Căpșunile sunt unul dintre principalele fructe ale primăverii și tind să se bucure atât de adulți, cât și de copii, pentru aroma dulce. Aceste fructe roșii mici au un număr mare de proprietăți benefice sănătății și, ca și restul fructelor, sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. Pentru a le cunoaște mai detaliat, în .com explicăm care sunt avantajele căpșunilor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele cireșelor? Pași de urmat: 1

Ele sunt un fruct foarte bogat în vitamine, în special în vitamina C, și minerale . În acest fel, ele au virtuți antianemice și de restaurare.

2

Căpșunile ajută la problemele de retenție a lichidului, adică este un fruct diuretic . Din acest motiv, acestea vor fi foarte benefice în cazurile de artrită, guta sau obezitate.

3

De asemenea, căpșunile sunt recomandate în cazurile de probleme de tranzit intestinal, cum ar fi constipația, deoarece acestea au putere laxativă.

4

Pe de altă parte, căpșunile joacă, de asemenea, un rol important în creșterea oaselor, țesuturi și sistemul nervos la copii.

5

Rețineți și cantitatea de acid folic conținut în căpșuni, un compus care promovează înmulțirea celulelor și a cărui lipsă este asociată cu cazuri de anemie și probleme cardiovasculare.

6

Căpșunile sunt, de asemenea, o bună sursă de fibre, care previne sau ameliorează constipația, deoarece ajută la reglarea tranzitului intestinal.

7

Unele rețete pe care le puteți pregăti cu acest fruct dulce sunt: ​​căpșuni în sirop, gazpacho de căpșuni sau chiar sangria cu căpșuni.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.