Anghinarele sunt legume originare din Africa de Nord și foarte frecvente în întreaga zonă mediteraneană. Este o legumă de iarnă, așa că ne putem bucura de ea în toată splendoarea ei în timpul cel mai rece al anului. În plus față de proprietățile culinare, anghinarea oferă o serie de beneficii pentru sănătate care ne invită să încorporăm acest meniu în meniul nostru.

De asemenea, există o dietă de anghinare pentru cei care doresc să piardă kilogramele în plus. Dacă doriți să știți care sunt proprietățile anghinarelor, nu ratați acest articol .com.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt proprietățile amarantului? Pași de urmat: 1

Anghinarea este o leguma cu un continut caloric redus, deoarece contine numai 40/50 de calorii si de aceea face parte din numeroase regimuri de pierdere in greutate si chiar dieta de anghinare poate fi efectuata.

2

Una dintre principalele virtuți ale anghinarei este că este o mâncare diuretică, adică ajută la eliminarea toxinelor și în special a acidului uric, evitând astfel reținerea lichidelor. Datorită aportului său de potasiu, anghinarea este foarte recomandată pentru reducerea acidului uric sau tratarea unor afecțiuni precum gută, artrită și alte boli reumatice.

3

De asemenea, se remarcă faptul că furnizarea de acizi pentru a reduce nivelurile de colesterol din sânge, precum și scăderea tensiunii arteriale. În acest fel, consumul de anghinare - fie prin încorporarea lor în dietă, sub formă de perfuzie sau în capsule - va aduce beneficii persoanelor cu probleme de acest tip.

4

Pe de altă parte, anghinarea este de asemenea bună pentru problemele digestive și metabolice, deoarece este un aliment depurativ care reglează intestinul și consolidează sistemul imunitar. De asemenea, nu putem uita faptul că anghinarea stimulează producerea de bilă și este un mare producător pentru ficat, deci va fi adecvat pentru bolile hepatice.

5

Un alt avantaj al consumului de fructe de anghinare sunt nivelurile ridicate de fibre, care promovează atât tranzitul intestinal. De asemenea, putem sublinia faptul că reduce nivelul de zahăr din sânge și, prin urmare, ajută la prevenirea și tratarea cazurilor de diabet

6

Deși se recomandă să le consumați prime pentru a profita de toate avantajele de anghinare, puteți, de asemenea, să le mâncați fierte și să consumați și supa în care le-ați fiert .

Cu toate acestea, puteți pregăti și mai multe preparate delicioase cu acest ingredient, cum ar fi anghinare umplute sau crochete de anghinare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.