Cofeina este un stimulant din cafea care acționează asupra sistemului nostru nervos pentru o anumită perioadă de timp, reducând oboseala și oferind mai multă energie. Contrar a ceea ce se crede, nu se acumulează în sânge, ci este eliminat în câteva ore de la luarea acestuia. Deși nu toți indivizii efectul cofeinei acționează în același mod, ea are o influență asupra corpului nostru. Pentru a ști ce sunt aceste efecte, vă vom spune cum cafeina afectează sistemul nervos al corpului uman.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să aveți grijă de sistemul nervos Pași de luat în considerare: 1

Fiind o substanță energizantă, cofeina stimulează activitatea noastră zilnică și ne provoacă un sentiment de euforie într-o perioadă scurtă de timp. Ne curata in asa fel incat sa ne simtim mai puternici dupa o scurta perioada de ingestie, dar, in functie de timpul pe care il luam, poate provoca insomnie, deci este recomandabil sa nu o faceti dincolo de jumatatea zilei pentru a evita aceasta problema. nopți.

2

Cofeina stimulează creierul deoarece interferează cu acțiunea naturală a adenozinei noastre, care este un transmițător nervos care ne face să ne liniștească. Astfel, trecând treaz, cofeina influențează activitatea noastră intelectuală și stimulează creativitatea noastră, făcându-ne să ne simțim mai puternici și mai activi și ajutându-ne să creștem nivelele de adrenalină din creierul nostru. Prin facilitarea atenției noastre, efortul nostru intelectual este avantajat.

3

Odată cu creșterea nivelului de adrenalină, cafeina crește performanța fizică în timpul sportului, deoarece acționează asupra inimii, crescând forța de contracție și tensiunea arterială. Acesta este modul în care rezistența crește, făcându-l ideal pentru acele exerciții aerobice sau pe termen lung. Acesta este motivul pentru care are o influență remarcabilă asupra sportivilor, deoarece cofeina își mărește capacitățile de concentrare și reduce oboseala fizică, ceea ce produce un rezultat mai bun în brandurile de sport.

4

Conform studiilor medicale, cafeina, prin scăderea oboselii musculare, acționează și asupra respirației, astfel încât să putem vorbi de o substanță bronhodilatatoare care poate ajuta la reducerea simptomelor la persoanele astmatice. Prin stimularea funcției plămânilor, cofeina îmbunătățește activitatea tractului respirator și poate fi utilizată ca tratament în acest tip de pacienți.

5

Dar cofeina generează o anumită dependență după consumul zilnic și are dezavantajul de a crea insomnie și neliniște. Întrucât corpul nostru se obișnuiește cu consumul acestuia, avem tendința să-l mărim, ceea ce poate provoca modificări cardiace și respiratorii datorită unei creșteri a dozei obișnuite. Alte simptome pe care le putem simți prin consumul lor fără măsură sunt tremurul sau percepția realității alterate. De asemenea, în cazul în care sunteți însărcinată, se recomandă să vă limitați admisia; vă spunem cum cofeina afectează sarcina.

De aceea este convenabil să folosim rațională această substanță fără a ridica aportul zilnic dincolo de toleranța pe care o dobândim zi de zi când o consumăm. Nu putem vorbi despre o dependență proprie, deoarece cei care o consumă nu manifestă comportament compulsiv sau pierd control, care sunt cele mai frecvente simptome ale unei dependențe, cum ar fi consumarea altor substanțe, cum ar fi alcoolul sau drogurile.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.