Ți- e frică de locuri închise ? Nu-ți place să stai într-un lift mult timp? Locurile cu lumină slabă și fără spațiu vă irită? Claustrofobia este mai frecventă decât mulți oameni cred. A fost văzut în societate ca ceva îndepărtat, care se întâmplă cu puțini oameni sau care are doar o minoritate; totuși, astăzi se știe că este o tulburare foarte frecventă. De ce apare claustrofobia? Este genetică? Care sunt simptomele claustrofobiei? Toate aceste întrebări sunt răspunsate mai jos.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt cauzele claustrofobiei?

Ce este claustrofobia?

Claustrofobia este teama spațiilor închise sau mici ; un comportament care îi face pe oameni să se simtă panică în situații de zi cu zi, cum ar fi călătorii în ascensoare, avioane, trenuri, în camere fără ferestre sau în locuri înguste, mici și / sau închise.

De ce este claustrofobic?

Multe dintre temerile unui adult claustrofobic pot proveni din anumite situații cu care se confruntă în copilărie; de exemplu, pierderea în mulțime fără a găsi părinții, rămânând blocați într-o cameră întunecată, fără a găsi rapid lumina sau a cădea într-o piscină fără să știe cum să înoate.

Cu toate acestea, se întâmplă și în cazul persoanelor care nu au trecut prin acest tip de situație traumatică, astfel încât să puteți citi în acest alt articol care sunt cauzele claustrofobiei.

Ce se întâmplă într-o situație incomodă?

Când o persoană se află într-un spațiu mic sau invaziv, va simți câteva simptome corporale cum ar fi: transpirația în mâini, tahicardie, anxietate, dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație. Veți simți, de asemenea, situații de stres sau anxietate, sentimente de frică sau de pericol.

Dacă o persoană știe că are claustrofobie, el este capabil să evite ieșirile sau vizitele în anumite locuri pe care știu că le va face să se simtă inconfortabil. Când locuiesc în locuri închise, sunt primii care localizează ieșirile de urgență, conving pe ceilalți să deschidă ușile sau ferestrele și să se afle cât mai aproape de ele (în cazul în care există posibilitatea de a scăpa, să fie primul).

Comportamentul lor este înțeles greșit de mulți, unii pot simți respingerea socială ca urmare a acțiunilor lor sau a temerilor lor.

Este claustrofobia vindecată?

Există mai multe opțiuni pentru a controla stresul și anxietatea cauzată de temeri, deci cel mai bine este să aveți un profesionist care să se ocupe de temeri, să consulte un psihoterapeut . În plus, există metode simple și avansate pentru a elimina stresul și anxietatea și pentru a trata claustrofobia. Terapiile alternative sunt cele mai utilizate astăzi pentru a percepe schimbări pozitive.

O doză bună de meditație zilnică vă va oferi o schimbare fundamentală, precum și yoga și exercițiile fizice, care produc, de asemenea, endorfine pentru a echilibra mintea. Există homeopatie și terapii cu flori bach, ambele metode naturale au adepții lor care au încredere foarte mult în beneficiile lor.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Dacă simțiți că citirea articolului a lovit cuiul din cap cu experiențele dvs., nu ezitați să mergeți la un profesionist; Vă va ajuta să vă luptați cu temerile și să găsiți o cale de ieșire dintr-un subiect care are o soluție. Nu-ți face rușine să comentezi în cercul tău. Se spune că 8 din 10 persoane au suferit de boli mintale (depresie, tulburare de anxietate, stres post-traumatic, bipolaritate etc.) și este ceva normalizat în societate, astfel încât acesta nu mai este un subiect tabu.