Complexele sunt răspunsuri create de mintea noastră înainte de un aspect care ne diferențiază de ceilalți. În cele mai multe cazuri, ele sunt gânduri total iraționale pe care persoana tinde să le aprecieze și chiar pot deveni obsesii. În câteva ocazii, ele au relație cu realitatea, dar este important să identificăm problema și să schimbăm gândurile pozitive asupra celor negative. În .com vă spunem cum să depășiți complexele fizice.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să depășiți complexul meu de inferioritate Pași de urmat: 1

Problema complexelor fizice apare atunci când se ajunge la extreme și devine o patologie. Este o incapacitate de a vă vedea corpul așa cum este. O persoană cu complexe este observată în detaliu și nu este apreciată în ultimă instanță. Este chiar văzut ca un obiect care trebuie să fie retușat și îmbunătățit. Pericolul de a simți astfel este că poate paraliza viața unei persoane; poate împiedica o persoană să se bucure de viață, să meargă pe plajă, să pună hainele pe care le place, pe scurt, se blochează. Când există un complex, imperfecțiunea devine cauda a tuturor eșecurilor. În timpul adolescenței, este natural să treceți prin această fază, dar la maturitate dobândește alte dimensiuni și poate duce la depresie severă.

2

Prima cheie pentru depășirea complexelor este de a accepta premisa că suntem cu toții imperfecți. Este o realitate faptul că cu cât vă asumați mai repede, cu atât mai bine, pentru că va fi baza pe care se va soluționa viitorul vostru. Pentru a fi acceptat și pentru a te iubi așa cum ești, este recomandabil să renunți la dorința de a plăcea tuturor cu orice preț, pentru că acest lucru este imposibil și, în plus, teribil de tulburător. Gândește constant la plăcere și la ceea ce așteaptă lumea de la tine este o strategie foarte dăunătoare pentru stima de sine.

Un sfat bun pentru a vă depăși complexele fizice este să vă uitați în oglindă și să vă concentrați asupra a ceea ce vă place cel mai mult. Transformați ceea ce considerați diferit într-un aspect avantajos și chiar deosebit. Când te uiți la tine, fă-o cu afecțiune, te uiți la tine ca o ființă umană frumoasă într-un mod intrinsec și nu te mai critica sau comparându-te cu alte persoane cu idealuri de frumusețe standard. Alți oameni nu sunt ca tine și nu sunt mai buni decât tine pentru că îndeplinesc anumite modele iconice.

3

Pentru a învăța să vă acceptați, trebuie să vă înconjurați cu oameni care vă iubesc așa cum sunteți și nu vă petreceți ziua judecându-vă. Nu trebuie să vă concentrați niciodată pe părerile false ale oamenilor sau ale mass-media care se concentrează asupra aparițiilor fizice. Încearcă să te apreciezi și să ai o bună părere despre tine, adăugând toate aspectele pozitive ale personalității tale. Nimeni mai bine decât tine să te iubească, să te prețuiești și să te accepți cu defectele și virtuțile tale. Un sfat bun este să nu vă plângeți public limitările pentru că singurul lucru pe care îl veți obține este că vedeți doar partea negativă a persoanei voastre.

4

Învățați să aveți încredere în valorile voastre și încercați să nu vă bazăți viața pe aspectul fizic. Inundați-vă mintea cu gânduri pozitive care vă oferă securitate și vă umple cu încredere. Căutați aspectul pozitiv al tuturor, amintiți-vă că nu totul este negativ. Desigur, există ceva în aspectul vostru, care este special și vă diferențiază de restul. Eliberați-vă virtuțile, abilitățile sau orice fel de calitate dincolo de fizic. Fiind pozitiv nu înseamnă inselat, trebuie să fii realist și conștient de ceea ce ai și de ceea ce poți obține. Puteți încerca să vă setați provocări și obiective pentru a vă consolida stima de sine, gândindu-vă pozitiv. Ceea ce credeți că sunt defecte poate că nu este pentru alte persoane, dar dacă această idee nu vă convinge, puteți încerca să camuflați ceea ce vă face complex prin îmbunătățirea celei mai bune aparențe.

5

Dacă simțiți că nu aveți suficientă capacitate de a depăși singuri complexele fizice, va fi esențial să mergeți la un specialist pentru a vă ajuta să luptați împotriva acestei probleme.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.