Cum se măsoară talia

Cunoscând mărimea exactă a taliei dvs. poate fi foarte utilă în determinarea dimensiunilor hainelor dvs. și este un bun indicator al sănătății dvs. generale. Puteți cunoaște măsurarea taliei în doar patru pași simpli.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se efectuează măsurătorile taliei Pașii de urmat: 1

Găsiți-vă talia naturală. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să stați în fața oglinzii și să vă îndreptați într-o parte, încercând să atingeți mâna dreaptă, de exemplu, glezna dreaptă. Pliul care se formează indică talia dvs. naturală, chiar deasupra buricului și sub gât.

2

Ridicați-vă și relaxați-vă mușchii abdominali. Înfășurați banda de măsurare în jurul taliei de la nivelul buricului. Începeți în punctul de pe banda în care măsurarea scrie "0". Asigurați-vă că banda este în jurul taliei dvs. - nu prea liberă, nu prea strânsă.

3

Nu așezați banda de măsurare pe haine. Veți obține cele mai precise rezultate pe pielea goală. Totuși, asigurați-vă că banda nu stoarce pielea. Numărul care se încadrează în poziția "0" după ce ați înconjurat toată talia este măsurarea taliei.

4

Scoateți banda și notați măsurătorile pentru referințe viitoare. O talie sanatoasa pentru o femeie are intre 58 si 80 centimetri pentru femei si intre 80 si 115 centimetri pentru barbati.

sfaturi
  • Poate doriți să luați măsurătorile întregului corp în fața unei oglinzi pentru a vă asigura că măsurați zona corectă și că banda nu este răsucite
  • Asigurați-vă că utilizați bandă pentru corp, care este făcută din cârpă sau plastic. Acest lucru va asigura rezultate mai precise.
 

Lasă Un Comentariu