Vezica biliară este un organ intern care se află sub ficat și este responsabil pentru acumularea bilei pe care o produce pentru a descompune grăsimile în corpul uman. În cazul în care vezicii biliare nu funcționează corect, este de obicei pentru că ceva obstrucționează fluxul de bilă în conducta biliară, care leagă vezica biliară la ficat și intestinul subțire. Această complicație este foarte frecventă datorită prezenței pietrelor și pentru a preveni necesitatea de a ști cum să aveți grijă de vezica biliară, vestea bună este că în acest articol vă spunem cum să păstrați acest organ sănătos.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 9 alimente interzise pentru vezica biliară inflamată Pași de urmat: 1

Pentru a avea grija de vezica biliara este foarte important sa mentineti o dieta sanatoasa bogata in proteine, legume si grasimi. Desigur, nu se recomandă eliminarea completă a consumului de grăsimi, amintiți-vă că procesul lor este funcția principală a acestui organ intern. Menținerea unei alimentații sănătoase va permite acestui organ să funcționeze corect și vă va împiedica munca forțată.

2

În plus față de consumul de alimente sănătoase, este de asemenea important să se gătească mai sănătos pentru a se îngriji de vezica biliară. În acest aspect, este important să preferați bucățile fierte, fierte, aburite sau coapte și să evitați supărarea alimentelor prăjite și bătute, deoarece acestea produc forța vezicii biliare forțată și pot contribui la formarea de pietre.

3

Exercițiul este esențial pentru îngrijirea corpului uman și este, de asemenea, esențial pentru îngrijirea vezicii biliare. Încercați să mergeți în fiecare zi timp de cel puțin 40 de minute și într-un ritm mai rapid decât ritmul vamal. De asemenea, vă puteți înscrie pentru discipline aerobice, cum ar fi dansul, filarea sau înotul. În acest articol vă spunem cum să știți dacă exercițiul funcționează.

4

Tutunul este foarte dăunător pentru digestie, așa că renunțarea la fumat este recomandată pentru a avea grijă de vezica biliară. Țigara poate irita pielea digestivă, provoacă gaze și aciditate, efecte care nu favorizează pozitiv activitatea veziculei în organism. Renunțarea la fumat este ideală pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a tuturor tipurilor de cancer.

5

Excesul de greutate este un inamic fundamental al vezicii biliare. Majoritatea persoanelor care suferă de biliari sunt supraponderali, deci este recomandabil să recuperați și să mențineți greutatea ideală pentru o mai bună sănătate a corpului și o vezică bilioasă sănătoasă. Se recomandă, de asemenea, consumul de legume și fructe, cum ar fi laptele, care sa dovedit a fi ideal pentru funcționarea sistemului digestiv. În noi vă ajutăm să știți cum să mențineți greutatea și să nu obțineți grăsime.

6

Reduce consumul de lactate pentru îngrijirea vezicii biliare. Aceste alimente sunt foarte bogate în grăsimi și stimulează munca forțată a veziculei de a fi un procesor corect în organism. Preferă produse lactate degresate care sunt mai sănătoase și conțin mai puțin grăsimi. Alimentele procesate, untul, ouăle, ciocolata și cârnații sunt mâncare în detrimentul bunăstării vezicii biliare.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.