendonitei la încheietura mâinii

După ce știți că aveți tendinită, este necesar să urmați tratamentul recomandat de specialist deoarece, chiar dacă este o tendinită cu o inflamație ușoară, se poate agrava până când vă lacrimi și în cel mai rău caz, unii dintre tendoane sunt rupte . Tratamentul pentru tendonită la încheietura mâinii este de obicei împărțit în trei faze:

1. Prima fază: În această perioadă, pentru a reduce durerea și inflamația încheieturii mâinii, va trebui să vă odihniți articulațiile timp de 2-3 zile, în funcție de intensitatea simptomelor. Acesta va fi, de asemenea, combinat cu pachete de gheață și masaje în zonă și medicamente antiinflamatorii pe care le va prescrie medicul sau specialistul.
2. A doua fază: va începe să efectueze exerciții de reabilitare timp de 10-15 zile. În plus, zona va continua să fie masată cu pachete de gheață.
3. Faza a treia: activitățile zilnice sau sportul se vor desfășura într-o manieră progresivă și fără a forța articularea. Această perioadă durează de obicei 4 săptămâni.

Cum să preveniți tendonita la încheietura mâinii

Acum, că știți mai bine această condiție, explicăm câteva recomandări pentru a preveni tendinita în această parte a corpului:

• Încălziți-vă înainte de a efectua orice exercițiu fizic, mai ales dacă este un sport de impact.
• Evitați supraîncărcarea sau supraîncărcarea zonei acestei îmbinări deoarece este o zonă foarte puțin protejată.
• Este necesar să faceți exerciții cu încheieturile astfel încât flexibilitatea tendoanelor să nu scadă.
• Încercați să fiți întotdeauna hidratat.

Găsiți mai multe detalii în acest alt articol despre cum să consolidați păpușile și, în acest fel, veți avea mai puține riscuri de a suferi o problemă de genul asta.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.