Ceaiul este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume, formând o parte fundamentală a culturilor precum estul sau engleza, dar datorită numeroaselor beneficii pe care le are asupra sănătății noastre, tot mai mulți oameni au făcut ca ceaiul să bea un obicei fundamental în rutina lor. de zi cu zi. În cele mai faimoase soiuri, găsim ceai negru, ceai verde, ceai roșu și ceai alb, fiecare cu contribuții diferite, descoperiți ce sunt și transformându-i în aliații din dieta ta

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele ceaiului albastru?

Beneficiile generale

Indiferent de tipul pe care îl luați, ceaiul este, în general, un diuretic excelent și unul dintre cei mai buni antioxidanți pentru ceea ce ajută la prevenirea îmbătrânirii, promovează reducerea colesterolului, îmbunătățește apărarea dumneavoastră, ajută la combaterea anemiei prin conținutul său fier și oferă calorii zero, astfel încât atunci când consumul de cald vă ajută să luptați anxietatea de a mânca

Ceaiul negru

Poate că este una dintre cele mai populare și comerciale, acest tip scade absorbția trigliceridelor și a colesterolului, contribuind la reducerea posibilității bolilor cardiovasculare, în plus conținutul de tanin favorizează probleme de stomac, cum ar fi diareea și colica

Ceai verde

Acesta vine de la aceeași plantă de ceai negru, astfel încât beneficiile sale sunt similare, cu toate acestea verde este cunoscut a avea antioxidanți mai mare, deoarece este mai puțin procesată decât cealaltă, este capabil de a reduce în mod eficient formarea de cheaguri anormale favorizează inima noastră, De asemenea, scade nivelul zahărului din sânge și are proprietăți antibiotice pentru anumite bacterii stomacale, conținutul său de fluorură ajută la întărirea oaselor. Ca și negrul favorizează scăderea colesterolului, acest lucru, împreună cu eficacitatea sa de a lucra cu zahărul pe care îl consumăm, îl face favorit al celor care fac diete

Ceaiul roșu

Culoarea sa provine din procesul dublu de fermentație care suferă, conținutul său de teină îl transformă într-un stimulent mare pentru că trebuie consumat cu moderare în cazul oamenilor nervoși, pe lângă faptul că oferă aceleași beneficii ca și celelalte tipuri de ceai, roșu fiind bogat în quercetin, este asociat cu umor, așa că în Est este recomandat pentru depresie, melancolie și stare proastă . De asemenea, facilitează digestia, ajută la detoxifierea organismului și este benefică pentru un bronz mai bun

Ceai alb

Antioxidantul minunat, care conține de trei ori mai mulți polifenoli decât restul, a început să fie foarte asociat cu prevenirea îmbătrânirii, scăderea activității enzimelor care diminuează producția de elastină și colagen în pielea noastră, pe lângă faptul că beneficiază pacienții Artrita reumatoidă reduce inflamația la pacienții cu această afecțiune. Este cea mai mică cofeină care conține efecte contraindicatoare ale acestora

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Dacă suferiți de hipertensiune arterială sau nervozitate excesivă, consultați-vă medicul înainte de a consuma în mod obișnuit ceai
• Pentru a vedea efectele asupra sănătății noastre este recomandat să consumăm trei cești de ceai zilnic, ceva obișnuit în culturile orientale
• Consumul de ceai este o completare extraordinară a dietei dvs., dar nu substituie în nici un fel contribuțiile nutriționale ale unei alimentații echilibrate