Alimentația necorespunzătoare poate avea consecințe grave pentru sănătatea noastră. În mod specific, aceasta poate provoca probleme în sistemul circulator, dezechilibre în greutate și de vârstă organismul mai rapid printre alte probleme grave. Deci, consumul prost înseamnă pierderea sănătății și, prin urmare, pierderea calității și anilor de viață. Din fericire, unele dintre aceste probleme pot fi rezolvate prin schimbarea și îmbunătățirea dietei, dar altele, dacă nu sunt tratate la timp, sunt ireversibile.
Știți deja tot ce se poate întâmpla dacă nu mâncați bine? Dacă nu, continuați să citiți acest articol din .com și descoperiți 5 consecințe ale obiceiurilor alimentare proaste .
Supraponderali și obezitate cauzate de dieta proastă
Una dintre primele consecințe ale obiceiurilor alimentare proaste și, prin urmare, ușor de observat, este supraponderabilitatea și obezitatea . Aceste două probleme care afectează greutatea sunt, probabil, cele mai observabile la cineva care mănâncă prea mult sau care mănâncă numai alimente nesănătoase și care exercită și puțin.
Atât excesul de greutate cât și obezitatea se produc din diferite motive, dar greșelile în alegerea alimentelor sunt cele mai frecvente. Putem crede că o mică greutate în plus nu este ceva atât de grav, dar, de fapt, dacă este și cu cât excesul de greutate este mai rău pentru sănătatea noastră.
Atunci când cântărește mai mult decât ar trebui conform corpului nostru, pe lângă impactul estetic, afectează serios sănătatea noastră când începem să ne simțim constant obosiți, este dificil pentru noi să respirăm bine și nu putem să dormim și să ne odihnim în mod corespunzător, printre alte probleme care sunt declanșate de de greutate excesivă. În cazurile severe de obezitate, există, de asemenea, boli secundare, cum ar fi diabetul sau altele care pot afecta diferite organe, provocând probleme serioase de sănătate care sunt uneori ireversibile. Aceste probleme de greutate sunt doar una din consecințele surprinzătoare ale conducerii unei vieți sedentare.
Obiceiurile alimentare proaste dau probleme cardiace
O altă consecință gravă a obiceiurilor alimentare proaste sunt problemele din inimă și din sistemul circulator . Atunci când exagerează sau abuzează alimentele cu substanțe nutritive și componente care nu sunt recomandate pentru sănătatea noastră, cum ar fi zaharurile și grăsimile saturate, încurajăm apariția unor boli cum ar fi creșterea colesterolului rău, diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială.
Bad colesterol
Una dintre consecințele obiceiurilor alimentare proaste este faptul că colesterolul rău este crescut, care trebuie să fie echilibrat în corpul nostru pentru buna funcționare a acestui lucru. Dar datorită consumului prea multor grăsimi saturate, printre alte obiceiuri proaste, colesterolul rău crește și ne face să înfundăm arterele, împiedicând astfel buna circulație și absorbția alimentelor. Pentru ao controla, trebuie să urmărim o dietă pentru colesterol și să mergem la controale medicale la fiecare scurtă durată, urmând recomandările pe care medicul le propune.
Diabetul de tip 2
Atunci când organismul nostru nu mai este capabil să regleze glucoza din sânge, apare diabetul, de obicei datorită producției scăzute de insulină din organism. Apoi, zahărul pe care îl ingerăm împreună cu alimentele nu poate fi procesat corect. În cazul diabetului cauzat de probleme în dietă, există diabet zaharat de tip 2 care apare la vârsta adultă și poate fi cauzat de obiceiurile alimentare slabe la adolescenți .
Când apare diabetul, în funcție de gravitatea acestuia, trebuie controlat prin administrarea de insulină și cu o dietă pentru diabetul de tip 2, lăsând în urmă calea de a ne hrăni până în acel moment.
hipertensiune
O altă problemă a sistemului sanguin care apare atunci când nu mâncăm bine, mai ales dacă abuzăm de sare, este hipertensiunea. Această condiție înseamnă că tensiunea arterială este mai mare decât ar trebui, producând chiar tahicardie și forțând inima să funcționeze. Prin urmare, dacă suferiți de această condiție din cauza a ceea ce mănânci, ar trebui să începeți să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, concentrându-vă asupra reducerii sarii în mese. În plus, nu mănâncă în mod corespunzător pentru perioade lungi de viață, sfârșește prin a afecta inima noastră, provocând un risc mai mare de atacuri de cord.
Mancarea proasta inseamna imbatranire inainte
Una dintre consecințele obiceiurilor alimentare proaste care pot fi mai puțin vizibile decât cele anterioare este îmbătrânirea prematură . Neajunsul de a oferi corpului cu nutrienți de care are nevoie și în măsura în care le cere le face organismul să se străduiască să funcționeze mai bine sau să fie afectat negativ. Din acest motiv, organele noastre și, în general, funcționarea organismului sunt afectate de faptul că ne dau un aspect nesănătoasă și / sau îmbătrânit, dar, în plus, reducând sănătatea, vitalitatea și energia noastră.
Dacă credeți că îmbătrâniți mai repede decât ar trebui, va trebui să vă schimbați obiceiurile alimentare și, de asemenea, modul dvs. de viață, favorizând mai mult exercițiu printre alte aspecte.
Probleme din sistemul digestiv din cauza consumului slab
Printre consecințele unei dieta proastă găsim și probleme în sistemul digestiv . Indiferent dacă mâncăm prea mult sau doar mâncăm alimente nesănătoase sau, dimpotrivă, mâncăm prea puțin, suntem dăunători sistemului nostru digestiv. Unele dintre aceste consecințe sunt apariția calculilor biliari, creșterea șanselor de a suferi de cancer pancreatic și de colon și reflux constant sau aciditate.
Unele dintre aceste probleme au o importanță mai mică decât altele și unele sunt ușor de tratat, în timp ce altele sunt dificil de rezolvat, prin urmare, nu-și asumă riscuri și evită dieta săracă pentru a asigura o mai bună calitate a vieții.
Malnutriția și lipsa de energie din cauza unei diete proaste
În cele din urmă, una dintre consecințele obiceiurilor alimentare proaste care sunt responsabile pentru o stare de sănătate precară care poate deveni foarte îngrijorătoare sunt lipsa energiei constante și a malnutriției . Dacă mâncăm puțină hrană sănătoasă sau mănâncă puțin sau nimic, de exemplu atunci când suferă de bulimie sau anorexie, avem o lipsă de vitamine și anemie, printre alte probleme derivate din această formă proastă de alimentație.
Un organism subnutrit sau subnutrivat va avea întotdeauna lipsă de energie pentru a funcționa corespunzător, deci dacă dieta dvs. nu include niciodată legume sau fructe printre mai multe alimente necesare pentru o dietă echilibrată, începeți să o faceți cât mai curând posibil.
Dacă ne dăm seama în timp că avem obiceiuri alimentare proaste și suntem conștienți că trebuie să le schimbăm, începerea schimbării dietei și a stilului de viață nu este atât de dificilă cum pare.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu