Toată lumea știe că durerile de cap, nasul curgător, durerile, tusea și strănutul sunt deosebit de mizerabile la apariția unei friguri. Sute de virusi pot provoca o răceală și nu există nici un remediu dovedit pentru niciuna dintre ele. Cea mai eficientă modalitate de combatere a simptomelor este de a vă oferi organismului cele mai bune condiții posibile pentru a învinge repede virusul. Unele medicamente temporar maschează simptomele, dar nu oferă niciun ajutor în combaterea bolii. Nu ignora nevoile sistemului imunitar în favoarea ajutorului temporar.

Veți avea nevoie de:

• Suc de fructe
• Bouillon
• umidificator
• Anal analgezice ușoare
• Vitamina C
• echinaceea
• zinc

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum de a vindeca un răcit Pași de urmat: 1

Restul permite sistemului imunitar să lucreze pentru a lupta împotriva simptomelor la rece . Trebuie să vă culcați, să vă relaxați și să vă încălziți. Dacă este posibil, stați acasă și evitați orice activitate care pune stresul pe corpul dumneavoastră. Este o provocare, dar nu există o armă mai eficientă împotriva virusului decât să permită apărării sale naturale să atingă puterea maximă, ceea ce înseamnă că nu își pierde energia limitată în alte sarcini decât recuperarea.

2

Consumați sucuri și bulion pentru a vă menține nivelul de electroliți. Beți apă, sucuri și bulion, totuși, evitați să consumați cantități mari deodată. Lichidele consumate treptat și continuu o mențin mai bine hidratate. Apa este esențială, dar nu este suficientă singură. Sucul și bulionul sunt cele mai bune surse de electroliți esențiali (sare, potasiu și magneziu, printre altele) și sunt în special necesare dacă virusul și-a scăzut apetitul. Menținerea unui echilibru de electroliți este ca păstrarea bateriilor corpului încărcate. Atunci când energia este scăzută, funcția imună este slabă.

3

Aburul este un decongestionant natural și calmează pasajele nazale. Trebuie să optimizeze umiditatea. Dacă nu aveți un umidificator, încercați să respirați aburul dintr-o ceașcă de apă fierbinte sau un ceai. Aburul în gât și pasajele nazale ajută la îmbunătățirea fluxului de mucus, ceea ce oferă o ușurare imediată.

4

Luați un analgezic ușor și un agent decongestionant sau tuse. Aproape toate produsele pentru "raceala si gripa" ale farmaciei au aceeasi mana de ingrediente active in mici combinatii diferite. Aceste medicamente pot face o mare diferență în ceea ce vă simțiți temporar, dar nu aveți nici o putere în combaterea bolii. Trebuie să le luați cu prudență și să nu ignorați pașii cei mai importanți menționați mai sus.

5

Vitamina C și zincul sunt elemente nutritive importante în sine. Încercați o soluție alternativă, vitamina C, echinacea sau zinc. Nu există studii clinice care să demonstreze că aceste substanțe nutritive pot avea un impact semnificativ asupra frigului comun, dar popularitatea persistă. Asistența percepută a acestor terapii constă în efectul placebo, care este el însuși un medicament puternic și un domeniu important de cercetare medicală.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.

sfaturi

• Medicamentele și terapiile alternative nu sunt deloc benigne. Acestea ar trebui luate în doze adecvate. Citiți întotdeauna instrucțiunile imprimate și nu depășiți niciodată doza maximă. Chiar și un supliment de încredere, cum ar fi vitamina C, duce la avertismentele de supradozaj, după cum a raportat MayoClinic.com.
• Cea mai bună modalitate de a vă vindeca frigul este să consultați medicul.