Nu este neobișnuit să apară o nuanță roșie de roșu atunci când ceva îl deranjează profund. Pe de altă parte, unii oameni devin roșii aprinși foarte ușor. Nu este surprinzător faptul că aceste "roșe" sunt inconștiente. Cu cât încerci să nu te roșești, cu atât mai mult se întâmplă. Acest lucru duce la un cerc vicios de înfumurare prea ușor și senzație conștientă. Din fericire, există modalități de a elimina problema spălăturii.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să nu obțineți roșu și blush Pași pentru a lua: 1

Eliminați cofeina Fluctuațiile nivelurilor de cafeină determină sângele să se contracteze și să se dilată. Atunci când vasele de sânge se dilată, acestea devin ușoare . În plus, cofeina sporește anxietatea, ceea ce face ca roșeața să fie mai probabilă.

2

Reduceți consumul de alimente picante. Capsaicina în alimentele picante dilată vasele de sânge pentru a elibera căldură, ceea ce duce la roșeață a pielii și înroșirea feței . Fii blând în mâncarea mexicană și sosul fierbinte dacă te roșii cu ușurință.

3

Eliminați alcoolul. Unii oameni experimentează roșeața feței când beau alcool. Acest lucru se întâmplă deoarece este necesară o enzimă pentru a descompune una din componentele alcoolului. Dacă vă roșiți atunci când beți alcool, consultați-vă medicul.

4

Programați o sesiune de hipnoterapie sau învățați să meditați. Hipnoterapia recalifică mintea subconștientului pentru a reacționa diferit la situațiile sociale jenante. De asemenea, ameliorează anxietatea, ceea ce reduce riscul de înroșire . Meditatia este o alta modalitate care reduce stresul si anxietatea care pot provoca inrosirea.

5

Verificați medicamentele. Anumite medicamente, în special medicamente pentru inima și tensiunea arterială, cauzează înroșirea feței și spălarea ușoară. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați oricare dintre acestea și dacă acestea fac parte din problemă.

6

Luați un examen fizic. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi tiroida hiperactivă, o tumoare carcinoidă în menopauză și rozacee pot provoca spălarea feței și o spălare ușoară.

7

Înscrieți-vă într-o clasă de teatru. Oamenii care se rotesc cu ușurință se tem adesea de controlul public. O clasă de teatru te va învăța să te bucuri de a fi în centrul atenției și de a reduce teama că oamenii se vor uita la tine.

8

Discutați despre medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Unele medicamente ajută la reducerea eritemului, cum ar fi beta-blocantele și pilulele anti-anxietate. Folosiți-le ca o ultimă soluție, deoarece acestea au efecte secundare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Nu evitați situațiile sociale, pentru că se înfigă ușor. va crește doar anxietatea când va intra într-una.