Tensiunea arterială este foarte importantă în sănătatea unei persoane, deoarece este un semn al prezenței posibile a anumitor boli, în special legate de inimă, creier, retină a ochiului sau rinichi. În plus, alte probleme pot apărea datorită faptului că au un nivel ridicat sau scăzut, ca în cazul creșterilor sau scăderilor populare.
Dar când este mare și este hipertensivă? Și când este considerat scăzut? Este o tensiune arterială de 120/90 normală? Acestea sunt întrebări foarte frecvente la care vom încerca să răspundem.
Valori normale ale tensiunii arteriale
Vorbind despre tensiunea arterială și valorile normale este complicată, deoarece nu există o unanimitate clară în criteriile care determină când o tensiune arterială este ridicată, normală sau scăzută. În plus, există mai mulți factori care influențează, cum ar fi vârsta, starea generală de sănătate a persoanei și greutatea, printre altele. Uneori chiar depinde de evaluarea medicului.
Și există și alți factori, cum ar fi timpul zilei, dacă persoana face sau nu o activitate fizică sau dacă tocmai ați trecut câteva secunde înainte de a lua tensiunea. În toate aceste cazuri, va fi convenabil să aveți o urmărire medicală pentru a determina dacă tensiunea arterială de 120/90 este în mod normal în cazul dumneavoastră.
În orice caz, Organizația Mondială a Sănătății a creat un sistem pentru identificarea tensiunii arteriale la pacienți. Conform acestui parametru, o tensiune arterială de 120/90 este ridicată și am descoperit că aveți hipertensiune arterială în stadiul 1. În general, se consideră că tensiunea arterială normală și cea mai potrivită este cea care înregistrează valori de 120/80 mmHg .
Cu toate acestea, dacă nu există altă problemă de sănătate și mai mult sau mai puțin pe tot parcursul vieții dumneavoastră ați avut același nivel de tensiune arterială, medicul ar putea să vă spună că o tensiune arterială de 120/90 este o valoare normală, deoarece este, de asemenea, compensată.
De fapt, în general, și în conformitate cu standardele europene de sănătate, putem afirma că presiunea sistolică (adică atunci când inima pompează sângele) are o valoare normală când este între 120 și 90 mmHg, în timp ce presiunea Diastolica (inima se relaxeaza) este considerata normala atunci cand este intre 80 si 40 mmHg. În cazul tensiunii arteriale 120/90, presiunea scăzută sau diastolică ar fi puțin ridicată.
Simptomele hipertensiunii din stadiul 1
Etapa 1 Hipertensiunea arterială este dificil de detectat de multe ori deoarece oamenii nu prezintă simptome clare. De fapt, cea mai comună este faptul că este diagnosticată când personalul medical o măsoară.
Cu toate acestea, în unele cazuri, este posibil să observați unele simptome, deși acestea nu sunt întotdeauna legate de tensiunea arterială ridicată, deoarece acestea sunt destul de frecvente și indică multe alte posibile boli sau condiții de sănătate, cum ar fi simpla deshidratare.
Cea mai obișnuită este că în această etapă 1 de tensiune arterială crescută aveți dureri de cap, care se manifestă în principal dimineața și nimic altceva nu iasă din pat. Această durere, uneori, veți observa însoțită de amețeli, nu foarte puternice și cu un sentiment de confuzie .
Tratamentul hipertensiunii arteriale în stadiul 1
În cazul în care medicul stabilește că tensiunea arterială de 120/90 este ridicată, trebuie să urmați câteva reguli și o îngrijire esențială, deoarece lucrul obișnuit - fără prescripție medicală contrară - este faptul că nu este prescris niciun medicament, deoarece nu este cazul gravă.
Dacă sunteți în acest grup de persoane cu tensiune arterială ridicată în etapa 1, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă schimbați obiceiurile, mai ales atunci când vine vorba de a mânca și de a bea. De exemplu, în ceea ce privește alimentația, este bine să urmați o dietă bogată în legume și fructe și cu conținut scăzut de grăsimi . Produsele lactate pot fi, de asemenea, consumate, dar cu condiția să nu fie excesiv de grase, așadar cu siguranță vă recomandăm să mâncați alimente degresate.
De asemenea, ar trebui să reduceți consumul de sare, evitând adăugarea de exces la mese în momentul pregătirii acestora. În plus, este bine să reduceți consumul de alimente sărate sau cele care conțin o mulțime de sare. De exemplu, țevile sau alte fructe cu coajă lemnoasă pot fi luate în mod natural sau fără sare.
Dieta pentru pacienții hipertensivi de etapa 1 include organizarea de mese, astfel încât să aveți cantitatea necesară de vitamine și minerale. În acest fel, ar trebui să încercați să luați zilnic potasiu, calciu și magneziu, mai ales dacă în sfârșit trebuie să luați medicamente deoarece sunt de obicei pastile cu efect diuretic, ceea ce duce la pierderea mineralelor și a vitaminelor.
În acest alt articol puteți vedea cum să mâncați dacă am o tensiune arterială crescută.
Exercitarea zilnică într-un mod moderat ar trebui să fie introdusă în rutina dvs., în afară de a lăsa la o parte băuturile alcoolice și țigările deoarece consumul lor este legat de diverse cercetări medicale cu tensiune arterială ridicată.
Deoarece sperăm că am răspuns la întrebarea dacă o tensiune arterială de 120/90 este normală? Dar nu uitați să vă consultați întotdeauna cu medicul pentru a efectua verificările necesare și pentru a determina dacă această tensiune este foarte ridicată pentru dvs. și aveți nevoie de un anumit tip de medicamente sau o îngrijire specială.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu