Banda de alergare sunt mașini de fitness care vă permit să vă antrenați când doriți și chiar în propria casă, chiar dacă aveți puțin timp. În acest fel, nu va trebui să vă mutați în sala de gimnastică, iar vremea proastă nu va servi drept scuză pentru a nu ieși în fugă. În plus, programele care includ, de obicei, permit optimizarea formării și menținerea motivației; este pentru toate acestea și multe alte avantaje că treadmills sunt din ce în ce mai prezente în case. Deci, în acest articol vrem să explicăm cum să alegeți o bandă de alergare.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să alegeți pantofi de alergat Pași de urmat: 1

Mai întâi de toate, înainte de a alege banda de alergat, va fi esențial să aveți clar ce utilizare veți oferi, adică câte zile pe săptămână intenționați să o utilizați, precum și să stabiliți dacă obiectivul dvs. este de a merge, de a practica mersul pe jos, etc. Și pe baza acesteia puteți alege cel care se potrivește cel mai bine activității dvs. fizice.

2

Dacă sunteți interesat de o bandă numai pentru mers pe jos, puteți opta pentru o bandă fără motor, care avansează cu sprijinul simplu și mișcarea piciorului și de aceea sunt înclinați, facilitând astfel rotația cursei. Cu toate acestea, în același timp, trebuie remarcat faptul că acest tip de bandă nu permite mersul pe teren și din acest motiv, în cazul în care doriți să aveți această funcție, va fi mai recomandabil să alegeți o bandă de alergare cu motor.

3

Atunci când alegeți o centură motorizată, trebuie să vă asigurați că viteza și înclinarea sunt reglabile pentru a o adapta la ritmul dumneavoastră. Acest ultim fapt vă va permite să efectuați o activitate de ascensiune și, astfel, să vă îmbunătățiți activitatea musculară a picioarelor.

De asemenea, este recomandat să aveți butoane de acces rapid pentru înclinare și viteză și un sistem automat de oprire în caz de cădere pentru o mai mare siguranță. În plus, consola ar trebui să prezinte distanța parcursă, timpul scurs, ritmul cardiac și consumul de calorii ținând cont de greutatea și vârsta dumneavoastră.

4

În ceea ce privește puterea motorului, ar trebui să fie mai mare viteza de care aveți nevoie, precum și greutatea persoanei (persoanelor) care va folosi banda de alergare. În plus față de viteza continuă a benzii, va fi important ca aceasta să ofere o viteză punctuală bună, adică pentru posibile accelerații care vor necesita un vârf de putere.

5

Verificați sistemul de pliere și transport al benzii, precum și dimensiunile sale, atât pliate, cât și desfășurate, pentru a vă asigura că acestea se potrivesc cu spațiul disponibil în casa dvs. În funcție de vârstă și formă, trebuie să țineți cont de accesibilitatea centurii și de tipul și dimensiunile mânerelor laterale pe care le puteți ține în timpul exercițiului.

6

Evident, bugetul pe care îl veți aloca banda de alergare va fi unul dintre factorii fundamentali atunci când îl alegeți. Din acest motiv, într-un magazin de sporturi sau pagini de vânzări pentru benzile de alergare și articole sportive, puteți să verificați prețurile și să alegeți cel care se potrivește cel mai bine posibilităților și posibilităților dvs.