Laptele este prima mâncare a ființei umane, de neînlocuit la începutul vieții și de mare valoare pe tot parcursul vieții. Și este faptul că sângele alb, așa cum se numește și el, are toate principiile nutriționale pe care corpul trebuie să le crească și să le mențină sănătatea. Mai jos vom explica care sunt componentele laptelui, care conține lapte .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt alimentele care contribuie? Pașii de urmat: 1

Un litru de lapte integral are atâtea proteine ca 200 de grame de carne de vită. Laptele are aceste proteine:

• Cazeina 2, 5 per 100 grame
• Lactalbumină 3 grame la 100 grame
• Aminoacizi esențiali și neesențiali 0, 4 la 100 grame

2

Un litru de lapte integral are cât mai mulți carbohidrați ca 200 de grame de cartofi sau un burete și jumătate. Carbohidrații pe care le are laptele sunt lactoza. Zahăr din lapte 4, 5 per 100 grame.

3

1 litru de lapte are atat de mult grasime pentru a face untul si pune-l intr-un bun. Laptele conține 3 grame de lipide, acizi grași nesaturați,

4

Substanțele minerale conținute în lapte sunt: ​​calciu, potasiu, bariu, brom, clor, zinc, fosfor, fluor, mangan, cupru, iod etc.

5

Vitaminele care conțin lapte sunt vitamina A, caroten, B1, B2, B6, B12, acid folic, acid pantotenic, biotină, colină, vitamina C, D, E, K

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.